Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Kaj je ovulacija?
- Kako izračunate ovulacijo?
- 1. Uporabite koledar, ki ga imate
- 2. Vedeti, kdaj je vagina sluzasta
- 3. Poznavanje telesne temperature
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Ste noseči? Obstaja več stvari, ki vplivajo na žensko, da hitro zanosijo ali ne. Tisti, ki ga lahko vi in vaš partner storite, je, da poznate svojo ovulacijo. V več študijah je bilo omenjeno, da so bili pari, ki so imeli spolne odnose, ko je prišlo do ovulacije ženske, možnost pojava nosečnosti precej visoka. Kaj je potem ovulacija? Kako veš o ovulaciji?
Kaj je ovulacija?
Ovulacija je del procesa menstruacije ali menstrualnega ciklusa, kjer ženski jajčniki izločajo zrela jajca in so pripravljeni za oploditev sperme. Ovulacija ali imenovana tudi plodna doba je naravni proces, ki se bo pojavil v vsaki ženski - zdravi, brez reproduktivnih zdravstvenih težav - in jo ureja del možganov, imenovan hipotalamus. Hipotalamus je odgovoren za proizvodnjo ženskih reproduktivnih hormonov, in sicer luteizinirnega hormona (LH) in hormona, ki stimulira folikle (FSH).
V procesu ovulacije morate vedeti več korakov, in sicer:
- Periovulaatori ali folikularna fazaje faza, ko se plast jajčnih celic začne prevleči s sluzom in se pripravlja na premik proti maternici, medtem ko je maternica že pripravljena na sprejem jajčec, zato so stene maternice zgosti.
- Ovulacija. Na tej stopnji je poseben encim, ki pripada telesu, ki je odgovoren za tvorbo luknje, ki olajša gibanje jajca skozi jajcevod - kanal, ki povezuje jajčnike z maternico. Nato bo zrelo jajce vstopilo v kanal in ga mimo, dokler ne doseže maternice. V tej fazi se ponavadi pojavi oploditev. Gnojenje poteka v jajcevodu in traja od 24 do 48 ur.
- Postovulacijske ali lutealne faze. Če je jajčece oplojeno s spermo, bo jajce s pomočjo hormonov LH posadilo neposredno na stene maternice. Če pa sploh ni spočetja, ko je jajce v jajcevodu, se jajce in stena maternice, ki se je zgostila, uničita. Stena maternice je polna krvnih žil, tako da, če se zid razpusti, se iz vagine pojavi kri in takrat pride do menstruacije.
Običajno menstrualni ciklus ženske traja približno 28 do 32 dni. Začetek cikla se lahko izračuna od prvega dne menstruacije. Medtem se stopnja ovulacije sama po sebi pojavi, ko se pojavijo dnevi 10 do 19 menstrualnega cikla.
Kako izračunate ovulacijo?
Obstaja več načinov za ugotavljanje in odkrivanje ovulacije pri ženskah:
1. Uporabite koledar, ki ga imate
Uporaba koledarja je najlažja in to lahko storite sami, čeprav izračun ni vedno pravilen. Kako pa to narediš?
- Vsak mesec zabeležite svoj menstrualni urnik z označevanjem koledarja. Začnite označevati prvi dan menstruacije do zadnjega dne. To naredite v nekaj mesecih, da boste vedeli vzorec svojega obdobja. Večje število menstrualnih ciklov, bolj natančni bodo vaši izračuni.
- Če že imate podatke o prejšnjem menstrualnem ciklusu, poiščite najkrajši menstruacijski ciklus, ki ste ga doživeli. Menstrualni cikel se izračuna od prvega dne, ko doživite menstruacijo in se konča zadnji dan, preden doživite naslednje obdobje.
- Nato se število dni, ko se najkrajši menstrualni ciklus zmanjša za osem. Če je vaš najkrajši menstruacijski ciklus 26 dni, je obdobje ovulacije osmi dan menstrualnega ciklusa (28 dni - 18 = 8).
Enostaven način, da ugotovite, kdaj boste uporabljali plodno obdobje in datum ovulacijeKalkulator plodnosti kliknite spodnjo sliko:
2. Vedeti, kdaj je vagina sluzasta
Poleg uporabe koledarja lahko ugotovite tudi svojo ovulacijo tako, da preverite sluz, ki se iz maternice sprosti skozi nožnico. Telo izloča sluz, tako da se jajce enostavno premakne proti maternici. Še vedno morate uporabiti koledar in opombe, da ugotovite, kdaj imate menstruacijo, vagina se posuši, ali vagina izloči lepljivo sluz in precej veliko. Opomba označite s koledarjem v nekaj mesecih. Potem poglejmo vzorec, ki se oblikuje, ko pride do ovulacije, ko je sluz, ki jo sprošča vagina, precej.
3. Poznavanje telesne temperature
Uporabite lahko termometer in nato vsakodnevno merite telesno temperaturo. Pri ovulaciji se bo povečala tudi telesna temperatura. Zato lahko preverite telesno temperaturo in jo zabeležite vsak dan v nekaj mesecih. V idealnem primeru se meritve telesne temperature izvajajo 5 ur po ali pred zbujanjem. Če se vaša telesna temperatura dvigne v naslednjem mesecu, se ocenjuje, da je vaša ovulacija blizu.
PREBERI TUDI:
- 10 stvari, ki se morajo izogibati, če želite hitro dobiti nosečnost
- 10 Načela diete za plodnost, ki pomagajo pri nosečnosti hitro
- Moški s prezgodnjo ejakulacijo, ali lahko še vedno delajo nosečnost?
