Želite hitro zanositi? Naredite nasvete in sledeče načine

Vsebina:

• Medicinski video: Kako hitro zanositi – najboljši nasveti za zanositev Imate problem z zanositvijo?
  
• Nasveti za hitro nosečnost
  
• 1. Odstranite kontracepcijo
  
• 2. Zdravniku preverite zdravstveno stanje
  
• 3. Vedite, kdaj je plodna doba
  
• 4. Naredite intimni odnos ob pravem času
  
• 5. To storite ob spolnem odnosu
  
• 6. Ohranite kakovost in količino spermijev
  
• 7. Ne bodite preveč stresni
  
• 8. Uporabite zdrav način življenja
  
• Ali obstajajo nasveti za zanositev, na katere vpliva položaj intimnih odnosov?
  
• 1. Misijonar
  
• 2. Doggy style
  
• 3. Ženska na vrhu
  
• Za hitro zanositev spolni položaj ni edini odločilni dejavnik
  
• Prav tako bodite pozorni na vnos zdrave hrane kot na način, da hitro zanosite
  
• 1. Izberite pravo vrsto ogljikovih hidratov
  
• 2. Povečajte rastlinske beljakovine
  
• 3. Maščna hrana je v redu, če je zdrava
  
• 4. Posneto mleko ni nujno dobro za vas, ki želite hitro zanositi
  
• 5. Vzemite multivitaminske dodatke
  
• 6. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo listerijo
  
• 7. Ne pozabite jesti zelenjave in sadja vsak dan
  

Medicinski video: Kako hitro zanositi – najboljši nasveti za zanositev Imate problem z zanositvijo?

Se veselite nosečnosti? Da, včasih res potrebujete več, da bi dosegli nosečnost. Če želite hitro zanositi, seveda morate biti ob pravem času, kjer so jajca in spermija, da pride do oploditve. Spodaj je nekaj hitrih načinov zanositve.

Nasveti za hitro nosečnost

1. Odstranite kontracepcijo

Če ste ga prej uporabljali kontracepcijo, morate takoj sprostiti kontracepcijo. Ko sproščate kontracepcijo, lahko zanosite takoj po spolnem odnosu ob pravem času.

Vendar pa nekateri kontraceptivi trajajo več tednov ali mesecev, potem ko so sproščeni, da obnovijo vašo plodnost. Na primer, prenehajte z injiciranjem zdravila Depo-Provera, ki vsebuje hormon progesteron, približno 9 mesecev, preden načrtujete nosečnost.

2. Zdravniku preverite zdravstveno stanje

S svojim partnerjem lahko obiščete svojega zdravnika, da načrtujete nosečnost. Zdravnik lahko preveri stanje vašega telesa in pomaga pri spremljanju obdobja vaše plodnosti, tako da lahko imate spolni odnos ob pravem času kot hitri nasveti za nosečnost, ki jih lahko naredite.

DOker vam lahko pomaga pri pripravi telesa na zdravo nosečnost, na primer s predlaganjem uživanja zdrave hrane ali nekaterih dodatkov (npr. folne kisline).

3. Vedite, kdaj je plodna doba

To je zelo pomembno pri načrtovanju nosečnosti. Brez poznavanja vaše plodne dobe boste težje zanosili, čeprav ste imeli pogoste spolne odnose. Morate vedeti, kdaj se jajca sproščajo v ženskem telesu.

Ne pozabite, da se sproščanje jajc običajno pojavi enkrat na mesec, obdobje plodnosti pa se zgodi le nekaj dni, zato ne zamudite te priložnosti kot hiter način zanositve po menstruaciji, ki jo lahko poskusite.

Plodno obdobje je najboljši čas za spolni odnos, tako da je hiter način zanositve po menstruaciji uspešen. Obdobje plodnosti lahko ugotovite, ko vsak mesec menstruirate.

Poleg tega bo vaše telo pokazalo tudi znake, če bo jajce sproščeno. Več o tem lahko izveste, ko pride plodna doba s pomočjo tega rodovitnega kalkulatorja.

4. Naredite intimni odnos ob pravem času

Poleg tega, da veste, kdaj je vaša plodna doba hiter način zanositve po menstruaciji, morate vedeti tudi, kdaj žensko telo sprosti jajca, lahko imate spolne odnose vsak dan, da povečate možnosti zanositve.

Vendar pa se morate izogibati tudi spolnemu odnosu v enem dnevu, ker je to zagotovo boleče. Seks lahko začnete v najplodnejšem obdobju, običajno približno 3 dni pred sprostitvijo ženskih jajčec.

Ne pozabite, da lahko sperma preživi 3-6 dni v ženskem telesu, jajca pa lahko preživijo le en dan.

5. To storite ob spolnem odnosu

Nekatere stvari, ki se opravijo med seksom, lahko pomagajo pri hitrem nosečnosti.

Naredite spolne odnose pred spanjem

Čeprav nekateri viri pravijo, da je najvišja proizvodnja sperme v jutranjih urah, vendar dejansko ni najboljšega časa za seks. To lahko storite kadarkoli, vendar morate to storiti pred spanjem, tako da lahko lečite po seksu.

Poiščite položaj udobnega spolnega odnosa

Morda ste slišali številne spolne položaje, ki so najboljši položaj v oddelku za nasvete za hitro nosečnost. Vendar lahko to verjamete ali ne. Pravzaprav ni nobenega dokončnega položaja kot enega od načinov za hitro zanositev. Najpomembnejše je, da najdete najudobnejši položaj, ko seksate s partnerjem.

6. Ohranite kakovost in količino spermijev

Sperma lahko dobro oplodi žensko jajce, ko je sperma zdrava, močna in velika količina. Možje lahko s to metodo izboljšajo kakovost in količino sperme:

• Zmanjševanje porabe alkohola. Raziskave kažejo, da uživanje alkohola vsak dan lahko zmanjša raven testosterona in število semenčic ter poveča število nenormalnih semenčic.
• Prenehajte kaditi. Kajenje lahko zmanjša učinkovitost semenčic.
• Ohranite normalno težo. Debelost se lahko zmanjša število semenčic in upočasnjuje gibanje sperme.
• Dovolj prehrane potrebuje zdravo spermo. Nekatera hranila, ki jih potrebujete za ohranjanje kakovosti in količine sperme, so vitamin C, vitamin D, cink, folna kislina in kalcij.
• Ne namakajte vroče vode. Vroče temperature lahko ubijejo spermo. Testisi lahko dobro delujejo pri temperaturah 34,4-35,6 ° C, pod normalno telesno temperaturo.

7. Ne bodite preveč stresni

Če res želite imeti otroke, ne smete biti preveč stresni glede tega. Stres lahko dejansko vpliva na ovulacijo (sproščanje jajčec), tako da lahko imate težave z zanositvijo, ker je preveč stresna.

Priporočamo, da to zadevo vzamete mimogrede, uživate v spolnih odnosih s partnerjem in ne razmišljajte preveč o tem, ali ste uspeli zanositi ali ne.

8. Uporabite zdrav način življenja

Ko vi in ​​vaš partner načrtujete nosečnost, bi morali vi in ​​vaš partner spremeniti svoj življenjski slog na zdrav način življenja. Uživanje zdrave hrane lahko vam in vašemu partnerju pomaga, da hitro naredite nasvete za nosečnost in tudi za zdravo nosečnost.

Redna vadba vam lahko pomaga pri doseganju idealne telesne teže, tako da vam lahko pomaga povečati plodnost. In prenehajte s slabimi navadami, kot je kajenje in pitje alkohola. To lahko pomaga tudi pri povečanju plodnosti, tako da lahko hitro pomagate tako, da hitro zanosite.

Ali obstajajo nasveti za zanositev, na katere vpliva položaj intimnih odnosov?

Položaj intimnih odnosov lahko prav tako določi in postane način, kako hitro zanositi tiste, ki se trudite. Vse, kar je uspelo približati spermo materničnemu vratu (ali celo vagini), lahko povzroči nosečnost. Vendar pa obstajajo določeni položaji, za katere se domneva, da delujejo proti gravitaciji, tako da lahko preprečijo, da bi sperma plavajoče plavala v maternico, da bi izpolnila pripravljeno jajčece.

Torej, obstaja položaj intimnega odnosa, ki se šteje za učinkovit pri povečanju vaših možnosti za hitrejšo nosečnost? Preberite o več o tem.

1. Misijonar

Klasični položaj misijonarjev, namreč človeka zgoraj in ženske spodaj, je položaj intimnih odnosov, za katerega mnogi verjamejo, da so najboljši položaj intimnih odnosov kot način, kako po menstruaciji hitro zanositi.

Teoretično lahko dobite več sperme z več semenom, ki se sprosti zaradi globlje in pogostejše penetracije, zahvaljujoč gravitaciji. Nekateri ljudje celo predlagajo, da med seksom postavite vzglavnik pod boke in da je stopalo po spolu obrnjeno navzgor, ker naj bi povečali sposobnost sperme, da plava do maternice.

To teorijo podpira majhno število študij o intrauterini oploditvi (IUI), ki so ugotovili, da je ohranjanje položaja telesa vodoravno po postopku osemenjevanja lahko povečalo možnosti nosečnosti.

2. Doggy style

Še vedno se nanaša na teorijo globoke penetracije, položaj doggy style (kjer pokleknete in ste podprti z obema rokama, vaš partner vstopi od zadaj) je verjel, da daje tako globoko in toliko penetracije kot misijonarski položaj, ali celo več, in omogočajo človeku, da "položi" svojo spermo tik ob materničnem vratu, ki je vrata tvojo maternico. Druga teorija kaže, da če imate maternično obrnjeno / nagnjeno maternico, vam bo to bolj pomagalo.

Poročanje od Baby centerRezultati skeniranja MRI iz tega spolnega položaja potrjujejo, da vrh penisa doseže prostor med materničnim vratom in steno vagine, kar je enako kot misijonarski položaj. Misijonarski položaj zagotavlja, da penis doseže sobo s sprednje strani materničnega vratu, medtem ko ossi doggy style dosežete sobo za materničnim vratom.

3. Ženska na vrhu

V teoriji je položaj ženske zgoraj proti gravitaciji, za katero se verjame, da upočasnjuje tempo plavanja sperme. Toda nekateri strokovnjaki pravijo, da to morda ne bo velik problem, ker je sperma super hitro plavalec. Plus, za nekatere ženske, ženska na vrhu je najbolj vznemirljiv položaj, pravzaprav je strast lahko najpomembnejši vidik seksa za uspešno spočetje.

"Našim pacientom povemo, da je najboljši položaj za oploditev najugodnejši za ženske," je povedala Allison Hill, MD, porodničarka v Los Angelesu. Udarec. Položaj ženska na vrhu omogoča ženskam, da doživijo dodatne dražljaje, za katere menijo, da so dobri za ustvarjanje nosečnosti.

Za hitro zanositev spolni položaj ni edini odločilni dejavnik

Vendar pa so doslej še vedno zelo omejene študije, ki preučujejo odnos med položajem spola in možnostjo nosečnosti, da podpirajo vse zgoraj navedene teorije. Konec koncev, poskušati zanositi ni samo stvar spolnega položaja. Vse do seksa kot nasvetov za zanositev je v veliki meri odvisno od vašega zdravstvenega stanja in vašega partnerja.

Medtem pa uživajte v raznolikosti spolnega življenja in spolnost vedno zabavno dejavnost, ko poskušate zanositi. Ko se pari trudijo zanositi, bodo fizični in duševni stres zaradi želje po uspehu v nosečnosti izbrisali strast in spontanost seksa - tako da bo domača naloga dokončana, kar bo povzročilo dodaten stres.

Obstajajo študije, ki pravijo, da bolj uživate v spolnosti, bolj ste plodni, da omogočite uspešno nosečnost. Torej hitri nasveti glede nosečnosti, ki jih lahko in morate storiti, so ljubezen tako srečno in srečno, kolikor je le mogoče, ne naredite intimnih odnosov breme za nosečnost.

Poleg tega bodo na vaš uspeh pri zanositvi vplivale tudi nepomembne, a tehnične stvari, kot je čiščenje vagine po spolu s tuširanjem. Douching Spreminjanje ravnotežja pH vagine in sperme zahteva uravnoteženo okolje v vagini za preživetje.

Potem, če boste to storili vaginalna prha, Sperite maternično sluz, ki deluje tako, da olajša nemoten prehod sperme, da hitreje plava v maternico in oplodi jajčno celico.

Prav tako bodite pozorni na vnos zdrave hrane kot na način, da hitro zanosite

Poleg zgoraj navedenih hitrih nosečih nasvetov lahko vnos hrane, ki jo jeste, vpliva tudi na vašo plodnost, kasneje pa lahko določi tudi stanje vaše nosečnosti. Zato je zelo pomembno spremeniti slabe prehranjevalne navade z izbiro prave hrane. V nadaljevanju je opisano, kako hitro izberete hrano za nosečnost:

1. Izberite pravo vrsto ogljikovih hidratov

Ko veste, koliko kalorij potrebujete, je vaša naslednja naloga, da izberete pravo hrano. Izbira hrane za zanositev hitro ni težko. Lahko začnete z izbiro ogljikovih hidratov kot glavno hrano, ki jo običajno jeste vsak dan. Dobro je, da izberete ogljikove hidrate, ki jih imate glikemični indeks nizka in visoka vlakna, na primer rjavi riž ali polnozrnati kruh.

Ta vrsta ogljikovih hidratov vam bo pomagala stabilizirati krvni sladkor in ohraniti normalno raven insulina. Če izberete ogljikove hidrate, ki imajo visok glikemični indeks, se bo krvni sladkor zlahka povečal in sčasoma raven inzulina ne bo normalna.

Prevelika količina insulina v telesu vpliva na delovanje drugih hormonov, tako da lahko zmanjša plodnost.

2. Povečajte rastlinske beljakovine

Primeri rastlinskih beljakovin so oreški in semena. Različne študije so pokazale, da lahko nadomestitev živalskih beljakovin z rastlinskimi beljakovinami zmanjša 50 odstotkov tveganja neplodnosti. Torej, ne hranite samo živalskih beljakovin, pazite pa, da je v vaši prehrani vedno rastlinskih beljakovin.

3. Maščna hrana je v redu, če je zdrava

Mnogi se znebijo maščobnih živil, ko so noseči. Dejansko je maščoba hrana, ki je potrebna za povečanje plodnosti.

V bistvu ima maščoba pomembno vlogo pri tvorbi hormonov v telesu. Če je količina maščobe premajhna, bodo vaši hormoni zagotovo imeli motnje.

Kljub temu morate biti izbirčni glede prave maščobne hrane. Izberite živila z dobro vsebnostjo maščobe, kot so nenasičene maščobe in omega 3. Primeri, kot so avokado in različne vrste rib.

4. Posneto mleko ni nujno dobro za vas, ki želite hitro zanositi

Mnogi pravijo, da je posneto mleko bolj zdravo, ker v njem ni vsebnosti maščobe. Izogibajte se posnetim mlekom in se vrnite v čisto mleko, če želite hitro zanositi.

Raziskave so pokazale, da so ženske, ki vsak dan zaužijejo en kozarec čistega mleka, lažje noseče od tistih, ki ne pijejo čistega mleka ali pijejo mleko z nizko vsebnostjo maščob.

Čisto mleko vsebuje hormone, topne v maščobah, ki so pomembni za plodnost. Ti hormoni se izgubijo med postopkom posnemanja. Mešanica hormonov v čistem mleku lahko poveča plodnost žensk, ki jo pijejo, v primerjavi s tistimi, ki uživajo posneto mleko.

5. Vzemite multivitaminske dodatke

Včasih potrebujete dodatke, ki vsebujejo različne vrste vitaminov in mineralov, tako da so vaše dnevne potrebe ustrezno izpolnjene. En dodatek, ki je dober za tiste, ki želijo hitro zanositi, je folna kislina in železo, ki sta potrebna v procesu gnojenja.

Folna kislina je prav tako zelo pomembna v zgodnjem predporodnem obdobju, da se preprečijo okvare ploda v možganih in hrbtenjači. Uporaba predporodnih vitaminov lahko poveča plodnost pri ženskah, pri čemer lahko vsakodnevno jemanje multivitaminskih ali mineralnih dodatkov poveča število semenčic pri moških.

Če želite izvedeti, kateri dodatek je pravi za vas, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom.

6. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo listerijo

Listeria je nevarna bakterija, ki jo najdemo v mesu, pripravljenem za zaužitje, mehkem siru in nepasteriziranih mlečnih izdelkih. V primerjavi z zdravimi odraslimi je pri nosečnicah 20-krat bolj verjetno, da bodo zbolele zaradi uživanja hrane, ki vsebuje listerijo.

Tisti, ki poskušate zanositi, morate biti pozorni tudi zato, ker listerioza (okužba, ki jo povzroča listerija) lahko povzroči spontane splave v prvem trimesečju, morda celo preden veste, da ste noseči.

7. Ne pozabite jesti zelenjave in sadja vsak dan

Najboljši viri vitaminov in mineralov so sadje in zelenjava. Ne samo, da ima sadje in zelenjava bogastvo vitaminov in mineralov, ampak tudi veliko mikrohranil, ki ubijajo proste radikale, kot so fitokemikalije in antioksidanti.

Prosti radikali je nevarna molekula, ki se skozi vse telo vtakne v telo, lahko pride od sončne svetlobe do izpuha avtomobila in lahko poškoduje jajčece, spermo in reproduktivne organe.