Vsebina:
- Medicinski video: Zeitgeist Addendum [Full Movie]
- Kaj povzroča potovalno bolezen?
- Različna zdravila za naravno bolezen gibanja
- 1. Ginger
- 2. Poprova meta
- 3. Eukaliptusovo olje
- 4. Čaj
- 5. Accupressure
- 6. Tehnika globokega dihanja
Medicinski video: Zeitgeist Addendum [Full Movie]
Potovalna bolezen je ena najpogostejših pogojev, ki se pojavijo pri potovanju po kopnem, morju ali zraku. Ko doživite motnjo v gibanju, boste doživeli omotico, šibkost, hladen znoj, bledo kožo in želodec bo občutil slabost in celo bruhanje.
Čeprav to ni resno zdravstveno stanje, ima bolezen zaradi potovanja velik potresni psihološki vpliv. Tudi ljudje, ki pogosto doživljajo gibalno bolezen, se pogosto počutijo leni, da bi potovali daleč, ker so psihično strah, da bi spet začutili bolezen gibanja.
Toda pomiri se, tukaj je nekaj učinkovitih ukrepov proti boleznim gibanja, ki jih lahko pripravite pred potovanjem daleč, še posebej, če želite iti domov.
Kaj povzroča potovalno bolezen?
Bolezen gibanja se lahko doživi, ko en del sistema ravnotežja (čutni živci, oči in notranje uho) čuti, da se naše telo giblje, drugi del pa ni. Primer je, ko potujete po kopnem, mali povejte možganom, da potujete z veliko hitrostjo, vendar uho čuti, da sedite mirno. Ta konflikt med čutili povzroča bolezen potovanja.
Poleg tega pomanjkanje kisika in veliko količino ogljikovega dioksida v vozilu ter sistem vzmetenja vozila, ki ni dober, in cestne razmere še povečajo pijanost vašega potovanja. Ker je med potovanjem samo v tihem položaju in se ne premika veliko, bo vaše telo prisiljeno dolgo časa biti izpostavljeno aromi. Refleksivno se bo vaše telo odzvalo na zavrnitev. Ta reakcija telesa ponavadi povzroča slabost in omotico.
Različna zdravila za naravno bolezen gibanja
Če ste eden izmed tistih, ki so nagnjeni k boleznim pri potovanjih, je tukaj nekaj zdravil za naravno gibanje, ki jih lahko pripravite pred potovanjem.
1. Ginger
Ginger je vrsta začimb, ki učinkovito razbremeni učinke gibalne bolezni. Lahko popijete kuhano ingverjevo vodo z dodanim medom ali sladkorjem eno uro pred potovanjem ali pa med potovanjem popijete zaloge ingverjeve vode v vročem termosu.
Če nimate časa, da bi pripravili vodo iz ingverja, lahko ingver narežete na eno ali dve rezini, ki sta zavita v tkivo. Aroma ingverja bo ob potovanju zagotovila sproščujoč učinek.
2. Poprova meta
Žvečilni bonboni lahko pravzaprav pomagajo zmanjšati slabost in glavobole zaradi gibanja. Če vam okus ni všeč, lahko na zapestje ali robček poskusite kapljico aromaterapije z aromo poprove mete in nato vdihnite vsakič, ko se počutite slabo in omotično. Zdravila za bolezen gibanja so primerna tudi za malčke.
3. Eukaliptusovo olje
Čeprav ni vsakdo vonj evkaliptusovega olja zaradi svoje pekoče arome, to olje je lahko močno orožje za spopadanje s slabostjo in omotico. Na vrat, vrat, prsni koš in želodec nanesite olje evkaliptusa, da bo vaše telo postalo toplejše in sproščeno. Če vam ni všeč vonj evkaliptusovega olja, ga lahko zamenjate z drugimi olji, ki lahko tudi ogrevajo telo.
4. Čaj
Poleg ingverja je še ena pijača, ki lahko zmanjša slabost in omotico med potovanjem, čaj. Pripravite topel čaj z nizko vsebnostjo sladkorja v majhnem termosu, da pomiri telo in zmanjša utrujenost med potovanjem. Da bi dobili več koristi, lahko uporabite čaj iz kamilice in dodajte liste mete.
5. Accupressure
Pod roke zapestja lahko položite 3 prste. Palec postavite tik pod tremi prsti, na sredini, med dve veliki mišici. S palcem pritiskajte na prostor in ga zadržite nekaj časa. To storite večkrat, dokler se ne počutite mirno. To je akupresurna točka za slabost in pri nekaterih ljudeh se je ta metoda izkazala za učinkovito pri zmanjševanju simptomov, povezanih z boleznimi gibanja.
6. Tehnika globokega dihanja
Opravite tehnike globokega dihanja, ki vas bodo pomirile zaradi simptomov gibalne bolezni. Trik, utihni in globoko vdihni skozi nos. Izpolnite pljuča v štirih točkah. Potem zadržite dih za sedem točk. Nato izdihnite skozi usta za osem štetij. To tehniko dihanja ponovite trikrat.
