Vsebina:
- Enostavni nasveti za zdravljenje najstniške kože zaradi nevarnosti onesnaženja in prahu
- 1. Zaužijte sadje in zelenjavo
- 2. Pijte dovolj vode
- 3. Uporabite losjon za telo
- 4. Po premiku se tuširajte
Najstniška starost je obdobje, ko smo ponavadi zasedeni z različnimi dejavnostmi, od šole, izvenšolskih, bimbel in dejavnosti. družim se s prijatelji. Ne da bi se tega zavedali, lahko ta aktivnost vpliva na zdravje kože mladostnikov, zlasti če so pogosto izpostavljeni prahu in onesnaženosti zraka na prostem.
Bodite previdni, ne pustite dolgočasnih pogojev kože dejansko zmanjšati vaše zaupanje. Zato zdravimo vašo kožo in jo zaščitimo pred onesnaženjem na naslednje načine.
Enostavni nasveti za zdravljenje najstniške kože zaradi nevarnosti onesnaženja in prahu
Koža je eden najobsežnejših organov v telesu. Koža deluje tudi kot ščit za telo, da se zaščiti pred različnimi elementi, ki poskušajo vstopiti v telo.
Zato z rutinskim zdravljenjem kože ne bo ustvarila le lepe in zdrave kože, ampak tudi izboljšala telesno zdravje in samozavest, zlasti za mlade ženske.
Pridite, razmislite o nekaj praktičnih in preprostih načinih, da poskrbite za naslednje:
1. Zaužijte sadje in zelenjavo
Morda ste pogosto slišali, da lahko uživanje sadja in zelenjave pomaga ohranjati zdravje, ščiti telo pred kroničnimi boleznimi. Pravzaprav ne le, da se lahko zdravje kože ohrani tudi z rednim uživanjem sadja in zelenjave.
Ne brez razloga, ker sadje in zelenjava prihaja z nešteto vitaminov, mineralov, vlaknin in antioksidantov, ki so se izkazali za učinkovite pri ohranjanju naravne lepote najstnic.
Po besedah Doris Day, dr. Med., Dermatologa in književnika Pozabite na facelift: obrnite uro z revolucionarnim programom za starostno kožo, lepa koža ni pridobljena le iz tretmajev zunaj telesa, temveč tudi iz notranjosti telesa, eden od njih je uživanje sadja in zelenjave.
Pravzaprav bo še bolje, če bo poraba raznolika z različnimi barvami sadja in zelenjave. Na ta način lahko koža »zaužije« bolj raznolike hranilne snovi.
2. Pijte dovolj vode
Tako kot sadje in zelenjava je pitna voda nujna potreba po telesu, ki ga ne smete zamuditi. Predvsem zato, ker skoraj 70 odstotkov človeškega telesa sestoji iz vode, ima voda pomembno vlogo pri podpori delu organov, vključno s kožo.
To je podprto z raziskavami na Univerzi Missouri-Columbia, ki kaže, da pitje 500 mililitrov vode ali ekvivalenta dveh kozarcev vode redno vsakih nekaj ur lahko poveča dotok krvi v kožo. Seveda bo stimulirala regeneracijo bolj zdrave kože.
Poleg tega je Rachel Nazarian, MD, certificirana dermatologinja v Schweiger Dermatology Group v New Yorku, pojasnila, da voda lahko pomembno vpliva na zdravje kože. Ker brez zadostnega vnosa vode, bo koža videti dolgočasno, suho in ne žareče. To naj bi bilo zato, ker kolagen, del strukture kože, ki ohranja elastičnost in moč kože, zahteva optimalno delovanje vode.
Torej, vedno vzemite čas, da pijete vodo celo v sredi intenzivne dejavnosti.
3. Uporabite losjon za telo
Napad bakterij, prahu, onesnaženja in prostih radikalov lahko zlahka vstopi in se usede v telo in pore kože. Če boste ostali neprekinjeno, bo to nevarno za lepoto najstniške kože. Kako je lahko?
Študija iz leta 2016 je pokazala, da umazan zrak lahko vpliva na proces staranja kože, kar povzroča tudi rjave madeže na koži. Seveda ne želite, da se vam to zgodi, kajne?
No, eden od načinov, da se s tem ukvarjate, je, da vestno uporabljate losjon za telo pred odhodom iz hiše. Bolje bi bilo, če losjon za telo Opremljeni ste z vsebino zaščite pred soncem (SPF). Poleg delovanja, ki ohranja zdravo kožo pred sončnimi opeklinami in onesnaženjem, lahko losjoni pomagajo ohraniti gladkost in vlago v koži.
4. Po premiku se tuširajte
Šolsko delo, ki je nakopičeno skupaj s trdno aktivnostjo, bo zagotovo povzročilo, da greste domov v stanju utrujenosti. Vendar pa ne dovolite, da bi ti pogoji privedli do izpustitve rutine oskrbe telesa, zlasti kopanja.
Ker lahko kopel pomaga očistiti telo pred umazanijo, prahom in onesnaženjem, ki ostane po dnevu aktivnosti. Poskrbite tudi, da uporabljate izdelke za kopanje, ki podpirajo vzdrževanje čistoče in zdravja kože.
Na primer, z uporabo antibakterijskega mila, ki ima vsebnost grmičevja iz naravnih sestavin, da pomaga zaščititi telo pred bakterijami, bakterijami, prahom in celo slabimi učinki onesnaženja, ki pogosto ni vidno. Poleg tega vsebuje milo, ki vsebuje naravno vsebnost grmičevja lahko pomagajo odstraniti umazanijo in odmrle kožne celice, ki se kopičijo v porah, zaradi česar je koža bolj gladka, videti svetlejša in ostati zdrava.
Vzemite na primer naravno vsebnost marelic, ki so bogate z antioksidanti, minerali in vitamini A, C, E, K. Na spletni strani MD poročajo, da so ta hranila sposobna zdraviti kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo napadi prostih radikalov, ki lahko poškodujejo kožo kožnih celic in povzročajo znake staranja.
Z rednim izvajanjem niza načinov bo vaša koža ostala zdrava in seveda ste pripravljeni tudi na vsakodnevne rutine.
