Vsebina:
- Medicinski video: Interview: Prof. Dr. Stuart McGill Back Mechanic - Mehanik Hrbta
- Kaj je kolagen?
- Delovanje kolagena za bolečine v sklepih
- Funkcija kolagena za osteoartritis
- Funkcija kolagena za revmatizem
- Vir hrane za kolagen
Medicinski video: Interview: Prof. Dr. Stuart McGill Back Mechanic - Mehanik Hrbta
Morda ste že slišali, da je kolagen primeren za zategovanje kože obraza in da ste videti mlajši. Vendar pa so različne študije dokazale, da je kolagen tudi zelo uporaben za zdravljenje bolečin v sklepih, ki jih povzroča vnetje. Kakšne so funkcije kolagena za bolečine v sklepih? Tukaj je celoten pregled.
Kaj je kolagen?
Kolagen je naravna beljakovina, proizvedena v vašem telesu. Deli telesa, ki shranjujejo večino teh posebnih beljakovin, so mišice, kosti, koža, krvne žile, kite in prebavni sistem.
Delovanje kolagena za telo se spreminja. Med njimi je ohranjanje elastičnosti in moči kože, zamenjava odmrlih kožnih celic in preprečevanje izgube kostne mase. Vendar je kolagen tudi zelo dober za zdravje sklepov.
Na žalost se bo sposobnost telesa za proizvodnjo kolagena zmanjšala. To je tisto, zaradi česar postane koža starejših (starejših) bolj nagubana in suha. Poleg tega postajajo starejši bolj dovzetni za različne bolezni, ki povzročajo bolečine v sklepih.
Delovanje kolagena za bolečine v sklepih
Bolečine v sklepih, ki jih povzroča vnetje, kot so revmatizem in osteoartritis, so zagotovo zelo moteče za vaše dnevne aktivnosti. Na srečo strokovnjaki ugotavljajo, da lahko funkcijo kolagena za bolečine v sklepih uporabite za nadzor simptomov vnetja.
Funkcija kolagena za osteoartritis
Študija strokovnjakov v Združenem kraljestvu leta 2017 je pokazala, da je funkcija kolagena za zmanjšanje bolečin v sklepih zelo učinkovita. Študija je tudi ugotovila, da so bili neželeni učinki ali zapleti zaradi zdravljenja s kolagenom minimalni. Kolagen je varen za vaše zdravje.
Glede na raziskave, objavljene v Journal of Arthritis, so bolniki z osteoartritisom, ki so jemali kolagen v odmerku 480 miligramov, poročali o bolečini, ker se je bolečina v sklepih zmanjšala na 88 odstotkov. Medtem ko so bolniki, ki so jemali kolagena v odmerku 640 mg, poročali, da se je bolečina zmanjšala za 91 odstotkov. To pomeni, da je kolagen učinkovit za zmanjšanje bolečine v sklepih zaradi osteoartritisa.
Funkcija kolagena za revmatizem
Za tiste, ki imate revmatične bolezni, lahko kolagen olajša bolečine v sklepih in zmanjša otekanje. O tem so poročali strokovnjaki iz Harvardskega medicinskega centra Deaconess iz Beth Izraela v Bostonu, ZDA.
Glede na številne druge študije pa funkcija kolagena za zdravljenje bolečine v sklepih zaradi revmatizma ni mogla nadomestiti zdravila z metotreksatom. Ker je metotreksat še vedno bolj učinkovit pri zdravljenju revmatizma. Za olajšanje simptomov artritisa pa lahko poskusite kolagen.
Vir hrane za kolagen
Kolagen ni vrsta beljakovin, ki jih je mogoče enostavno dobiti iz virov hrane. Potrebujete določene vrste hranil, da sprožite nastajanje kolagena v svojem telesu.
Hranila, potrebna za proizvodnjo kolagena v telesu, vključujejo vitamin A, vitamin C, vitamin E in beljakovine. Lahko dobite vnos različnih vrst vitaminov in beljakovin iz svežih živil, kot so zelenjava, sadje, pusto meso in oreški.
Obstaja tudi veliko kolagenskih dodatkov, vendar jih nikoli ne jemljite brez posvetovanja z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano. Razlog za to je, da dopolnila, ki se prodajajo, lahko povzročijo škodljive stranske učinke za vaše telo.
