Vsebina:
- Medicinski video: Home and You Are the Same Thing
- Raziskave: debelost je nalezljiva bolezen
- Kako se prenaša debelost?
- Kako se ne okužite z maščobo?
Medicinski video: Home and You Are the Same Thing
Ali menite, da je debelost postala »nalezljiva bolezen«? Če ne verjamete, poskušajte biti pozorni na okolje okoli sebe. Ste že kdaj videli debelega otroka, tako kot starši, bratje in sestre in bratje in sestre? Da, trditev, da je debelost infekcijska bolezen, je dejansko dokazana. To je dokaz. Želite še en dokaz? Glejte naslednjo razlago.
Raziskave: debelost je nalezljiva bolezen
Ne da bi se tega zavedali, se populacija debelih ljudi vsako leto povečuje. Čeprav vsi vedo, da je debelost lahko koren različnih zdravstvenih težav, vendar še vedno vedno več debelih ljudi.
Debeli ljudje lahko prenašajo debelost, tudi v družini ali v družbenem življenju. Ne verjamete? To je bilo dokazano v več študijah. Kot v študiji, objavljeni v reviji The New England Journal of Medicine, ki je ugotovila, da debelost nastane zaradi združevanja. Ta raziskava je pokazala, kako lahko spolni odnos povzroči več debelih ljudi.
Čeprav študija, objavljena v American Journal of Sociology, navaja, da je tudi debelost v družini nalezljiva. Tokrat ne gre za genetiko, ampak navada, zaradi katere je debelost dedna, se širi iz ene generacije v drugo.
Kako se prenaša debelost?
Pravzaprav nalezljive bolezni povzročajo le bakterijske in virusne okužbe. Za razliko od nalezljivih bolezni, ki se prenašajo po zraku, vodi ali fizičnem stiku s trpljenjem. Ni vam treba ostati daleč od debelih ljudi, ampak problem je v življenjskem slogu in navadah, ki jih ne bi smeli posnemati.
Da, debelost se imenuje nalezljiva bolezen, ker se danes ljudje zlahka maščujejo, pridobivajo na telesni masi, najhujše pa je, da jih ne skrbi preveč.
Sprejemanje slabih navad iz okolice, kot so prijatelji in družina, je sredstvo za prenos debelosti. Poglejte, kako pogosto odobravate ali odobravate povabilo prijatelja družim se medtem ko si privoščite prigrizke, čeprav ste prej že jedli veliko? Ali je vaša družina včasih jedla pred televizorjem? In zaradi redkih družinskih navad niste navajeni redno jesti zelenjave in sadja?
Če so vsi odgovori da, potem ste dejansko cilj nadaljnjega prenosa. Če tudi vi ne spremenite navade in vedno sledite slabim stvarem iz okolja, ki vas obkroža, potem tehtite čez nekaj dni ali tednov kasneje. Vaša telesna teža se vsekakor povečuje in če izračunate svoj indeks telesne mase, ste vključeni v kategorijo prekomerne telesne teže.
Kako se ne okužite z maščobo?
Če res ne želite, da se pogodba pogoj in ne želite, da tveganje za pridobivanje različnih kroničnih bolezni, ki se pojavijo zaradi debelosti, morate ostati stran od teh slabih navad. Nekatere glavne točke zdravega načina življenja, ki jih morate živeti, so:
- Jedo hranljivo hrano in po potrebi. Ne prezrite rednih obrokov in ur prehranjevanja, ti dve stvari lahko dejansko pomagata preprečiti debelost.
- Povečajte vnos vlaken iz zelenjave in sadja.
- Redna vadba. To je absolutna stvar, ki jo morate storiti, da ohranite idealno telesno težo.
- Privoščite si dovolj počitka in se izogibajte slabim navadam, kot je ostati pozno vsako noč
- Izogibajte se uživanju alkohola in kajenju.
- Bodite skladni s tem, kar je storjeno. Da, težko je ohraniti težo, če ne temelji na močnih namenih. Zato morate biti sposobni „upreti se skušnjavi“ od zunaj in ostati osredotočeni na to, kar je postalo vaš cilj.
Če ste navajeni, da živite zdrav način življenja, se boste vedno bolj izogibali prenosu debelosti. Pravzaprav lahko svoj zdrav življenjski slog razširite tudi v družinskem okolju in okoli njega. Toda zares morate najprej spremeniti svoj vzorec in način življenja, nato pa lahko povabite druge ljudi, da vas spremljajo.
