Vsebina:
- Medicinski video: O varni uporabi eteričnih olj
- Različni načini uporabe eteričnih olj
- Dihirup
- Nanesite na kožo
- Mešano v kadi
Medicinski video: O varni uporabi eteričnih olj
Eterična olja so hlapne aromatske spojine. Ponavadi se pridobiva iz lubja, cvetja, listov, korenin, semen, stebel in drugih delov rastlin. Koristi se razlikujejo, od začetka do izboljšanja razpoloženja, premagovanja bolečin, premagovanja prebavnih težav, zmanjšanja predmenstrualnih simptomov (PMS). To je odvisno od osnovnih sestavin vsakega.
Obstaja veliko načinov uporabe eteričnih olj, odvisno od želenega učinka in vrste eteričnega olja, ki ga imate. Za tiste, ki ste pravkar preizkusili eterična olja, ne zamenjajte. Tu so različni načini uporabe eteričnih olj, ki jih lahko uporabimo kot referenco.
Različni načini uporabe eteričnih olj
Različne možnosti uporabe eteričnih olj, kot so:
Dihirup
Eterična olja se lahko uporabljajo pri vdihavanju. To naredite tako, da ga vstavite v posebno posodo, imenovano difuzor, razpršilo ali kapljico v bazen z vročo vodo. Ta metoda se običajno uporablja za premagovanje slabih razpoloženjskih razpoloženj ali za mir. Vdihavanje tega olja je lahko koristno tudi kot dihalna in dekongestivna dezinfekcija.
Poleg prijetnega vonja lahko dihanje eteričnih olj stimulira vohalni sistem, nos in možgane. Ko molekula, ki jo dihate, doseže možgane, se običajno vzbudi limbični sistem.
Limbični sistem je del možganov, ki uravnava čustvene funkcije, srčni utrip, krvni tlak, dihanje, spomin, stres in hormonsko ravnovesje. Tako lahko eterična olja vplivajo na telo kot celoto.
Nanesite na kožo
Poleg vdihavanja se lahko uporabijo tudi eterična olja, ki se nanesejo na kožo. Z uporabo in masažo določenih delov lahko izboljšate prekrvavitev v okolju in pravilno absorbirate olje.
Ne pozabite, da na kožo nikoli ne nanašajte eteričnega olja, ne da bi ga razredčili z nosilnim oljem (npr. Kokosovo olje ali oljčno olje). Ker lahko to povzroči hudo draženje kože.
Prav tako poskusite narediti test alergije, preden ga nanesete na kožo. To naredite z uporabo eteričnega olja, ki je bilo razredčeno z nosilnim oljem na koži roke. Nato počakajte na reakcijo 24 do 48 ur. Če v tem času vaša koža nima težav, kot sta rdečina ali srbenje, je to olje varno za uporabo na drugih delih telesa.
Mešano v kadi
Koristi obeh metod lahko kombinirate tudi s kapljanjem eteričnih olj v toplo kopel. Na ta način lahko vdihnete aromo in hkrati pomagate olju prodreti v kožo.
Vendar pa bodite previdni, če vaša koža doživlja draženje, alergijsko reakcijo ali je poškodovana. Preden se kopate ali namočite v eterična olja, se je najbolje posvetovati z zdravnikom.
