Vsebina:
- Medicinski video: 2012 Crossing Over A New Beginning 'FIRST EDITION'
- 1. Naučite se črpati materino mleko
- 2. Pripravite predmete, ki jih morate nositi
- 3. Vedite, da je pravi čas za črpanje materinega mleka
- 4. Izberite dobro mesto za črpanje materinega mleka
- 5. Veš kako stimulirati reflekse izpust pri črpanju materinega mleka
- 6. Ne pozabite jesti in piti dovolj, preden črpate mleko
Medicinski video: 2012 Crossing Over A New Beginning 'FIRST EDITION'
Šest mesecev je čas, da izključno dojite svojega otroka. Pravzaprav ni kratek čas, vendar koristi lahko trajajo dolgo, dokler otrok ni velik, celo odrasel. Zaradi tega mnoge matere v vsakem primeru še vedno poskušajo dati mleko, tudi če delajo.
Ena od stvari, ki omogočajo dojenje, ko mati deluje, je črpanje mleka in shranjevanje za kasnejšo uporabo. Doječe matere, ki delajo in so podvržene izključnemu dojenju, morajo vedno zagotoviti mleko, kadar ga otrok potrebuje. Neredko doječe matere morajo v pisarni črpati materino mleko.
Preden pa v pisarni napolnite dojko, pripravite spodnje stvari, da bo delovanje črpanja materinega mleka v vaši pisarni potekalo gladko in veliko ASI se bo pojavilo.
1. Naučite se črpati materino mleko
Prva stvar, ki jo morate storiti, preden izčrpate materino mleko v pisarni, je, da se naučite pravilno črpati materino mleko. Tako veste, kaj morate storiti in pripraviti.
Prav tako se naučite pravilno shranjevati materino mleko, pripraviti hladno ali zamrznjeno mleko in tako naprej. Vse te stvari se lahko naučite preko knjig, jih poiščete na internetu ali vprašate strokovnjake. Poiščite svojo pot za črpanje materinega mleka.
Preden se vrnete na delo, poskusite prvič doma domače mleko. Prvič, ko prvič črpate materino mleko, se lahko obremenite s tem, da mleko ne pride gladko.
2. Pripravite predmete, ki jih morate nositi
Vse, kar morate pripraviti pri črpanju materinega mleka, ni le mlečna črpalka, ampak več kot to. Prav tako morate pripraviti dodatne steklenice za shranjevanje mleka, vrečke za mleko, čistilne opreme, hladilnikov (preverite, kako je stanje hladilnika v pisarni ali pa morate prinesti svoje mleko, kot je npr. hladna škatla), in prekrijte krpo, tako da boste bolj udobni pri črpanju materinega mleka v pisarni. Prepričajte se, da so vsi predmeti higienski in čisti.
3. Vedite, da je pravi čas za črpanje materinega mleka
To je pomembno, da se ne vmešavate v svoje delo ali sorodnike v pisarni. Če veste, kdaj je v pisarni pravi čas za črpanje materinskega mleka, lahko tudi vaše mleko gladko pride ven, ker vam pravi čas omogoča bolj udobno čiščenje mleka. Preden črpate mleko, si oglejte stanje vaše pisarne. Mogoče lahko to storite v mirnih urah, kot so odmori, kjer številni pisarniški ljudje poiščejo hrano.
4. Izberite dobro mesto za črpanje materinega mleka
Poleg časa, je kraj tudi vašo pozornost pri črpanju materinega mleka. Izberite udoben prostor za črpanje materinega mleka, seveda v mirnem stanju. Torej lahko ASI nemoteno črpate. Prav tako izberite higienski prostor, da mleko ne bo okuženo z mikrobi, kopalnica morda ni dobra izbira. Zelo dobro, če je v vaši pisarni poseben prostor za dojenje.
5. Veš kako stimulirati reflekse izpust pri črpanju materinega mleka
Že poznajo reflekse izpust? Tako lahko enostavno in gladko izvlečete mleko. Refleksi izpust to je lažje, če se dojenček hrani neposredno na prsih, ker lahko sesanje otroka spodbudi proizvodnjo mleka.
Kaj pa, če črpanje mleka v pisarni? Morda boste potrebovali predmete, povezane z vašim otrokom, da bi spodbudili proizvodnjo mleka. Slika vašega dojenčka ali oblačila vašega dojenčka, na primer, ki vam pomaga, da se spomnite svojega otroka in občutite prisotnost vašega otroka. Tako se boste počutili udobno, mirno in vaša proizvodnja mleka je gladka.
6. Ne pozabite jesti in piti dovolj, preden črpate mleko
Še ena stvar, ki jo morate storiti, preden izčrpate materino mleko v pisarni, je jesti in piti. Da, jesti hranljivo hrano je zelo pomembno, da zadostimo potrebam za proizvodnjo mleka in dovolj pitje, da lahko hidratiramo vaše telo. Morda boste morali pripraviti steklenico vode, da pijete, ko črpate mleko.
