Vsebina:
- Medicinski video: Kako stres v nosečnosti vpliva na plod
- Vpliv stresa med nosečnostjo vpliva na plod
- Stres pri nosečnicah vpliva na prezgodnji porod in nizko porodno težo
- Kako ravnati s stresom med nosečnostjo?
Medicinski video: Kako stres v nosečnosti vpliva na plod
Nosečnost ni enostavna. Včasih, ko je noseča, je mati zelo zaskrbljena zaradi vsega. Hkrati s hormonskimi spremembami pri nosečnicah, ki včasih ovirajo in povzročajo težave. Na primer, mati ima težave s prehranjevanjem zaradi slabosti, zato je zaskrbljena, ali je zaužitje matere dovolj za njen plod, mama ima težave s spanjem, povzroča stres ali pa je mati preveč zaskrbljena zaradi dela in tako naprej.
Stres med nosečnostjo je normalen. Toda če nosečnice pogosto doživljajo stres, da bi motile svoje dejavnosti, je lahko vpliv stresa na plod. Plod je sposoben čutiti, kaj mati doživlja, ker mati prenese tisto, kar čuti na ajanin, prek snovi ali hormonov, ki jih proizvaja materino telo.
Vpliv stresa med nosečnostjo vpliva na plod
Ko je pod stresom, telo proizvaja kortizol in druge stresne hormone. Če lahko obvladujete stres, se bo odziv vašega telesa na stres zmanjšal in vaše telo se bo vrnilo v prvotno stanje. Toda stres postane nevarnost, če ga še naprej doživljate. Stres, ki se nadaljuje, lahko spremeni sistem za obvladovanje stresa v telesu, zaradi česar telo pretirano reagira in sproži vnetni odziv (vnetje). Vnetje je povezano z zmanjšanim zdravljenjem nosečnosti in težavami pri razvoju ploda v maternici.
Študija, objavljena v reviji Clinical Endocrinology, kaže, da stres, ki ga doživljajo nosečnice, vpliva na plod. Raziskavo je opravil prof. Vivette Glover z Imperial College London in Dr. Pampa Sarkar iz bolnišnice Wexham Park Berkshire je vzela vzorce krvi 267 nosečnic in amnijske tekočine okrog ploda v maternici. Študija je pokazala, da so pri 17 tednih ali več višje ravni kortizola v materini krvi, ko je mati pod stresom, pozitivno povezane z visokimi ravnmi kortizola v plodovnici, ki obdaja plod. Študija je tudi ugotovila, da so močni odnosi močnejši s povečanjem gestacijske starosti.
Kortizol (stresni hormon, ki ga telo proizvaja, ko smo zaskrbljeni) je kratkoročno dober, ker pomaga telesu pri obvladovanju stresa. Vendar pa lahko kortizol zaradi dolgotrajnega stresa povzroči utrujenost, depresijo in poveča občutljivost matere na bolezni. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi razkrili, kako lahko materinski stresni mehanizem vpliva na plod, tako med plodom kot otrokom. Vendar pa je na podlagi te raziskave znano, da visoke stopnje stresa med nosečnostjo vplivajo na plod, ker se stresni hormoni prenesejo na plod skozi posteljico.
Stres pri nosečnicah vpliva na prezgodnji porod in nizko porodno težo
Kot poroča webmd, Ann Borders, porodničar v bolnišnici Evanston, NorthShore University HealthSystem, je dejal, da obstajajo podatki, ki kažejo, da je kronični stres, ki ga noseče ženske ne morejo obravnavati, povezan z dojenčki z nizko porodno težo in prezgodnjim rojstvom.
Raziskava Wadhwa, et al. (1993) so pokazale, da so matere, ki so med nosečnostjo doživele visoko stopnjo psihološkega stresa, povezane z nižjo porodno težo, in matere so pogosteje rodile predčasno (pred 37. tednom nosečnosti). Wadhwa je tudi dejal, da se nekatere biološke spremembe pojavijo, ko so matere pod stresom, vključno s povečanjem stresnih hormonov in povečanjem verjetnosti intrauterine okužbe. Plod se bo odzval na stresne dražljaje matere in se prilagodil spremembam, ki se pojavljajo.
Kako ravnati s stresom med nosečnostjo?
Normalno je, da nosečnice doživijo stres. Vendar pa morajo nosečnice nadzorovati stres, ne občutiti krivde zaradi stresa, zaradi česar je še slabše. Vsakdo ima različne načine za obvladovanje stresa, zato je pomembno prepoznati sebe. Pri spoprijemanju s stresom lahko začnete tako, da ugotovite, zakaj ste pod stresom, nato pa poiščite najboljši način za obvladovanje tega stresa.
Včasih lahko z drugimi nosečnicami pomagate zmanjšati stres, ker delite težave in izmenjujete ideje z drugimi nosečnicami, tako da ne boste preveč skrbeli za svojo težavo. Drug način je, da si zapišete svoj problem. Včasih lahko pisanje vsega, kar je v tvoji glavi, naredi ideje za reševanje problemov. Prav tako lahko opravljate jogo ali druge športe, zaradi katerih se počutite mirni in sproščeni. Najpomembneje je najti službo, ki vas osrečuje.
Poleg tega je potrebna podpora družine, prijateljev in ljudi okoli vas, da bi bili srečni in zagotovili vaše zdravje. Izogibajte se najmanjšemu prepiru z ljudmi okoli sebe, da ne bi povečali bremena. Poskusite vedno misliti pozitivno, ker lahko vaše srce osreči.
PREBERI TUDI
- Nevarnosti hipertenzije med nosečnostjo
- Jejte Seafood Ko noseča, maj ali ne?
- Ali je res, da morajo nosečnice pogosto piti mlado kokosovo vodo?
- Kaj je omejitev za povečanje teže pri nosečnicah?
- Nosečnost in tveganja na podlagi starosti pri nosečnicah
