Vsebina:
- Medicinski video: Richard M. Stallman - Copyright vs. Community talk with subtitles
- 1. Veliko maščob v pasu in trebuhu, kar pomeni, da imate veliko verjetnost, da boste doživeli bolezen srca
- 2. Imate velike zadnjice in boke? Bodite previdni pri sladkorni bolezni
- 3. Srčni napadi se lahko pojavijo pri ljudeh, ki imajo veliko maščob v stegnih in teletih
- 4. Želite imeti velike prsi? Poskusite ponovno razmisliti o tem
- 5. Bodite pozorni, če so vaši gležnji videti debeli
Medicinski video: Richard M. Stallman - Copyright vs. Community talk with subtitles
Če ste v ogledalu, boste pogosto videli maščobne gubice, ki se razprostirajo v več delih telesa. Maščoba se ne nabira samo in povzroča gube v želodcu, ampak tudi v rokah, stegnih, bokih ali celo zapestjih in nogah.
Mnogi se ne zavedajo - morda ste eden izmed njih - imajo veliko maščob v telesu in povzročajo različne možne kronične bolezni. Pravzaprav ima vsak del telesa, ki nabira veliko maščobe, svoj pomen in lahko povzroči določene bolezni. Kateri deli telesa so potem lahko znak določene bolezni?
1. Veliko maščob v pasu in trebuhu, kar pomeni, da imate veliko verjetnost, da boste doživeli bolezen srca
Če je vaša oblika telesa oblikovana kot jabolko, lahko rečete, da imate veliko pasu v pasu. Raziskovalci z univerze v Cambridgeu so izvedli 10-letno študijo na 220 tisoč ljudi in ugotovili, da lahko maščobe, ki se naberejo v pasu, povečajo tveganje za prihodnje srčne napade.
Podobno kot pri prejšnjih raziskavah so raziskave na Harvardski šoli za javno zdravje pokazale, da če ima kdo veliko maščobe v pasu, se lahko pojavi sindrom nemirnih nog in motnje spanja. Če se želite znebiti vseh maščob iz pasu, lahko naredite preproste premike, ki jih lahko naredite doma, kot npr sedenja in različne športe, ki lahko tvorijo trebušne mišice.
2. Imate velike zadnjice in boke? Bodite previdni pri sladkorni bolezni
Podstavki in boki so deli, ki imajo veliko maščobe.Maščoba, ki se kopiči na tem delu telesa, povzroči, da lahko doživite sladkorno bolezen in bolezni srca. Strokovnjaki z univerze Oxford izjavljajo, da se maščobne kisline, pridobljene iz hrane, nagibajo v spodnji del telesa, kot so medenica in zadnjica.
Zaradi teh kopičenih maščobnih kislin obstaja veliko tveganje za vnetje organov. Vnetje teh organov povzroča različne degenerativne bolezni.
Stvar, ki jo lahko storite za zmanjšanje ravni maščobe v zadnjici in medenici, je s skvotom, kolesarjenjem, plavanjem ali tek rutinsko.
3. Srčni napadi se lahko pojavijo pri ljudeh, ki imajo veliko maščob v stegnih in teletih
Študija, ki je bila izvedena na 2800 odraslih v obdobju približno 12,5 let, je pokazala, da so imeli ljudje, ki imajo velika stegna in teleta, možnost za srčni infarkt in prezgodnjo smrt. Tudi če ni tako slabo, kot če imate maščobo v želodcu, bo še vedno veliko maščob v stegnih ali teletih motilo vašo celotno telesno funkcijo. Dejavnosti, kot so tek, kolesarjenje, sprostitev in plavanje, so zelo učinkoviti športi za skrčenje stegen in telet.
4. Želite imeti velike prsi? Poskusite ponovno razmisliti o tem
Ne bodite srečni, če imate velike prsi. Dejansko ne nekaj žensk, ki želijo imeti velike prsi, ampak na področju velikega zdravja dojk, lahko povzročijo, da ženska doživi določeno zdravstveno stanje. Iz rezultatov študije na Univerzi Harvard in Univerze v Torontu, v kateri je sodelovalo 92 tisoč žensk, večja je bila velikost ženskih prsi, večja je bila verjetnost za sladkorno bolezen tipa 2 pozneje v življenju.
Kaj lahko potem storite z maščobo, ki se je nabrala v vaših prsih? Ni posebne vaje za oblikovanje mišic prsnega koša, najpomembnejše je, da redno opravljate zdravo prehrano in telesno vadbo.
5. Bodite pozorni, če so vaši gležnji videti debeli
Ali vaš gleženj izgleda velik in debel? Čeprav lahko debel gleženj povzroči kopičenje maščob, pogosto ljudje ne zavedajo, da njihova gležnja nimajo otekline zaradi strjene krvi, temveč zaradi telesnih tekočin, ki prihajajo iz krvnih žil.
Fluidni strdki ali pogosto imenovani edem kažejo, da imate resne motnje delovanja jeter, ledvic ali srca. Če doživite to stanje, se posvetujte z zdravnikom.
