Vsebina:
- Medicinski video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
- Pijte soda med nosečnostjo, lahko ali ne?
- Kakšni so učinki pitne sode med nosečnostjo?
- 1. Sladkor
- 2. Umetna sladila in drugi dodatki
- 3. Kofein
- 4. Ogljikova kislina
Medicinski video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
Pijte soda, ko ste noseči, ali je v redu? Čeprav je to vprašanje nepomembno in se o tem ne sprašuje veliko ljudi, se izkaže, da morajo to vprašanje upoštevati vse nosečnice. Če gre skozi nosečnost, mati ne more jesti ali piti po volji, ker bo vplivala na rast in razvoj ploda. Vključno z brezalkoholnimi pijačami, ali je varno piti med nosečnostjo? Ali bo pitje sode med nosečnostjo imelo slab vpliv?
Pijte soda med nosečnostjo, lahko ali ne?
Gazirane pijače so dejansko sestavljene iz različnih snovi, ki lahko škodljivo vplivajo na plod in zdravje mater. Brezalkoholne pijače vsebujejo snovi, kot so kofein, sladkor, umetna sladila, dodatki in karbonska kislina, ki lahko vplivajo na razvoj ploda. Zato med nosečnostjo ne pijte sode pogosto in jo morate omejiti.
Še vedno pa je dovoljena pitna soda med nosečnostjo z redko pogostnostjo. Nosečnice bi morale povečati porabo zdrave hrane in pijače v primerjavi s pakiranjem pijač, kot je soda.
Kakšni so učinki pitne sode med nosečnostjo?
Različne snovi v brezalkoholnih pijačah lahko povzročijo škodljive učinke na plod, tukaj je razlaga.
1. Sladkor
Vsebnost sladkorja brezalkoholnih pijač doseže vsaj 10 do 15 čajnih žličk sladkorja, kar ustreza 160 do 240 kalorijam. Zelo visoka raven sladkorja v eni pločevinki brezalkoholnih pijač lahko povzroči zelo hitro zvišanje ravni sladkorja v krvi. Medtem ko nestabilne ravni sladkorja v krvi pri materi lahko povzročijo materam, ki jim grozi razvoj gestacijskega diabetesa. Če nosečnica ima gestacijski diabetes, lahko dojenček v njenem rojstvu ob rojstvu doživi težave z dihanjem, rumeno ob rojstvu, nizko porodno težo in prezgodnji porod.
2. Umetna sladila in drugi dodatki
Umetna sladila, kot so aspartam, saharin in sukraloza, so vrste umetnih sladil, ki se pogosto uporabljajo v brezalkoholnih pijačah. Toda najpogosteje se uporablja aspartam. Jedo pijače z visoko vsebnostjo aspartama povečuje tveganje za otroka, ki je invalid. To je bilo dokazano v več predhodnih študijah. Medtem ko drugi dodatki na splošno, če se preveč porabijo, povzročijo motnje v razvoju ploda.
3. Kofein
Pitje sode med nosečnostjo je enako kot pijete kavo med nosečnostjo. Izkazalo se je, da imajo gazirane pijače in kava dokaj visoko stopnjo kofeina in lahko slabo vplivajo na telo nosečnic. Kofein, vsebovan v eni pločevinki brezalkoholnih pijač, je približno 35-55 mg kofeina.
Številne študije so pokazale, da kofein, porabljen v dovolj visokih količinah, povzroči, da se plod rodi invalidno, prezgodnji porod, nizka porodna teža, motnje v razvoju možganov in otroci s težavami pri reprodukciji. American College of Obstetricians and Gynecologists priporoča varno mejo za uživanje kofeina pri nosečnicah v enem dnevu okoli 200 mg. In ne pozabite, da kofein ni samo v soda in kava, ampak tudi v čaju, čokoladi in drugih živilih.
4. Ogljikova kislina
Ogljikova kislina v brezalkoholnih pijačah vstopi v krvne žile in absorbira kalcij v kosteh. Pomanjkanje kalcija v kostih povzroča porozne kosti, zaradi česar so bolečine v hrbtenici pri nosečnicah slabše. Čeprav je moral nositi breme svojega naraščajočega trebuha. Ne samo, da lahko ogljikova kislina v brezalkoholnih pijačah povzroči prebavne motnje pri nosečnicah.
