Vsebina:
- Medicinski video: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher
- Kako lahko kolesarjenje rutinsko ogrozi penis?
- Kako ohraniti zdravje penisa med kolesarjenjem?
- 1. Izboljšajte držo telesa
- 2. Spremenite velikost sedeža za kolesa
- 3. Omejevanje intenzivnosti kolesarjenja
Medicinski video: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher
Kolesarjenje ni le prevozno sredstvo, da bi šli v šolo ali pisarno. Vožnja s kolesom je lahko tudi zdrav šport za telo. Vendar bodite previdni, kolesarjenje, ki ni pravilno opravljeno in lahko povzroči težave z zdravjem penisa. Torej, kakšna je nevarnost in kako ohraniti zdravje penisa med kolesarjenjem? Sprostite se, vse odgovore lahko dobite v naslednjem pregledu.
Kako lahko kolesarjenje rutinsko ogrozi penis?
Glede na študijo, objavljeno v Acta Scandinavian Neurology, predolgo kolesarjenje naredi 20 odstotkov moških otrplost, 13 odstotkov pa celo izkušnjo impotence, ki traja več kot sedem dni. To je zato, ker udeleženci doživijo poškodbo pudendalnega živca in kavernoznega tkiva zaradi predolgega kolesarjenja.
Pudendalni živci so glavni živci v presredku (območje med testisom in anusom), vključeni v proces ejakulacije in orgazma pri moških. Ker je kavernozno tkivo (corpus cavernosa) spužvasto tkivo, ki vsebuje veliko krvnih žil, ki so tudi erektilno tkivo.
Ko sedite na kolesu, je celotna teža podprta z zadnjico. To povzroča zatiranje perinealnega območja, območja med anusom in intimnimi organi. V tem presredku je lokacija pudendalnega živca oskrba s pretokom krvi v moški penis.
Predolgo je sedeti na sedežu za kolesa, ki ni idealen - ponavadi je majhen, ozek in dolg sedež kolesa, ki ima na koncu 'nos' - velik pritisk na pudendalni živac. Posledično se pretok krvi v penis zmanjša za 66 odstotkov in lahko povzroči počasno poškodbo. Zaradi tega lahko penis postane otrpljen (otrpljen), bolečine v medenici, težave z ejakulacijo ali celo erektilno disfunkcijo (imenovano tudi impotenca).
Kako ohraniti zdravje penisa med kolesarjenjem?
Po poznavanju nevarnosti kolesarjenja za zdravje penisa, to ne pomeni, da boste potem prenehali s to zdravo navado. Ker je to odvisno od tega, kako dolgo se boste vozili vsak dan. Če se lahko zmanjša pogostost kolesarjenja, se zmanjša tudi nevarnost za penis.
Nekateri načini za ohranjanje zdravja penisa med kolesarjenjem so naslednji:
1. Izboljšajte držo telesa
Najboljša drža za vzdrževanje zdravja penisa med kolesarjenjem je uravnoteženje vaše telesne teže na sedečih kostih. Ta sedeča kost se nahaja v predelu zadnjice, ki postane osnova vaše teže, ko sedite.
Nagibanje naprej lahko dejansko pospeši hitrost kolesa. Na žalost ta položaj povzroča tudi prevelik pritisk na genitalne živce. Torej, da ohranite zdravje vašega penisa, udobno sedite in uravnotežite svoje telo, kolikor je le mogoče. Med kolesarjenjem držite hrbet naravnost, da zmanjšate pritisk na sedeče kosti in okoliške organe.
2. Spremenite velikost sedeža za kolesa
Za tiste, ki imate radi kolesarjenje, je zdravje vašega penisa odvisno od velikosti sedeža za kolesa, ki ga imate. Ker, glede na študijo, objavljeno v Journalu za spolno medicino, velikost sedeža za kolesa, ki je širša, lahko zmanjša pritisk na vaše genitalno področje.
Ožji sedež kolesa naredi vaš penis depresiven. Ponavljajoči se tlak povzroči, da penis postane otrpljen (otrpljen), tako da je tveganje za zmanjšanje spolnega vzburjenja kasneje.
Zato zamenjajte sedež kolesa s širšo površino, tako da teža telesa ne zavira vitalnih organov. Poleg tega lahko uporabite tudi posebne hlače za zaščito pasu in dimljev med kolesarjenjem. Te hlače so oblazinjenje ali peno, ki je prožna in dovolj debela, da lahko zaščiti, ko pride do šoka pri kolesarjenju, zlasti na cestah, ki niso gladke.
3. Omejevanje intenzivnosti kolesarjenja
Nič ni narobe s športnim kolesom, pazite pa tudi na pogostost vaše vadbe. Preden znova začnete kolesariti na drug dan, naredite dolgo premor.
Vsaj, dajte dovolj prostora za vaše vitalne organe pred pritiskom, ko kolesarite. Ne dovolite, da vaš strah pred spolnimi težavami vpliva na vašo rutino kolesarjenja. Kolesarjenje dejansko zmanjšuje tveganje za hipertenzijo, ki lahko povzroči erektilno disfunkcijo.
Najpomembnejša stvar je uravnavanje časa in intenzivnosti kolesarjenja, izboljšanje sedečega položaja in zamenjava sedežev za kolesa za ohranjanje zdravja vašega penisa.
