Vsebina:
- Medicinski video: Zakaj ne ustvariš želenega? - Dobra vila Maja
- Večopravilnost z pripomočki je najslabša
- Kakšne so posledice za možgane?
Medicinski video: Zakaj ne ustvariš želenega? - Dobra vila Maja
V tem hitrem obdobju moramo biti sposobni delati hitro, natančno in pametno. Izraz večopravilnost Seveda smo se pogosto slišali in če v pisarni. Dejstvo je, da veliko ljudi meni, da večopravilnost kot a spretnosti ali prednosti, na katere lahko ponosimo.
Na žalost, večopravilnost to ni dobro za naše možgane. Še posebej, če smo zasedeni s prenosniki, tablicami ali pametni telefon smo med gledanjem televizije z družino. Kot je napisano na NationalGeographic.co.id, narediti večopravilnost med uporabo pripomoček lahko poškoduje delovanje naših možganov.
Večopravilnost z pripomočki je najslabša
Študija, ki so jo izvedli raziskovalci z Univerze v Kopenhagnu na Danskem, je pokazala, da je spreminjanje osredotočenosti z enega zaslona na drugega povzročilo, da so možgani shranili manj informacij. Ne samo, da bodo sproščeni hormoni, ki vplivajo na miselni proces, kar lahko na koncu zmanjša vašo inteligenco.
Raziskovalci so raziskovali tako, da so anketirance prosili za uporabo pametni telefon ali tablični računalnik med gledanjem televizije. Občutijo dejavnost večopravilnost zaradi tega so bolj produktivni in učinkoviti. Vendar pa rezultati njegove raziskave kažejo, da se le redki lahko spomnijo, katere programe so videli na televiziji.
V drugi študiji, ki so jo opravili na Univerzi v Londonu, so anketiranci, ki so bili tudi preizkušeni, doživeli zmanjšanje IQ, podobno kot učinek bivanja pozno ponoči. Samo znižanje IQ je pri moških doseglo 15 točk.
“Večopravilnost je mogoče storiti tako dolgo, dokler je nekdo dovolj močan, da opravi več dejavnosti hkrati. Ampak, če že ima težave z izvajanjem več dejavnosti hkrati, ga lahko stresno. Običajno, ko nekdo opravi več aktivnosti skupaj, v tem trenutku ne čuti resnično. "Ti trenutki bodo minili zaradi naše nezmožnosti, da se osredotočimo," je dejal psiholog Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi, Hai-Online.com.
Nazaj na raziskovalce v Københavnu, so pojasnili, ko se osredotočite na eno dejavnost naenkrat, jo bodo možgani absorbirali in shranili v delu možganov, ki se imenuje hipokampus, tako da ga je mogoče zlahka spomniti pozneje.
Vendar, ko preusmerjate pozornost z enega mesta na drugo, kot je uporaba tabličnega računalnika ali pametni telefon skupaj z gledanjem televizije informacij ni mogoče hitro obdelati. Informacije, ki jih bomo kasneje absorbirali, bodo poslani v del možganov, imenovan striatum, ki je del, ki je odgovoren za načrtovanje gibanja in motivacijskih aktivnosti, ne za podatke. Raziskovalci prav tako opozarjajo, da bo pošiljanje informacij striatumu povzročilo, da bodo možgani shranili informacije na napačnem mestu.
Kakšne so posledice za možgane?
Na podlagi zgornjega opisa posledice večopravilnost da imate dolgotrajne težave s spominom. Študija je to ugotovila večopravilnost v povezavi s tehnologijo lahko zmanjša zmogljivost možganov pri nadzorovanju mišic, da se nadzirajo. Lahko tudi trpijo zaradi motenj čutnega zaznavanja, govora in celo čustev.
Ne samo, da je danska študija tudi navedla, da jo ima več kot 80% ljudi pametni telefon občutek krivde pri preverjanju, če je pred njimi zaslon druge naprave.
Če to delate pogosto večopravilnost in potem se počutite, kot da je nekaj narobe z vašo sposobnostjo za zajemanje informacij ali se spomnite, takoj obiščite svojega zdravnika.
Bolje bi bilo, če bi čas pred računalniškim zaslonom, televizijo in pametni telefon, ali vsaj določite poseben čas, da se osredotočite na vsak pripomoček, ne da bi delali na drugih stvareh na drugem zaslonu.
Navedeno iz Zdravje, ko bomo večopravilnost, izgubili bomo pomembne podrobnosti iz dela, ki ga opravljamo. Toda celo poseganje v drugo delo, da bi se osredotočili na druga delovna mesta, je dovolj, da naše kratke spomine motimo na podlagi raziskave, ki jo je leta 2011 izvedla Univerza v Kaliforniji v San Franciscu.
Raziskovalci so povedali, da so v študiji, ki je vključevala več udeležencev, ljudje v starosti od 60 do 80 let imeli težave pri izbiri in spominjanju različnih podrobnosti slike v primerjavi z osebami, starimi 20-30 let.
Dobili bodo dve sliki, a enega od njih ni mogoče pravilno zapomniti. Ker se možgani starajo, raziskovalci pravijo, da bo nekdo potreboval čas, da ponovno prepozna in zapomni podrobnosti zaposlitve.
PREBERI TUDI:
- Tveganje stresa na delovnem mestu v ženskem srcu
- Ta živila lahko izboljšajo delovanje možganov
- Koristi duševnega pogovora z nami
