Kako vzgajati otroke, da ne bi izbrali hrane

Vsebina:

Medicinski video: Kakšne so najpogostejše napake, ki jih delamo starši - intervju z Jesperjem Juulom
Kaj povzroči, da otrok postane osebaizbirčen jedec?
Kako narediti otroke?izbirčen jedec?
Nasveti za uvajanje novih živil otrokom

Medicinski video: Kakšne so najpogostejše napake, ki jih delamo starši - intervju z Jesperjem Juulom

Malčki so ponavadi težko jesti in se zdi, da nabirajo hrano ali se pogosto imenujejo otrociizbirčen jedec. Jedel bo, če bo imel hrano in ga ne bo jedel, če mu ne bo všeč. To je najpogostejša težava pri mnogih malčkih.

Toddler je obdobje, ko raziskuje različne stvari v svojem okolju. Vključen v hrano, ki jo je jedel, jo je moral najprej prepoznati in nato poznaš s hrano, potem pa bi mu bila všeč. Če je hrana na njegovem jeziku čudna, mu otrok ne bo všeč.

Kaj povzroči, da otrok postane osebaizbirčen jedec?

Jedo trdne hrane je novo za malčke. Potreben je čas, da se navadite na teksturo, barvo in okus različnih živil. Vsakodnevno dajanje različnih živil lahko otrokom pomaga pri spoznavanju različnih vrst hrane in izbire hrane za otroke. Daje mu hrano, ki lahko samo zoži izbor hrane za otroke. On se nagiba k izbiri in všeč hrani, ki jo običajno poje. Zato je dobra ideja, da v zgodnji mladosti vedno uvedete novo hrano, da bi preprečili otrokom izbiro hrane ali izbirčno jedo.

Zaradi sprememb v prehranskih potrebah otroka lahko otroci želijo poskusiti novo hrano. Od tistih, ki se manj zanimajo za novo hrano in jedo le v majhnih količinah, se zanima za hrano in več hrane.

Kako narediti otroke?izbirčen jedec?

To je lahko podjetje, ki zahteva potrpljenje. Včasih otrok ne mara hrane, ki ji služite, čeprav je nikoli ni poskusil, je lahko posledica barve ali oblike, ki otrokove oči ne poznajo. Vendar pa matere potrebujejo potrpljenje, da jo še naprej zagotavljajo, dokler otrok ne želi malo poskusiti. Iz tega malega otrok spozna okus in se pozna s hrano, potem pa morda raje raje.

Matere morajo otroke potrpežljivo uvesti novo hrano. To je pogosto, otroci ne bodo poskusili novih živil, dokler jih mama ne ponudi večkrat. Vsaj 8-12-krat ponudi novo vrsto hrane za otroke, tako da jo otroci želijo preizkusiti in jo nato sprejeti. Z zagotavljanjem nove hrane za otroke je izbor hrane za otroke veliko širši in otrokom preprečuje, da bi postaliizbirčen jedec.

Ko začnete jesti trdno hrano, morate začeti uvajati različne vrste hrane. Uvedba hranljive hrane otrokom čim prej lahko pomaga otrokom seznaniti, da vedno jedejo zdravo hrano, ta navada pa bo odrasla. Malčki so pravi čas, da učijo vašega otroka, da preizkusi novo hrano, preden se počuti, da se začenja regulirati in začne zavračati hrano. Prvih šest let življenja je otrokov čas, da oblikujejo svojo izbiro hrane in prehranjevalne navade. Ko je odraščal, je bil bolj sposoben, da sam izbere hrano.

Nasveti za uvajanje novih živil otrokom

Da bi otrokove prehranske potrebe potrebovali za rast in razvoj, morajo otroci jesti različna živila, da bi pridobili različne hranilne snovi, ki jih telo potrebuje. Da bi otroci imeli radi različne vrste hrane, morate kot starši otroke seznaniti z različnimi vrstami hrane. Sledijo nasveti za uvajanje novih živil otrokom.

Otrok naj se dotakne hrane. Omogočanje otrokom, da sami izberejo hrano, pomaga otrokom razviti občutek nadzora. Na ta način boste otroku dali možnost, da prepozna hrano, ki jo je jedel že od začetka.
Otroke ne prisilite, da preizkusijo novo hrano. Priporočamo, da otroku ponudite novo hrano, tako da ga prosite, naj poskusi ugrizniti, ne pa prisiliti otroka. Zaradi prisiljevanja otrok, da jedo določeno hrano, otroci ne bodo radi uživali. Slabo, to lahko povzroči razpravo med materjo in otrokom, tako da je vzdušje, ko se jede skupaj, neprijetno za otroka. Ob hrani ustvarite prijetno vzdušje, kar pomaga ohranjati otrokov apetit.
Zagotovitev različnih hranljivih živil, in dovolite otroku, da izbere, kaj in koliko hrane bo jedel. Na navado prehranjevanja in izbire hrane za otroke močno vplivajo ljudje okoli sebe, zlasti starši. Vpliv staršev na izbiro hrane za otroke se pojavi, ker starši nadzorujejo razpoložljivost hrane doma, določajo, kako in kdaj se hrana streže, in gradijo dobro vedenje do hrane. Zato doma poskušajte vedno zagotoviti različna hranljiva živila. Če starši doma ponujajo vrsto zdrave hrane in jih tudi jedo, jih bodo otroci spremljali in je bolj verjetno, da bodo uživali hranljivo hrano.
Navadite se jesti skupaj z družino. Preden skupaj jedete, se lahko pogovorite o tem, kaj želijo družinski člani za večerjo. Z vključevanjem otrok v načrtovanje obrokov se otroci bolj usposobijo za prehrano.
Prav tako se navadite na urejanje obrokov, To so trije glavni obroki in dva presihajoča obroka. To je namenjeno ustvarjanju dobrih prehranjevalnih navad za otroke. Namen je tudi zmanjšati navado otrok, da jedo preveč prigrizkov, ko je lačen.
Hrane nikoli ne dajte darilu ali kazni za otroka. To storimo tako, da ne ustvarjamo negativnih čustev do nekaterih živil pri otrocih. Z izdelavo določenih živil kot daril ta živila postanejo nekaj posebnega za otroke. In obratno, otroci lahko izognejo prehranjevanju določenih živil kot kazni.
Uvedite otroke z novimi živili, enega za drugim in v majhnih količinah. Če otrok zavrne, poskusite znova pozneje in otrokom še naprej nudite novo hrano. Sčasoma želi otrok poskusiti, nato spoznati okus in se seznaniti s hrano, zato je ne bo več zavrnil. Ponudba nove hrane otrokom dosledno lahko pomaga zmanjšati otrokovo nagnjenost k zavrnitvi nove hrane.

PREBERI TUDI