Vsebina:
- Medicinski video: Moški! Zakaj se vam ni treba bati močnih žensk I 1. del :-)
- Zakaj moški hitro tečejo, vendar so ženske počasnejše, čeprav je posel popolnoma enak?
- Različne ravni estrogenskih hormonov med moškimi in ženskami
- Razlike v zmogljivosti pljuč pri moških in ženskah
- Različna velikost srca med moškimi in ženskami
Medicinski video: Moški! Zakaj se vam ni treba bati močnih žensk I 1. del :-)
Tek je poceni šport, ki ga lahko uživajo vsi, od majhnih otrok do starih staršev, žensk in moških. Ampak ne glede na to, kje ste in za kaj teče program, večina hitrih evidenc vodi moški in ne ženske. Zakaj moški delajo hitreje kot ženske, čeprav so njihova odločnost, trud in trajanje usposabljanja enako močni?
Odgovori na ta vprašanja se razlikujejo, vendar so mnogi povezani z razlikami v hormonih in telesni velikosti med moškimi in ženskami. Tukaj je pojasnilo.
Zakaj moški hitro tečejo, vendar so ženske počasnejše, čeprav je posel popolnoma enak?
Različne ravni estrogenskih hormonov med moškimi in ženskami
Mišična moč in hitrost teka sta dva glavna dejavnika, ki določata, kako dobro se oseba giblje. Moški na splošno lahko proizvajajo večjo moč in hitrost kot ženske, ker imajo večjo mišično maso. Moški in ženske imajo enako količino mišičnih vlaken, moški pa imajo naravno višjo raven testosterona, kar ima za posledico večjo velikost mišičnih vlaken.
Hormon testosterona ima več vlog, vključno z ureditvijo za izdelavo novih krvnih celic, ohranjanje močnih kosti in mišic ter spodbujanje rasti mišic. Ker imajo ženske manj testosterona, bodo ženske imele manj mišične mase kot moški.
V bistvu imajo telesa fantov in deklet skoraj enako raven testosterona, preden dosežejo puberteto. Toda testosteron v telesu fantov se bo vzpenjal takoj, ko bo puberteta. Stopnje testosterona odraslih moških so lahko 20-krat večje kot pri ženskah.
Doktor Emily Kraus, športni zdravnik Stanford Health Care, Kalifornijaje dejal, da skoraj 80% odraslih moških stopal sestavljajo mišice, ženske pa le 60%. Ta večja mišična masa lahko pomaga moškim teči hitreje. Poleg tega imajo ženske več estrogena kot moških, zaradi česar imajo ženske višji odstotek telesne maščobe kot moški.
Razlike v zmogljivosti pljuč pri moških in ženskah
Poleg mišične mase in hormonov lahko optimalna zmogljivost pljuč, da jemljejo in uporabljajo kisik, tudi določi, kdo lahko teče hitreje.
Ženske imajo običajno manjše velikosti pljuč kot moški. Ta razlika v velikosti pljuč povzroča sposobnost ženskega telesa, da diha največji kisik kot moški. Glede na študijo v medicinskih in znanstvenih revijah s področja športa je obseg maksimalne porabe kisika pri ženskah v normalni (tihi aktivnosti) približno 33 mililitrov kisika na kilogram telesne teže na minuto. Medtem lahko pljuča človeka shranijo približno 42 mililitrov na kilogram telesne teže na minuto. To pomeni, da si morajo ženske prizadevati za dihanje kisika, da bi zadostile potrebam mišic.
Različna velikost srca med moškimi in ženskami
Tudi velikost srca žensk je manjša kot pri moških, kar pomeni, da imajo ženske možnost, da črpajo kri manj kot moški. To povzroča, da se vsakokrat črpa manj krvi, tako da se kri in kisik, ki se pošljeta ženskim mišicam, zmanjšata. Ženske imajo tudi manjšo količino hemoglobina, ki je beljakovina v rdečih krvnih celicah, ki veže in prenaša kisik v telesna tkiva, vključno z mišicami, pravi zdravnik Kraus.
Razen zgoraj navedenih razlogov je še vedno zelo impresivno, da veliko žensk tam lahko nadomesti zapis moškega sprinta, čeprav so omejene celo s temi pomanjkljivostmi. Svetovni rekord moških za 100 metrski tek v tem času je 9,58 sekund, ki ga je imel Usain Bolt leta 2009, medtem ko je bil ženski svetovni rekord 10,49 sekund, kar je leta 1988 potrdila ameriška Florence Griffith-Joyner.
