Vsebina:
- Medicinski video: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
- Izbira načinov za zdravljenje bolečin v cisti doma
- 1. Uporabite tople obloge
- 2. Nežno masirajte
- 3. Redna vadba
- 4. Za vnetje uporabite hladne obkladke
- 5. Uporabi tehnike sprostitve
Medicinski video: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
Cista je vreča s tekočino, podobna zaprti kapsuli. Pravzaprav lahko ciste rastejo v katerem koli delu telesa, z različnimi velikostmi in oblikami. Za razliko od rakastih grudic so ciste tudi benigni tumorji, ki so na splošno označeni kot neškodljivi. Kljub temu ciste, ki rastejo, običajno ne povzročajo nobenih simptomov, tako da se lahko razvijejo večje, slabše in občutijo bolečino. Ni potrebe za paniko, ker se lahko dejansko ukvarjate s to cistično bolečino, medtem ko se zdravite z zdravnikom.
Izbira načinov za zdravljenje bolečin v cisti doma
Zdravljenje cist ne more biti brezskrbno, saj ga je treba prilagoditi več stvarem. Izhajajoč iz vrste ciste, lokacije njegove tvorbe, simptomov, do stanja ciste. Pravzaprav je v redu, če se želite ukvarjati s bolečinami v cisti, ki se pogosto pojavljajo in jo naredijo neprijetno.
Priporočljivo pa je, da oskrbo na domu opravljate le, če imate zdravniško dovoljenje. Če menite, da je to mogoče, lahko uporabite naslednje trike za pomoč pri bolečinah v cisti:
1. Uporabite tople obloge
Poleg zagotavljanja občutka udobja zaradi toplote lahko tudi tople obloge pripomorejo k povečanju pretoka krvi v območju okoli rasti ciste, tako da se bolečina postopoma zmanjša.
Uporaba je dokaj preprosta. Vse kar morate storiti je, da nanesete krpo, ki je bila namočena v toplo vodo, ali grelno blazinico ali steklenico, ki je bila napolnjena s toplo vodo. Ne pozabite zaviti steklenice z mehko brisačo, preden jo pritrdite neposredno na kožo.
Vsak dan opravite vsakodnevno rutino, vsaj trikrat na dan, dokler se bolečina iz ciste ne izboljša.
2. Nežno masirajte
Včasih lahko bolečina, ki jo povzroča rast ciste, povzroči, da mišice okrog nje postanejo napete in toge. Ne izključite možnosti, da bo ta pogoj oviral vaše dnevne aktivnosti, kajne? Eno bolečino lahko zdravimo z nežno masažo v bližini bolečega območja.
Izogibajte se masiranju neposredno na delu, kjer raste cista. Masaža na območju okoli ciste lahko pomaga pri spodbujanju krvnega obtoka, medtem ko sprošča napete mišice, tako da se bolečina po malo zmanjšuje.
3. Redna vadba
Še en korak, ki ga lahko uporabite za pomoč pri lajšanju bolečin pri cistah, je rutinsko izvajanje. Ni nujno, da je težka, raztezanje in lahka telesna vadba naj bi olajšali pritožbe, ki jih pogosto doživljajo ljudje s cistami.
Izberete lahko tek, tek, telovadbo itd. V skladu z zdravstvenim stanjem telesa in ciste, ki jih imate. Prepričajte se, da se med vadbo počutite udobno.
4. Za vnetje uporabite hladne obkladke
Boleče in otekle ciste so v nevarnosti, da se vnamejo, ko jo nenehno opraskate. Namesto da bi bolečino naravno blokirali, bo cista dejansko nabreknila in postala rdečkasta. Če imate to, poskusite izmenično uporabljati tople obkladke z oblogami ledene kocke, da zmanjšate vnetje.
Vroče in hladne obloge, ki se rutinsko uporabljajo, lahko zagotovijo lastne koristi za zdravljenje bolečin v cisti. No, toplota bo pripomogla k nemotenemu pretoku krvi. Čeprav bo hladni občutek ledu pospešil otekanje otekline.
5. Uporabi tehnike sprostitve
Ne malo ljudi doživlja stres in so depresivni, ker vedo, da imajo cisto. Če ste eden izmed njih, se skušajte čim bolj izogniti stresu in premislite, kaj se bo zgodilo kasneje.
Priporočamo, da se osredotočite na skrb, s katero morate zdaj živeti. Uporaba tehnik sprostitve, kot so meditacija, joga in globoko dihanje, lahko pomagajo razbremeniti tesnobo in intenzivnost vaše bolečine. Poleg tega bodo te metode pomagale izboljšati splošno zdravje telesa.
