Vsebina:
- Medicinski video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- Nevarnost masaže, da stopite na vaš hrbet, če jo opravite brezskrbno
- Izvir shiatsu masaže, terapija masaže stopal iz Japonske
- Kako narediti pravilno masažo nazaj?
Medicinski video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
Stepping na masažo hrbta je eden od načinov, ki jih je mogoče storiti za lajšanje bolečine in utrujenosti po celodnevnih aktivnostih. Običajno bodo starši otroku ali partnerju povedali, da ponoči masirajo hrbet, cilj pa je, da se naslednji dan telo počuti bolj spretno in sproščeno.
Toda, ali je ta koračna masaža nazaj dovolj varna? Glejte spodnjo razlago.
Nevarnost masaže, da stopite na vaš hrbet, če jo opravite brezskrbno
Masaža na hrbtni strani, če jo strokovnjaki opravijo pravilno, lahko resnično zagotavljajo izjemne relaksacijske učinke za telo. Če pa stopite na masažo hrbta, ki je bila prvotno opravljena ne glede na pravilno tehniko, bo to zagotovo škodljivo za zdravje.
Zdravstveni strokovnjak dr. Greg Kawchuk, profesor na oddelku za fizikalno terapijo na Univerzi v Alberti v Kanadi, je dejal, da je masaža, ki jo opravimo s tekom na hrbtu, zelo nevarna. Ker nekdo, ki ima telesno maso težjo od tebe, ko stopi na hrbet, sproži prekomerni pritisk, ki je veliko višji od moči vezi in knjig na hrbtenici.To dejansko poveča tveganje za poškodbo hrbtenjače.
Tudi v nekaterih resnejših primerih bo stopanje na masažo hrbta, ne glede na pravilno metodo, povzročilo, da ga bo nekdo doživel zlomljene kosti in živčne sponke.
V skladu s Kawchuk, po navedbah zdravnika specialista za fiziko in rehabilitacijo (SpKFR) Arif Soemarjono, ki je bil citiran na strani Kompasa, bi morali stopiti na hrbet strokovnjaki, članek, če se masaža z vrnitvijo nazaj opravi brez skrbi, ne glede na pravilno metodo, lahko povzroči, da oseba doživi premik kosti nazaj.
Izvir shiatsu masaže, terapija masaže stopal iz Japonske
Masaža maščob nazaj je pravzaprav ena od shiatsu masažnih terapij z Japonske, ki so jih stoletja izvajali menihi. V praksi je Shiatsu masaža podobna ponavadi. Če pa to terapijo opravi terapevt, ki je certificiran, masaža zagotovo ne bo bolela in zagotovljena varnost in udobje. Ker je terapevt usposobljen za nadzor tlaka v stopalah pri prilagajanju potrebam potrošnikov.
Kako narediti pravilno masažo nazaj?
Masaža hrbtnega hrbta, ki jo opravijo terapevti shiatsu, poteka tako, da počasi hodimo navzgor in navzdol po hrbtu potrošnika, kjer sta obe nogi previdno nameščeni na obeh straneh hrbtenice. To stopalo je odgovorno za potiskanje in vlečenje mišic, da bi se izognili napetosti, tako da so mišice lahko bolj sproščene.
Pred začetkom masaže bo terapevt običajno uporabil masažno olje na hrbtni strani potrošnika, da bo lažje masirati. Med zasedanjem bo terapevt držal železno ročico nad glavo, tako da bo lahko hodil stabilno.
Ena stvar, ki jo je treba upoštevati, ni masaža kot nadomestilo za zdravljenje, saj obstaja nekaj primerov, ki jih ni mogoče odpraviti z masažo ali masažo, kot so bolečine v sklepih, poškodbe ali zlomljene kosti. Če se to zgodi, se takoj posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, ali imate težave s telesnimi deli ali sklepi.
