Vsebina:
- Medicinski video: Zeitgeist Addendum [Full Movie]
- Kaj je vzrok zaprtosti?
- 1. Slaba prehrana
- 2. Neustrezen vnos tekočine
- 3. Vzorec iztrebljanja ni pravilen
- 4. Nekatere bolezni
- Preprečiti zaprtje pri otrocih
- 1. Nanesite dobro prehrano
- 2. Pijte več vode
- 3. Usposabljanje v toaletu
- 4. Redno se posvetujte s svojim zdravnikom
Medicinski video: Zeitgeist Addendum [Full Movie]
Zaprtost se lahko zgodi vsakomur, tudi otrokom. Zaprtost se ponavadi pojavi, ker otroci ne uživajo dovolj vlaknin ali pijejo vode. Najpogostejši znaki zaprtja so težko iztrebiti in se počuti vroče, ker se blato strdi in želodec je suh in se počuti kruto, ker je blato predolgo "usedanje" v črevesju. Čeprav se zdi nepomembno, lahko zaprtje ovira dnevne aktivnosti otrok. Zato je pomembno, da vsak starš pozna različne načine za preprečevanje zaprtja otrok.
Kaj je vzrok zaprtosti?
Preden vemo več o tem, kako ga preprečiti, najprej preučimo več dejavnikov, ki lahko povzročijo zaprtje pri otrocih.
1. Slaba prehrana
Visoka vsebnost maščob in pomanjkanje vlaknin v dnevni prehrani je pomemben dejavnik pri zaprtju pri otrocih. Mlečni izdelki, kot so mleko in sir, lahko povzročijo veliko zaprtje otrok. Laktoza v mleku lahko povzroči nastanek plina, zato se poveča tveganje za napenjanje.
Rdeče meso lahko povzroči tudi zaprtje zaradi visoke ravni nasičenih maščob, tako da je daljša za obdelavo v prebavnem traktu. Meso ima tudi trda beljakovinska vlakna, ki jih je težko prebaviti.
2. Neustrezen vnos tekočine
Pomanjkanje tekočine, ki jo uživa vaš otrok, je lahko tudi vzrok za zaprtje. Telo potrebuje vodo v zadostnih količinah, tako da lahko prebavna funkcija deluje normalno in umazanija postane mehkejša, da jo je mogoče enostavno odstraniti.
3. Vzorec iztrebljanja ni pravilen
Zaprtje pri otrocih se lahko pojavi, ko vaš otrok ni navajen na iztrebke, kadar želi iztrebiti. Kadar je blato predolgo v debelem črevesu, postane konsistenca trda, tako da se otrok bolj neradi sprošča.
4. Nekatere bolezni
Vzroki zaprtja pri otrocih, ki so redki, vendar resni, so nekatere osnovne bolezni. Zaprtje pri novorojenčkih je lahko znak Hirschprungova bolezen, živčni zlom v debelem črevesu, tako da ni mogoče potisniti blata. V večji starosti se tudi zavedajte bolezni hipotireoza.
Preprečiti zaprtje pri otrocih
1. Nanesite dobro prehrano
Zagotovite jedi, ki so bogate z vlakninami, kot so zelenjava in sadje, kot glavni način za preprečevanje zaprtja. Živila, ki so bogata z vlakni, so lažje prebavljiva in bolje vzdržujejo zdravje črevesja, ker olajšajo gibanje črevesja. Izberite topna, trda vlakna, pridobljena iz pšenice, in temno zelene zelenjave, saj je kakovost bolj gosta, zato je za črevesje lažje premikati črevesje.
Zaprtost pogosto spremlja črevesne bakterije ki ni uravnotežena. Pravzaprav so črevesne bakterije potrebne za proizvodnjo maščobnih kislin in mlečne kisline, da olajšajo prebavo hrane, ki je bila prebavljena. Zato uživajte živila, ki vsebujejo probiotike, kot so tempeh in jogurt.
2. Pijte več vode
Poleg vrst dobre hrane lahko tudi izpolnite potrebe otrok z zadostno porabo vode. Zato, da bi to premagali, povabite otroke, da pijejo več vode. V povprečju potrebuje otrok najmanj 10-15 odstotkov telesne teže. Če je otrokova telesna teža 10 kilogramov, poskrbite, da bo vnos tekočine vsaj 1-1,5 litra na dan.
Ta vnos vode ne potrebujemo le iz vode, temveč tudi iz zelenjave ali sadja, ki vsebuje veliko vode. Poraba gazirane vode ali sode je prav tako učinkovita pri preprečevanju dehidracije, vendar se izogibajte brezalkoholnim pijačam, ker lahko poslabša zaprtje pri otrocih.
3. Usposabljanje v toaletu
Če je vaš otrok lahko povabljen k komuniciranju, poučite toaletno usposabljanje čim prej. Otroka prosite, naj pove, ali želi iztrošiti, da ga lahko takoj odnese na stranišče. Običajno bo občutek, da bi želel iztrebiti, prišel po tem, ko bo imel otrok velik obrok, na primer po zajtrku, kosilu ali večerji. Ko je otrok v stranišču, ustvarite sproščeno in prijetno vzdušje, ki podpira njegovo željo po gibanju črevesja.
4. Redno se posvetujte s svojim zdravnikom
Če je otrok zaprt z drugimi simptomi, je dobro, da se takoj posvetujete z zdravnikom, da boste lahko preučili možnost določenih bolezni, tako da boste lahko pripravili nadaljnje načrte zdravljenja. Prav tako morate ves čas nadzorovati razvoj in rast vašega otroka, da bi zgodaj odkrili težave.
