Vsebina:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- Zakaj je železo pomembno za malčke?
- Koliko železa potrebuje malček?
- Dojenčki in malčki imajo tveganje pomanjkanja železa
- Kakšni so simptomi in znaki malčkov z pomanjkanjem železa?
- Kaj naj storim, da preprečim otroke, ki imajo pomanjkanje železa?
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Pri malčkih potrebujejo otroci vnos hrane, ki vsebuje različne vrste hranil, ki podpirajo njihovo rast in razvoj. Eno od pomembnih hranil v tem obdobju je železo. Neredko otroci doživljajo pomanjkanje železa zaradi napačnega starševstva ali celo zaradi zapletov med nosečnostjo. Pomanjkanje železa pri otrocih, mlajših od pet let, lahko kasneje povzroči resne težave pri procesu rasti.
Zakaj je železo pomembno za malčke?
Približno 70% železa v telesu, ki se kaže v hemoglobinu, je odgovorno za transport kisika in zalog hrane v vseh celicah skozi kri. Železo v telesu je razdeljeno na dva dela, in sicer železo, ki igra vlogo pri presnovi in delovanju encimov, kot tudi železo kot rezerva telesa, ki se uporablja za hrano in transport v telesu. Ocenjuje se, da ima dve tretjini železa v telesu vlogo v funkcionalnih procesih telesa.
Poleg delovanja pri transportu kisika in zalog hrane je v procesu rasti potrebno tudi železo v telesu. Železo je potrebno v večjih količinah, ko se proces rasti hitro odvija, in sicer pri dojenčkih in najstnikih. Zato pomanjkanje železa lahko moti otrokovo rast.
Koliko železa potrebuje malček?
Novorojenčki shranjujejo zaloge železa v svojih telesih, vendar še vedno potrebujejo dodatno železo za podporo rasti in razvoja. Še posebej pri malčkih, ki doživljajo zelo hiter proces rasti. V skladu z določbami, ki jih priporoča Ministrstvo za zdravje, so zahteve za železo za otroke, mlajše od pet let:
- 7 do 11 mesecev, zahteva vsaj 6 mg na dan
- 1 do 3 leta, potrebuje 11 mg železa na dan
- 4 do 6 let, zahteva 15 mg železa na dan
Dojenčki in malčki imajo tveganje pomanjkanja železa
Nekatera stanja lahko pri otrocih povzročijo pomanjkanje železa, ti pogoji so:
- Nedonošenčki ali dojenčki z nizko porodno težo
- Dojenčki, ki so dobili kravje mleko, ko so mlajši od enega leta
- Dojenčki, starejši od 6 mesecev, ki so dojeni, vendar dopolnilno hrano za dojke, niso dovolj dobri in zdravi, da bi zadostili njihovim potrebam po železu.
- Otroci, stari od 1 do 5 let, ki uživajo kravje mleko ali sojino mleko, presegajo 710 ml. To povzroči, da se otrokov želodec napolni z mlekom in ne uživa hrane, razen mleka, ki je vir železa.
- Otroci, mlajši od pet let, ki imajo kronične nalezljive bolezni, kot je driska.
- Otroci, ki nimajo ali celo ne uživajo mesa, kot vir železa.
Kakšni so simptomi in znaki malčkov z pomanjkanjem železa?
Pomanjkanje železa v telesu lahko povzroči motnje v splošnih sposobnostih in funkcijah otroka. V primerih skoraj vse pomanjkanje železa ne povzroča nobenih simptomov in znakov, dokler ne pride do anemije zaradi pomanjkanja železa. Nekateri simptomi in znaki, ki jih pogosto doživljajo otroci:
- Bleda koža
- Utrujenost ali šibkost
- Zmanjšane kognitivne sposobnosti in družbeni razvoj
- Rane na jeziku
- Telesna temperatura niha
- Imate okužbo
Duševne, motorične in vedenjske motnje se pojavijo, ko je otrok zelo pomanjkljiv železa v telesu in povzroča anemijo. Glede na raziskave, ki jih je izvedel Bayley Scales of Infant Development, imajo dojenčki, ki so anemični zaradi pomanjkanja železa, nizke rezultate na področju duševnega in motoričnega testa, niso agilni in ne želijo igrati, ker se hitro utrudijo.
Kaj naj storim, da preprečim otroke, ki imajo pomanjkanje železa?
Nekateri od teh predlogov lahko vašemu otroku pomagajo doživeti pomanjkanje železa, in sicer:
- Otrokom zagotovite visoko vsebnost železa, kot so goveje meso, goveja jetra, jajca, špinača, ohrovt, soja, arašidi in druge vrste temno zelene listne zelenjave.
- Med nosečnostjo opravite pregled. Matere, ki med nosečnostjo doživljajo anemijo, lahko povzročijo, da se otroci rodijo s pogoji pomanjkanja železa.
- Dojenčkom dajte izključno dojenje, ker materino mleko vsebuje različne vrste hranil, ki jih potrebujejo dojenčki, vključno z železom.
- Otrokom, mlajšim od 1 leta, ne dajte preveč hrane ali mleka, saj lahko nadomesti dele hrane iz železa
- Začnite dajati dodatno mehko hrano, ko je otrok starejši od 6 mesecev, nato pa trdno hrano, ko je otrok star 1 leto. Bolje je zagotoviti živila različnih vrst in bogata s hranili.
- Dajanje hrane vir vitamina C za povečanje absorpcije železa v otrokovem telesu
PREBERI TUDI
- 7 Ta super hrana je močna za izboljšanje prehrane otrok
- Urejanje uravnotežene prehranske diete za otroke z alergijo na hrano
- Skrbno noseča ženska vadba rodi pametne dojenčke
