Vsebina:
- Medicinski video: Easy 2-5-1 Jazz Improvisation with Pentatonic Scale
- Prednosti igranja instrumentalnih instrumentov (klavir, kitara itd.)
- 1. Izostrite um
- 2. Izboljšati usklajevanje
- 3. Prilagodite razpoloženje
- 4. Olajšanje vadbe
- 5. Izboljšajte dihalni sistem
- 6. Povečajte koncentracijo
- 7. Zmanjševanje bolečin
- 8. Naj bo srce zdravo
- 9. Pomaga pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni
Medicinski video: Easy 2-5-1 Jazz Improvisation with Pentatonic Scale
Izkazalo se je, da je igranje instrumentalne glasbe lahko koristno za telo in um. Ne glede na starost in stopnjo strokovnosti je igranje glasbenega instrumenta oblika kognitivnega usposabljanja. Uživanje zdrave hrane lahko dejansko izboljša zdravje, vendar to ni vaša edina izbira. Obstaja več metod, ki dokazano spodbujajo telesno in duševno zdravje, med njimi pa tudi predvajanje glasbe. Dokazano je, da igranje instrumentalnih instrumentov, kot so kitare, zagotavlja občutek sreče, krepi ustvarjalnost in spodbuja ušesa in mišice, zlasti možgane. Zato si oglejmo različne prednosti kitar in drugih instrumentalnih glasbenih instrumentov.
Prednosti igranja instrumentalnih instrumentov (klavir, kitara itd.)
1. Izostrite um
Študija na Medicinskem centru Univerze v Kansasu je pokazala, da so glasbeniki bolje opravljali kognitivne teste v primerjavi z ne-glasbeniki. Redno predvajanje glasbe je oblika vadbe možganov. Ne glede na to, katero glasbo boste predvajali, bodo nekateri deli možganov reagirali.
Še posebej, če boste igrali kitaro, boste izboljšali delovanje možganov in spodbudili kognitivne funkcije. To je zato, ker se morate pri igranju kitare osredotočiti na številne stvari, kot so učenje branja akordov, uravnavanje tonov, celo pritiskanje in izbiranje nizov. Glede na številne študije lahko igranje kitare izostri delovanje možganov in hitro spodbudi moč možganov.
2. Izboljšati usklajevanje
Glasbeniki imajo običajno dobro koordinacijo. Dejanje igranja na instrumentu zahteva, da imate koordinacijo med rokami in ostrimi očmi. To vam celo koristi pri igranju košarke ali športu, ki zahteva dobro koordinacijo rok in oči.
3. Prilagodite razpoloženje
Raziskave kažejo, da lahko predvajanje glasbe zmanjša stres z zmanjšanjem ravni kortizola. Predvajanje glasbe z različnimi hitrostmi lahko dodatno spodbudi to korist. Poleg tega lahko ta aktivnost deluje tudi kot čustveno izhodišče. Ustvarjanje lastne glasbe vam omogoča, da izrazite žalost, veselje ali napetost kot umetniško delo.
4. Olajšanje vadbe
Fizična telesna pripravljenost je zelo pomembna za zdravje in za dosego tega morate redno vaditi. Zato veliko ljudi porabi čas in denar za vstop v fitnes klub. Vendar pa je več raziskav pokazalo, da nam ni treba porabiti denarja za redno vadbo, saj so na voljo učinkovitejši načini, kot je igranje kitare.
Obstaja več razlogov, zakaj je igranje kitare lahko učinkovit način za šport. To je zato, ker pri igranju kitare bomo sedeli dolgo časa pri prilagajanju zvoka ali smola, ko sedimo in držimo kitaro, lahko dobro uravnotežimo telo.
5. Izboljšajte dihalni sistem
To velja za pihane instrumente, kot so flavte, klarinet in drugi. Prva stvar, ki jo morate vedeti je, kako pravilno dihati. Ta instrument je odvisen od vibracij, ki jih ustvarjajo glasbeniki. To pomeni, da je učinkovito in učinkovito dihanje druga značilnost glasbenikov.
6. Povečajte koncentracijo
Obstaja veliko elementov glasbe, ki se ne smejo prezreti pri igranju glasbenih instrumentov. Kot glasbenik morate biti sposobni poslušati utrip, ritem, tekstura, ton in tako naprej. Edina stvar, ki je bolj koristna kot poslušanje lastne glasbe, je poslušanje glasbe v skupini. Biti v skupini lahko izboljša koncentracijske sposobnosti, tako da se osredotočite na splošno harmonijo skupine.
7. Zmanjševanje bolečin
Nekatere študije o duševnem zdravju so pokazale, da lahko igranje kitare zmanjša ali celo ozdravi bolečino. To je povezano s poslušanjem glasbe kot analgetika. Igranje kitare ni le hobi, ampak je lahko tudi učinkovit način za zdravljenje bolečine v vsakem.
8. Naj bo srce zdravo
Nekateri medicinski raziskovalci so pokazali, da lahko igranje kitare ohranja zdravo srce. Ko ljudje igrajo kitaro, bodo njihove možganske funkcije zagotovo vplivale na občutke žalosti ali srčnega utripa, tako da lahko pozitivno vplivajo na srce in tudi na občutke. Po nekaterih raziskavah lahko tudi sama glasba zdravi srčni napad ali kap.
9. Pomaga pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni
Duševna stimulacija, vključena v igranje in poslušanje glasbe, lahko spodbudi boljši spomin pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo. V študiji, ki so jo izvedli pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo, je bilo ugotovljeno, da se glasbeni spomin lahko bolje absorbira kot izgovorjene besede. To je predvsem posledica visoke strasti, ki jo oblikuje glasba, tako da lahko poveča pozornost in spomin.
PREBERI TUDI:
- Glasbena terapija za zdravje
- Kako glasba pomaga otrokom naučiti se govoriti
- Oglejte si glasbeni koncert? Ne stojte blizu govornika!
