Vsebina:
- Medicinski video: TITANIC SINCLAIR AND REPZILLA AGREE ON SOMETHING
- Kaj je ASMR?
- Ali je res, da gledanje videov ASMR lahko pomiri um?
- Z ASMR niso vsi zadovoljni
Medicinski video: TITANIC SINCLAIR AND REPZILLA AGREE ON SOMETHING
V zadnjem času se je na internetu pojavilo več videoposnetkov ASMR. Najbolj priljubljene vrste video posnetkov ASMR so šepetajoči zvoki, ki večkrat režejo predmete in rešujejo mehurčekstiskanje sadne ali plastične embalaže, praskanje in dotikanje določenih površin (kot so lesene mize ali table), zvok vode, ki teče, zvok usta, ki žvečijo, medtem ko jedo. Mnogi ljudje radi gledajo video posnetke ASMR kot način za lajšanje stresa, saj lahko ti zvoki pomirijo um. Res?
Kaj je ASMR?
Avtonomni senzorni odziv meridianov ali ASMR je izraz, ki opisuje spontano občutenje, ki ga dobimo, ko gledajo video posnetke, ki spodbujajo delo možganov in običajno vključujejo osebno osredotočenost.
Obstajata dva načina, kako lahko doživite ASMR, najprej s preprosto meditacijo ali z razmišljanjem / zamišljanjem pomirjajočega glasu, ali z drugim, ko gledate ali poslušate video posnetke teh zvokov.
Mnogi ljudje opisujejo občutek gledanja posnetkov ASMR kot izkušnjo, ki naredi kozličke udarce, mravljinčenje na koži, ki se ponavadi začne na lasišču in se premika na zadnji del vratu in po hrbtu. Včasih se občutek mravljinčenja lahko premakne na roke in noge.
Za razliko od mravljinčenja, ki je običajno neprijetno, večina ASMR navdušencev opisuje to mravljinčenje kot občutek, ki je zelo sproščen, prijeten in lahko celo povzroči, da zaspite. Nekaj jih tudi primerja mravljinčenje, ki ga povzroča ASMR z masažo lasišča, vendar je občutek v notranjosti.
ASMR je osebni odgovor, tako da se lahko izkušnja, ki jo čuti ena oseba, razlikuje od drugih pri gledanju istega videa. Sprožilec za stimulacijo vsake osebe je lahko tudi drugačen. Vrsta sprožilca, ki lahko povzroči občutke ASMR, je na splošno zvok, vid, vonj in tekstura objekta.
Ali je res, da gledanje videov ASMR lahko pomiri um?
Navdušenci ASMR verjamejo, da lahko ti videoposnetki pomagajo zmanjšati stres, se umiriti in omogočiti boljši spanec. Drugi menijo, da jim ASMR pomaga nadzorovati simptome anksioznih motenj, panične motnje in depresije.
Kljub temu pa dejansko ni medicinske znanosti ali raziskav, ki bi bila dovolj močna, da bi podprla trditev o koristih tega pojava. Še ni jasno, kakšen je neposredni učinek sprožitve ASMR na telesne funkcije. Do sedaj so vsi zahtevki za povračilo ASMR temeljili le na nezanesljivih dokazih (predlog) in "trženju ustnih besed" z interneta.
Nihče ne ve, kako deluje ali zakaj lahko ASMR prinese takšne učinke. Nekateri strokovnjaki trdijo, da je pojav motečega občutka po ogledu posnetkov ASMR prišel iz spominskih spominov v preteklosti, ki jih možgani zavestno ali nezavedno zabeležijo. Torej, ko vidite ali slišite incident, se počutite mirni in srečni.
Drugi trdijo, da je ASMR lahko način za aktiviranje odzivov užitkov v možganih. Človeški možgani so v bistvu zasnovani tako, da se počutijo zadovoljni in bolni - za pozitivne in negativne vedenjske povratne informacije. Nagrajeni smo s prijetnim občutkom, da delamo stvari in doživljamo stvari, ki povečujejo naše preživetje, in doživljamo negativne ali boleče izkušnje, da bi se izognili nevarnemu vedenju ali nas opozorili na morebitno škodo ali poškodbo.
Z ASMR niso vsi zadovoljni
Vendar je ASMR osebna izkušnja. Torej vsi ne bodo izkusili občutka ASMR. Večina ljudi pri gledanju ASMR ne čuti ničesar.
Nekateri strokovnjaki prav tako trdijo, da so pomirjujoči učinki gledanja videoposnetkov ASMR le začasni in se bodo po nekaj urah izginili. Vendar to ne pomeni, da vas raziskovalci prepovedujejo ali omejujejo gledanje ASMR, če resnično čutite koristi.
Po drugi strani pa se lahko nekateri sprožilci ASMR, kot so praskanje nohtov na kredni plošči ali zvok zvoka v ustih, celo izkažejo za negativne reakcije pri nekaterih ljudeh, ki so občutljivi ali zamerani zaradi nekaterih zvokov.
