Vsebina:
Vertigo lahko takoj osakati in vas naredi nemočnega. Vrtoglavica se pogosto opisuje kot predenje in plavajoč občutek. Čutili boste, da se vaše telo ali svet okrog vas naključno neredno vrti, ko nenadoma pride do vrtoglavice. Ta občutek lahko povzroči hudo omotico, zvonjenje v ušesih, hudo slabost in bruhanje. Simptome vrtoglavice lahko takoj odpravite s posebnim zdravilom za vrtoglavico. Vendar pa morate tudi obvladati posebne tehnike za obvladovanje vrtoglavice, če nekega dne pozabite, da boste prinesli droge ali zdravila, ko se bolezen ne bo ponovila. Eden od učinkovitih manevrov za premagovanje vrtoglavice je Epleyjev manever.
Kaj je manevar Epley?
Epleyjev manever je niz gibov za zdravljenje simptomov vrtoglavice v tipu benigne paroksizmalne pozicijske vrtoglavice (BPPV).
Vrtoglavica tipa BPPV nastopi, ko se položaj glave spremeni, tako da pretrese posebno kristalno tekočino, imenovano kanal v notranjem ušesnem kanalu, ki je odgovoren za vzdrževanje ravnotežja. Ko hitro zamenjate položaj (na primer ležeč se sedi), kristali v tem ušesu spremenijo položaj in povzročijo občutek vrtoglavice, ki se imenuje vrtoglavica. BPPV je vrsta vrtoglavice, ki je precej pogosta. Približno 17 odstotkov vseh vrtoglavic je posledica BPPV.
Ta manever je zasnovan tako, da izboljša položaj glave po gravitacijski sili, tako da lahko simptomi vrtoglavice izginejo sami, brez uživanja drog. Ta položaj lahko uravnoteži stanje tekočine v ušesu nazaj v normalno stanje. Epleyjev manever učinkovito ozdravi več kot 90% primerov vrtoglavice zaradi BPPV. Raziskave kažejo, da pri tej terapiji ni stranskih učinkov.
Zaradi posebnega namena manevra Epley ni priporočljivo za zdravljenje vrtoglavice, razen BPPV. Zato se pred začetkom tega manevra najprej posvetujte z zdravnikom o tem, kaj je točen vzrok za vrtoglavico.
Priročnik za Epley manevre pri zdravljenju simptomov vrtoglavice
Epleyjev manever je varen, učinkovit in učinkovit pri ravnanju z BPPV. Epleyjev manevar se lahko opravi sam doma, vendar bo bolj učinkovit, če vas bo najprej vodil zdravnik.
Spodaj so splošne smernice za Epley manevre, ki jih običajno poučujejo zdravniki:
Če vir vrtoglavice prihaja z leve strani ušesa:
- Sedite na rob postelje z nogami naravnost naprej. Nagnite glavo na 45 ° v levo (ne dotikajte se rame). Pod mehko blazino postavite blazino tako, da se bo blazina med ležanjem zožila med rameni in ne pod glavo.
- Z enim hitrim gibanjem, ležečo (z glavo na postelji, vendar še vedno nagnjeno 45 °). Vzglavnik naj bo pod ramo. Položaj glave bo nekoliko obešen na robu blazine. Počakajte 30-120 sekund, dokler ne prenehajo simptomi vrtoglavice.
- Postavite glavo 90 ° v desno, ne da bi jo dvignili. Počakajte 30-120 sekund.
- Spremenite položaj glave in telesa na stran na desno, tako da pogledate v tla. Počakajte 30 do 120 sekund, dokler simptomi ne izginejo.
- Če vrtoglavica prihaja iz desnega ušesa, obrnite zgornja navodila.
Po tem spremenite svoj zadnji položaj zelo, zelo počasi v sedeč položaj ali v udoben ležalni položaj. Toda ostanite v postelji nekaj minut. Zapomni si: hitri in nenadni premiki lahko povzročijo ponovitev simptomov.
Medtem ko počivate, da si opomore, podprite glavo z 2 do 3 blazinami, tako da je glava v položaju 45 stopinj. Če se simptomi ne raztopijo po opravljenem nizu manevrov, ga lahko ponovite od začetka.
