Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Vzorec spanja osebe je pod vplivom genov
- Dolgi časi spanja in zdravstvene težave
- Drugi dejavniki, ki vplivajo na vzorce spanja
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Ali ste vedeli, da imajo geni vlogo pri vzorcih spanja, ki jih pogosto opravite vsako noč? Nekateri ljudje potrebujejo manj kot 6 ur spanja vsako noč, medtem ko so drugi navajeni, da več kot 7 ur na noč spijo. Veš, kako dolgo je navada spanja vsake osebe odvisna od genetskih dejavnikov! Oglejte si celotno razlago spodaj.
Vzorec spanja osebe je pod vplivom genov
Študija, objavljena v reviji Molecular Psychiatry, kaže, da je lahko količina spanja, ki ga vsako noč, nekoliko odvisna od genetskih dejavnikov.
Študija je bila izvedena na 47 tisoč ljudi evropskega, ameriškega in avstralskega porekla in skoraj 5 tisoč ljudi afriško-ameriškega porekla. Ugotovili sta dve genetski variaciji, povezani s trajanjem spanja, ki jo oseba potrebuje vsako noč. Nato so raziskovalci pregledali prejšnje raziskave, da bi pridobili informacije o teh genskih variacijah.
Rezultati študije kažejo, da obstajata dve regiji DNK, ki bi lahko bili povezani s časom, ko nekdo običajno spi. V prejšnjih študijah je bila regija DNA povezana z boljšim metabolizmom glukoze in je imela manjše tveganje za interferenco hiperaktivnost, ki je motnja v povečanju motorične aktivnosti, ki povzroči, da ima oseba nenavadno dejavnost in se nagiba k pretiravanju.
Medtem ko so druga področja DNK, ki so povezana s časom spanja osebe, ki je manj ali kratko, pogosto izpostavljena tveganju za depresijo in shizofrenijo.
Dolgi časi spanja in zdravstvene težave
Prejšnje raziskave so povezale preveč in premalo spanja z zdravstvenimi težavami, kot so debelost, sladkorna bolezen, hipertenzija, bolezni srca, duševna predstavitev, celo prezgodnja smrt.
Na primer, v študiji iz leta 2013, objavljeni v reviji PLoS ONE, so raziskovalci ugotovili, da je nekdo, ki je spal manj kot šest ur na noč, imel 30-odstotno večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 v primerjavi s tistimi, ki so imeli normalno spanje v trajanju okoli sedem ur na noč.
Poleg tega so raziskave, ki so jih izvedli raziskovalci iz centrov za nadzor in preprečevanje bolezni, ugotovili, da če so ljudje, ki so spali manj kot šest ur ali več kot 10 ur na noč, povezani z večjim tveganjem za razvoj koronarne bolezni srca, možganske kapi, sladkorne bolezni in debelosti. velika, v primerjavi s tistimi, ki spijo sedem do devet ur na noč.
Raziskovalci ne poznajo temeljnega mehanizma, ki pojasnjuje odnos med trajanjem spanja in dvema identificiranima genetskima regijama, tako da še vedno potrebujejo podrobnejše raziskave o regiji DNK.
Raziskovalci špekulirajo, da lahko v prvi genski regiji, ki je povezana z daljšim trajanjem spanja, vpliva na vzorce spanja posameznika z uravnavanjem ravni ščitničnega hormona. Ker se regija DNA nahaja v bližini gena PAX8, ki sodeluje pri razvoju in delovanju ščitnice.
Ljudje s hipotiroidizmom so stanje, ko ščitnica ne proizvaja dovolj ščitničnega hormona, je nagnjena k prekomernemu zaspanosti. No, medtem ko ljudje, ki imajo hipertiroidizem, ki je stanje, ko ščitnica proizvaja preveč hormonov, lahko celo doživijo nespečnost.
Drugi dejavniki, ki vplivajo na vzorce spanja
Poleg genetskih dejavnikov na čas in trajanje njihovega spanja močno vplivajo okoljski dejavniki, kot so življenjski slog, urnik dela in druge socialne zahteve. To je razlog, zakaj se za nekatere navade spanja, ki niso dobre, nekateri ljudje spodbujajo, da se naučijo ločevati genetske vplive v svojih navadah spanja.
