Vsebina:
- Medicinski video: 304 Mo(l)žno neverjetno - Walter Veith / slovenski podnapisi
- Kaj je vnetje črevesja?
- Kako naj spremenim prehranjevalne navade, če imam vnetno črevesno bolezen?
Medicinski video: 304 Mo(l)žno neverjetno - Walter Veith / slovenski podnapisi
Bolezni želodca ni mogoče ločiti od seznama živil in dejavnosti, ki se jim morate izogniti, da se stanje ne bi poslabšalo. To še posebej velja za ljudi s kolitisom. Meniji za hrano in prehrano so pogosto posebna skrb za ljudi s tem stanjem.
Kaj je vnetje črevesja?
Vnetje črevesja je stanje, ki povzroča vnetje in razjede v črevesju. Čeprav se vnetna črevesna bolezen lahko pojavi v katerikoli starosti, se osebe z vnetjem črevesja pogosto diagnosticirajo pred 30. letom starosti in so pogostejše pri moških kot ženske.
Dve pogosti vrsti vnetne črevesne bolezni sta Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis.
- Crohnova bolezen ponavadi prizadene konec tankega črevesa in debelega črevesa, čeprav lahko vpliva tudi na vsak del črevesja. To vnetje lahko povzroči luknjo v črevesni steni. Crohnova bolezen povzroča drisko, strikturo (zoženje), fistule (nenormalne odprtine) in podhranjenost. Crohnova bolezen ima kljub kirurškim posegom veliko verjetnost ponovitve bolezni.
- Ulcerozni kolitis pogosto prizadene debelo črevo in povzroči krvavo drisko. To vnetje se ne pojavi v črevesni steni, zato ga lahko zdravimo s kirurškim posegom.
Čeprav prehrana ne more ozdraviti vnetne črevesne bolezni, lahko prehrana pomaga nadzorovati simptome. Uživanje prave hrane lahko prepreči razjede in zmanjša vnetje. Zdravniki pogosto priporočajo menije z obroki z zdravili za nadzor tega stanja.
Kako naj spremenim prehranjevalne navade, če imam vnetno črevesno bolezen?
Nekaj, kar morate preprečiti:
- Hrana sproži in alergije na hrano: Ljudje s kolitisom imajo pogosto hrano, ki sproži vnetje črevesja, kar je hrana, ki lahko poslabša njihove simptome. Lahko imajo tudi alergično hrano, in sicer živila, ki povzročajo imunsko reakcijo. Izogibajte se tem živilom, če imate črevesno vnetje.
- Sadje in zelenjava (zlasti sadje s kožo) \ t: Sadje in zelenjava imata visoko vsebnost vlaknin. Vaš želodec ne more prebaviti vlaknin in uživanje živil z visoko vsebnostjo vlaknin lahko poslabša simptome. Sadje in zelenjavo lahko naredite lažje zaužite s paro, pečenjem ali kuhanjem.
- Fiber. Na splošno imajo zelenjava višjo vsebnost vlaknin, kot so brokoli, cvetača, oreški, semena, koruza in kokice. Morda vam bodo naročili, da omejite vlakna ali se odločite za dieto z nizko vsebnostjo ostankov, če doživite zoženje črevesja (strikture).
- Arašidi, suhe slive in kokice: Oreški, fižol in semena so polni hranil. Vendar pa imajo veliko maščob in beljakovin, kar je slabo za vaše prebavne težave. Poleg tega je hrana trda, težko prebavljiva, da lahko draži želodec.
- Hrana z visoko vsebnostjo maščob: Maščobna živila, kot so maslo, margarina, smetanova omaka in ocvrta hrana, lahko povzročijo drisko. Še posebej, če imate Crohnovo bolezen, ne morete prebaviti normalne maščobe.
- Kofein in alkohol: Alkohol in pijače s kofeinom otežujejo drisko, brezalkoholne pijače pa pogosto proizvajajo plin. Vsak dan poskusite piti veliko tekočine. Voda je najboljša izbira.
- Začinjena hrana: Pikantna hrana lahko poslabša znake in simptome.
- Mlečni izdelki: Za ljudi z intoleranco za laktozo mleko ni možnost. Vendar pa ljudje s kolitisom poročajo tudi o mlečnih proizvodih, ki povzročajo drisko, bolečine v trebuhu in plin.
- Velik del obroka: Morda vam bo bolje jesti pet ali šest manjših obrokov na dan kot dva ali tri večje porcije.
Vaš jedilni meni močno vpliva na simptome vnetne črevesne bolezni. Čeprav spreminjanje prehrane ne ozdravi, vam lahko pomaga pri obvladovanju simptomov in preprečevanju poslabšanja stanja. Ko iz svoje prehrane odstranite hrano, ne pozabite zagotoviti enakih hranil iz drugih virov hrane ali dodatkov.
PREBERI TUDI:
- Seznam živil, ki jih morajo omejiti bolniki z bolečino v ledvicah
- Seznam živil, ki spodbujajo odstranjevanje vetra
- 8 "Zdrava" hrana, ki jo je treba izogniti
