Vsebina:
Medicinski video: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
Sredi družbe, ki veliča vitko, vitko, visoko telo, ni presenetljivo, da je posmehovanje tistim, ki se zdijo daleč od besede "ideal", postalo ukoreninjena navada. Ali je šepetanje soseda, ki govori o materi RT, ki je povedala, da je njena teža po poroki še bolj plodna, ali pisanje oškodovanih kritik na vaši priljubljeni družabni mediji o svojem telesu, ki je malo bolj "debel". Če vam je všeč ali ne, so zavestno nezavestni, napihnjeni in posmehljivi postali del vsakdanjega življenja.
"Kdaj do prehrane?"
"Kako to, da se snacking nadaljuje?"
"Če to narediš, moraš biti bolj srčkan, bratec!"
Mnogi od teh komentarjev dejansko pomenijo plemenito. Resnično verjamejo, da lahko komentarji, kot je ta, povečajo motivacijo prekomerno telesne teže ali debelih ljudi, da začnejo obrezovati maščobo v želodcu. Žal je ravno nasprotno. Številni študijski dokazi potrjujejo, da debeli komentarji, ki so radovedni, niso učinkoviti in lahko dejansko usodni. To je razlog.
Fat komentarji so jih dejansko sprožili, da bi jedli več
Prekomerno telesno težo in debeli ljudje, ki neskončno prejemajo maščobne komentarje o svoji telesni obliki, pogosteje doživijo povečanje telesne mase kot tisti, ki prejemajo pozitivno motivacijo in podporo, o katerih poroča Tech Times.
Raziskovalci verjamejo, da je bil ta učinek posledica faktorja udobja in razpoloženja, ki so ga dobili od "zaščite" hrane po kritiki. Stres, s katerim se soočajo v odzivu na prezir in zasmehovanje, lahko poveča apetit za nezdravo hrano: veliko sladkorja in kalorij. Pokazalo se je tudi, da je diskriminacija zaradi teže povzročila, da se človekovo samozavest redčuje, da bi se lahko vključila v telesno dejavnost, ker se bojijo, da bodo posmehovali širši javnosti.
PREBERITE TUDI: Kako preprečiti sladkorno bolezen, če sem debela?
Raziskovalci z University College London (UCL) so v tej študiji raziskali skoraj 3.000 moških in žensk, starih 50 let in več. Vsak predmet se stehta v štirih ločenih letih. Vprašali so jih tudi o "pozitivnem" preziru in komentarjih, ki bi jih lahko dobili zaradi svoje teže.
Med študijo so ljudje, ki so doživeli maščobne komentarje in ostre kritike, pridobili težo do petnajst kilogramov in so bili šestkrat bolj verjetno, da bodo debeli, kot tisti, ki niso prejemali kosih komentarjev v kakršni koli obliki. Tisti, ki niso prejeli kritik o svojem telesu, so izgubili povprečno le 5 kilogramov. Moški in ženske poročajo o enaki stopnji diskriminacije zaradi teže.
PREBERITE TUDI: 5 najbolj nevarne diete za hujšanje
Študije kažejo, da imajo številni debeli ljudje hormonsko disfunkcijo in možganske kemikalije, ki vplivajo na lakoto in apetit, kar povzroča prenajedanje in pridobivanje telesne teže. Ko se ta hormon sproži, čemur sledi več hrane, kot je potrebno za gorivo v telesu, se stimulira središče spoštovanja v možganih in destruktivni vzorci, ki so podobni odvisnosti od drog, postanejo svetli.
Vendar rezultat ni vedno odvisen od prehranjevanja.
Fat komentarji povzročajo tveganje za motnje hranjenja in depresijo
Človeško telo ne izgleda povsem enako in si prizadeva za enotnost nerealne "idealnosti", saj bo veliko ljudi sprožilo nevarne motnje hranjenja, kot so bulimija in anoreksija, ki trenutno prizadenejo več kot 5 odstotkov žensk po vsem svetu. Ne, da bodo moški imunski od teh dveh motenj hranjenja, vendar so podatki, ki podpirajo to pojavnost, še vedno zelo omejeni, da bi bili gotovi.
Še bolj žalostno je dejstvo, da imajo ljudje, ki so debeli, pogosto enake odnose in mnenja o družbi na splošno o zaznavanju maščobe. Debeli ljudje se dejansko negativno označujejo, je dejal dr. Kimberly Gudzune z medicinske šole Johns Hopkins University, NY Times. Sram jih je in krivijo sebe, ker so debeli in imajo enake misli o drugih ljudeh, ki so tudi debeli.
"Self-sovraštvo" je dejal dr. Gudzune, "je lahko pomembna značilnost" debelosti. Zato se duševne težave pogosteje pojavljajo pri tistih, ki so doživeli hudo težo diskriminacije; Tveganje za depresijo je skoraj trikrat večje, kaže študija Ruddovega centra za prehransko politiko in debelost na Univerzi Yale, NCBI.
PREBERITE TUDI: Vodnik za življenje sredozemske prehrane, prehrana, ki velja za zdravo
Nadaljnje raziskovanje tega uničujočega odnosa med umom in telesom Jean Lamont, Ph.D. poročali iz OblikaTeoretizira, da se ženske, ki se sramujejo, ker njihova telesa niso idealna, sramujejo svojih naravnih telesnih funkcij, kot so menstruacija, potenje in prehranjevanje. To povzroča, da ženske nimajo samozavesti in ne želijo skrbeti zase, zaradi česar so bolne.
Ste že kdaj odpovedali prihod v lepotni salon, ker ste mislili, da ste predebeli, da bi bili tam? Ali tako jedo junk hrano, ker sovražiš, kar vidiš v ogledalu? V bistvu, Lamont pravi, da če vam ni všeč vaše telo, potem ne boste želeli poskrbeti za to - žalostno situacijo, ki so jo mnogi od nas doživeli iz prve roke. Možnosti za razvoj okužb in kroničnih bolezni se povečujejo tudi zaradi višjih ravni kortizola, povečanja telesne mase in stresa.
Samomor je večja in smrtna nevarnost, kadar je prisotna klinična depresija; v eni študiji, v kateri je sodelovalo skoraj 2.500 udeležencev, so poročali o preiskovancih, ki so bili 21-krat bolj verjetno, da bodo pokazali samomorilno vedenje. 12-krat pogosteje so poskusili samomor.
Debelost je bolezen, ne le zanemarjanje vzdrževanja teže
Javnost pogosto spregleda tudi to, da lahko zdravstvene kampanje, namenjene preprečevanju debelosti, dejansko poslabšajo stigmatizacijo, ki se vrti v družbi, so dejali raziskovalci. Ti oglasi na ravni skupnosti vsebujejo skrita sporočila, ki jih ima vsakdo kekeuh poskušati - z dieto in vadbo - biti takojšnja.
PREBERI TUDI: 6 Vrste debelosti: Kateri ste vi?
Kot odrasli ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo in so debeli, se pogosto trudijo, da bi preizkusili različne programe hujšanja. To se sproži ob predpostavki, da ljudje, ki ohranjajo odnos in mnenje, da je pripravljenost za zmanjšanje velikih količin v moči debelih ljudi, če resnično poskušajo.
"To javno mnenje pomeni, da je debelost njihova lastna krivda in da je teža stvar volje," je dejala Judith Matz, psihoterapevtka in pisateljica. Na žalost debelost ni tako preprosta. Verjemi mi. Če bi le lahko bili tanki, z vso svojo odločnostjo in namero, so želeli. Vsekakor ne želijo biti debele. Debelost otrok je zelo trmast, da zavrne izboljšanje v obeh smereh, so dejali strokovnjaki za debelost.
PREBERI TUDI: Teža kapljice, ne pomeni zmanjšane telesne maščobe
Dr. Michael Rosenbaum, raziskovalec debelosti na univerzi Columbia, je pojasnil, da večina ljudi še vedno ne razume ideje, da je debelost bolezen. Debelost je zdravstveno stanje, ki je bolj zapleteno, kot ste mislili. Zamisel, da ko ste izgubili težo, pomeni, da ste se vrnili narobe. Debelost je rastoča bolezen. Torej, maščobne komentarje bodo samo sprožile nezdravo vedenje, ki je bilo žrtvovano: "jedite samo" z dodatno krivdo, sramoto in obupom.
Čas je, da prenehate samo komentirati oblike ljudi in širiti sovraštvo. Razen dokazano, da je zelo neučinkovita pri doseganju ciljev hujšanja, lahko maščobne komentarje dejansko poslabšajo celotno zdravje telesa. Namesto da bi vztrajali pri uporabi nagajivega in pasivnega agresivnega pristopa, ki bo bolj katastrofalen kot dober, je spodbujanje sprememb življenjskega sloga na podlagi tega, da je bolje biti zdrav in fit, ključ - ne glede na velikost in velikost vašega telesa.
