Vsebina:
- Medicinski video: Kaj vse zmorejo rjave morske alge? Jelena Dimitrijević
- Spoznajte sladkorno bolezen tipa 2 (diabetes)
- Funkcija vitamina A za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2
- Vir vitamina A za ljudi s sladkorno boleznijo
- Ali morate jemati dodatke vitamina A?
Medicinski video: Kaj vse zmorejo rjave morske alge? Jelena Dimitrijević
Na vprašanje o funkciji vitamina A za telo lahko samodejno odgovorite, da ohranite zdravje oči. To je res. Vendar vitamin A ni pomemben le pri zdravljenju zdravih oči. Številne študije so pokazale, da ima vitamin A pomembno vlogo za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 ali sladkorno boleznijo.
Če želite jasneje videti delovanje vitamina A za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2, si oglejte celoten pregled spodaj.
Spoznajte sladkorno bolezen tipa 2 (diabetes)
Preden spoznate delovanje vitamina A, morate najprej razumeti, kaj je sladkorna bolezen. Sladkorna bolezen tipa 2 ali sladkorna bolezen se pojavi, ko vaše telo ne more pravilno uporabljati insulina. Inzulin je sam hormon, ki je odgovoren za nadzor ravni sladkorja (glukoze) v celicah telesa.
Brez optimalnega hormona insulina lahko raven sladkorja v krvi takoj skoči. To stanje se imenuje sladkorna bolezen tipa 2.
Funkcija vitamina A za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2
Glede na različne nedavne študije pomanjkanje vitamina A zelo vpliva na tveganje za diabetes. Očitno je to zato, ker ima vitamin A pomembno vlogo pri proizvodnji insulina v telesu.
Hormonski insulin se proizvaja z beta celicami, ki jih najdemo v pankreatičnih organih. Če beta celice trebušne slinavke ne delujejo pravilno, se proizvodnja inzulina zavira.
Študija v Endocrine Journalu iz leta 2017 razkriva, da če telo ne dobi vnosa vitamina A, se lahko proizvodnja insulina zmanjša za 30 odstotkov. To je zato, ker je vitamin A odgovoren za spodbujanje različnih aktivnosti celic beta trebušne slinavke.
Tako preprosto, pomanjkanje vitamina A bo zaviralo proizvodnjo insulina s celicami beta trebušne slinavke. Če telo ne dobi dovolj insulina, se krvni sladkor dvigne.
Poleg tega vitamin A deluje tudi kot antioksidant v telesu. Antioksidanti so odgovorni za boj proti prostim radikalom. Prosti radikali lahko povzročijo poškodbe celic, tako da so ljudje s sladkorno boleznijo bolj dovzetni za različne zaplete. Torej je funkcija vitamina A zelo pomembna za tiste, ki imate sladkorno bolezen.
Vir vitamina A za ljudi s sladkorno boleznijo
Dnevni vnos vitamina A lahko dobite iz različnih naravnih živil, kot so zelenjava in sadje. Visoke količine vitamina A lahko najdemo na primer v sladkem krompirju, korenju, ohrovt, špinači, cvetači, brokoli, papriki, rdečem čilju, solati in mangu. Poleg tega imajo tudi goveja jetra in jajca precejšen delež vitamina A.
Ali morate jemati dodatke vitamina A?
Pred jemanjem kakršnih koli dodatkov se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Še posebej, če imate posebne bolezni, kot je sladkorna bolezen tipa 2. Ker lahko večina vitamina A iz dopolnil zagotavlja neželene učinke, kot je osteoporoza.
Ker do sedaj ni bilo poročil o prevelikih odmerkih vitamina A iz naravnih živil. Zato morate povečati vnos vitamina A iz sveže zelenjave in sadja.
