Vsebina:
Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created
Luksuzne in veličastne stavbe z ustrezno infrastrukturo, kakor tudi zračne razmere v urejenem prostoru, ki je čim bolj udoben, se pogosto štejejo za idealne prostore za delo. Toda ironično je, da je ravno v takšnih krajih zdravje večine zaposlenih pogosto moteno.
Kaj je vzrok?
Bolni ste, ker je vaša poslovna stavba "bolna"
Sindrom bolečine, imenovan sindrom bolne stavbe (SBS), je nemedicinski izraz, ki se uporablja za opis niza simptomov, ki so jih pokazali stanovalci stavbe, domnevno povezane z dolgotrajno izpostavljenostjo mešanici neznanih kemičnih, fizičnih ali bioloških dejavnikov. v stavbi. V večini primerov se SBS pojavlja v poslovnih stavbah, čeprav se lahko pojavijo tudi v drugih javnih zgradbah, kot so šole, bolnišnice in stanovanja. Pritožbe se večinoma pojavljajo pogosteje v novih stavbah, ki so energetsko učinkovite, kjer so okna vedno tesno zaprta in so omejena na oskrbo s svežim zrakom.
Zaposleni, ki delajo v okoljih z visokim tveganjem, zlasti v parkirnih garažah ali nakladalnih in razkladalnih postajah, lahko dihajo več ogljikovega monoksida, ki ga v stavbo vnesejo skozi prezračevalne šobe, vstopijo sveže zračne linije. Če kadilci klepetajo na prostem tik ob zračnih odprtinah za dovod zraka, je še vedno mogoče, da delavci v stavbi "vdihnejo" cigaretni dim skozi prezračevalni sistem. Tiskalniki in telefaksi oddajajo ozon, kot so fotokopirni stroji, in pogosto v zaprtih prostorih, ki se pri delu lahko mešajo z drugimi organskimi kemikalijami.
Škodljivci razpršujejo pesticide, ki se lahko dolgo držijo preproge. Sredstva za čiščenje tal in stekla, ki se poškropijo ponoči, dodajajo "mešanici" polnilo hlapov kemikalij in alergenov in patogenov v zraku, kot so virusi, bakterije, glive, spore in protozoe, ujetih v prostoru. Vrtilke sesajo izpuh avtomobila in cigaretni dim od ljudi, ki kadijo zunaj; prizadevanja za prenovo gradbenih prahov, barvnih hlapov in hlapov strupenih plinov iz novih preprog. Če ste kot večina pisarniških delavcev, ne morete odpreti oken, ker so uradna okna na splošno zasnovana tako, da jih je mogoče zapečatiti. Možnost doživljanja SBS je lahko še višja, če delate v rutinskem opravilu, ki vključuje uporabo zaslona monitorja.
In tudi če zrak v vaši sobi ni onesnažen, morda ne boste dobili dovolj svežega zraka. Ameriško združenje inženirjev za ogrevanje, hlajenje in klimatizacijo, o katerem so poročali z dneva zdravja, priporoča, da sistem prezračevanja prostora črpa do 570 litrov svežega zraka na minuto za vsakogar v pisarni. V številnih primerih upravljavci stavb samo črpajo 140 litrov svežega zraka na minuto - enajst-dvanajst s prostorom na dolgih letalih. Razlika je v tem, da leti na dolge razdalje trajajo le nekaj ur, kakovost zraka pa je bolj nadzorovana, medtem ko lahko na delovnem mestu porabite do 10 ur na dan in dihate slab zrak.
Znaki in simptomi sindroma bolne zgradbe
Znaki in simptomi sindroma bolne zgradbe (SBS) so, vendar niso omejeni na naslednje:
- Glavobol, omotica
- Slabost
- Driska ali zaprtje
- Hripavost ali kašelj
- Napenjanje
- Neprestano odstranjujte veter ali belching
- Kronična utrujenost
- Tremor
- Mišični nelagodje (togost mišic, bolečine v mišicah, krči, bolečine)
- Draženje nosu (zamašen nos, kihanje, izcedek iz nosu, krvavitev iz nosu)
- Občutljivost na vonj
- Draženje oči (srbeče, rdeče, tekoče oči)
- Draženje kože (rdečina, srbenje, suhost, alergijske reakcije)
- Simptomi gripe (vročina, zvišana telesna temperatura, prehladi)
- Povečana pogostnost napadov astme
- Vneto grlo
- Otekanje stopala / teleta / gležnja
- Bolečine v prsih, kratka sapa
- Srčne aritmije (srčni utrip ali motnje ritma; utripanje hitreje ali počasneje, nepravilno)
- Duševne spremembe (težave koncentracije, spomina, razpoloženja, razdražljivosti)
Simptomi SBS se lahko pojavijo ločeno ali v kombinaciji enega in drugega in se lahko iz dneva v dan spreminjajo. Različni posamezniki se lahko soočajo z različnimi simptomi, odvisno od njihovih zdravstvenih stanj. Simptomi se običajno izboljšajo ali popolnoma izginejo, ko izstopite iz stavbe (med kosilom, na primer) in se pogosto vrnete takoj, ko ponovno vstopite v stavbo.
Za mnoge zdravnike in raziskovalce številni zgoraj navedeni simptomi niso zadostni in ustrezni za ustvarjanje novega medicinskega sindroma. Trdijo, da je ta vrsta simptomov pogosto del simptomov drugih zdravstvenih stanj, ki jih je mogoče diagnosticirati.
Premagovanje "ne počuti se dobro" zaradi sindroma bolne zgradbe
Občutek slabosti ali "slabo počutje", ko se upor ljudi v njem zmanjšuje, povečuje število odsotnosti in zmanjšuje produktivnost zaposlenih.
Za sindrom bolne zgradbe ni dokazano nobeno posebno zdravljenje. Obstajajo pa številni koraki, ki jih lahko uporabite pri preprečevanju simptomov SBS, na primer:
- Nekateri zdravniki poročajo o zmanjšanju nespecifičnih simptomov s predpisovanjem antidepresivov ali zdravil za anksioznost ali z zdravili, ki vam pomagajo bolje spati. Poleg tega lahko simptomatsko zdravljenje, medtem ko ni posebej zdravljenje neznanih vzrokov SBS, pomaga zmanjšati ali obvladati simptome (na primer zdravila brez recepta za slabost ali glavobole).
- Redni odmori od nenehno gledajo v zaslon, enkrat vsakih pet do deset minut (če uporabljate računalnik) za vsako uro, ki jo porabite za mizo.
- Nastavite in določite prednostno nalogo, da preprečite stres.
- Pojdite ven, da poiščete svež zrak in poskusite na kosilo zunaj in si vzemite trenutek za sprehod pred vrnitvijo.
- Poskrbite, da boste jedli zdravo in redno vadite, da boste ohranili optimalno raven energije in dobro držo pri delu.
- Če morate kaditi, to storite zunaj in stran od odvoda zraka in upoštevajte politiko kajenja vašega podjetja.
- Če je mogoče, zdravite rastline proti onesnaževanju v svoji pisarni - dokler jih ne zalivate pogosto, da se izognete oblikovanju mahu.
- Odstranite odpadke takoj, da preprečite vonj in biološko kontaminacijo.
Kaj lahko storijo zaposleni, če je delovno okolje slabo?
Če sumite, da je vaše delovno okolje bolno, se pogovorite s sodelavci in preverite, ali imajo iste simptome.
Če se zdi, da je SBS težava pri delu, se o tem pogovorite s svojim šefom. S pomočjo predstavnikov lokalne organizacije za zdravje in varnost bodo lahko nadalje raziskali zadevo. Prepričajte se, da je strop, ki je plesen, pušča in spreminja barvo, na primer, ali pohištvo, ki ni primerno za uporabo. Vprašajte, ali boste s tem osebjem posneli pogovore z osebjem podjetja. Vnesite pisno pritožbo. Recite, da veste, da vaš šef skrbi za svoje zaposlene in njihovo produktivnost.
Družba, v kateri delate, je dolžna skrbeti in raziskati težavo. Za nadaljnje nasvete mora vaš nadzornik imeti dostop do služb za zdravje pri delu.
PREBERI TUDI:
- 6 načinov, da ostanete zdravi na gripi v uradu
- 6 Prednosti odpiranja za uradnike
- 6 najboljših izbir hrane za zajtrk
