Vsebina:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- Najprej vedite, zakaj vaš otrok tiho vzame hrano
- Namigi za obravnavo navad otrok, ki jedo tiho
- 1. Ne kričite, če ga ujamete
- 2. Skupaj načrtujte prigrizke
- 3. Naj vaš otrok da svoj del sam
- 4. Hrano dajte ob določenem času
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Ni veliko otrok, ki imajo velik apetit in želijo še naprej jesti. Včasih to preprečuje, da bi vaš otrok hranil in jemal hrano skrito, da vas ne ujamejo. Še posebej, če obstajajo živila, ki so mu všeč in omejite količino namesto, kot so sladke hrane ali mastne hrane. Če se ne drži, ta navada ni dobra za njegovo zdravje.
Najprej vedite, zakaj vaš otrok tiho vzame hrano
Morate vedeti, zakaj otroci tiho jedo in ne želite, da bi vas odkrili. Včasih imajo otroci čustva, ki jih je težko obravnavati, zato uporabljajo hrano, da izboljšajo svoje občutke.
Tudi občutek dolgčas, žalost in razočaranje lahko povzročijo, da vaš otrok naredi to navado. Običajno otroci vzamejo več hrane, kot jo omejujete, vendar so zelo zadovoljni. Na primer sladke torte, sladkarije ali sladki piškoti.
Kaj morate storiti, če se to zgodi?
Namigi za obravnavo navad otrok, ki jedo tiho
1. Ne kričite, če ga ujamete
Kliče, ko odkrijete, da otrok skrivaj jemlje hrano, ga bo samo sram in žalosten. Namesto tega mirno premagajte navado otrok, da se tiho prehranjujejo z besedami nekaj mehkega.
Lahko mu daš razumevanje, da če hoče hrano, mora samo povedati in biti pošten. Prav tako povejte, če bi lahko dali hrano, ko jo prosi.
Dajte mu tudi razumevanje, zakaj ga omejujete in mu ne dovolite jesti preveč hrane. Ljubite različne primere primerov, na primer, če resnično želi sladko hrano, mu lahko poveste vpliv, če za njegovo zdravje jeste preveč sladke hrane.
Spet počasi povem malemu. Namesto kričanja na to se lahko dogovorite, na primer, če ne bo ponovno skrival hrane, mu boste dali hrano, ki jo želi. Seveda, v višini, ki jo omejujete.
2. Skupaj načrtujte prigrizke
Otroku razložite, da ni nič narobe s prigrizki ali sladkimi živili, pod pogojem, da hrani tudi hranljivo hrano, ki ji služite.
Naj vaš otrok izbere dva dneva vsak teden, ko boste za kosilo spakirali več najljubših živil.
3. Naj vaš otrok da svoj del sam
Odločili ste se, kdaj in kaj vaš otrok poje. Nekateri otroci vzamejo svojo hrano kot način za uveljavitev svoje neodvisnosti, zato otroku omogočite večjo svobodo pri izbiri, koliko lahko na krožnik položi ob obroku.
4. Hrano dajte ob določenem času
Delite skledo sladoleda, ko hodite skupaj ali ko ga spremljate na študij. To bo vašemu otroku pomagalo, da o prehranjevanju razmišlja kot o zabavni dejavnosti, ki jo ljudje delajo skupaj in na prostem.
