Vsebina:
- Medicinski video: Med kot cenjeno domače zdravilo
- Raziskave o koristih cimeta za sladkorno bolezen
- Navodila za dodajanje cimeta vašemu diabetičnemu dietnemu meniju
Medicinski video: Med kot cenjeno domače zdravilo
Ali ste kdaj pomislili, da so sestavine, ki so na voljo v vaši kuhinji, lahko zelo koristne? V zadnjem času se je veliko razpravljalo o učinku cimeta na znižanje ravni krvnega sladkorja. Kaj pravijo raziskave o koristih cimeta pri sladkorni bolezni?
Raziskave o koristih cimeta za sladkorno bolezen
Čeprav je še vedno razprava, naj bi cimet znižal raven krvnega sladkorja v študiji. Mnogi strokovnjaki podpirajo trditev, da je cimet koristen pri zniževanju ravni sladkorja v krvi, vendar ga tudi nekateri zavračajo.
Študija, ki podpira prednosti cimeta za zmanjšanje krvnega sladkorja, je študija, ki jo je izvedel Richard Anderson in drugi raziskovalci, da bi preučili učinek cimeta na raven sladkorja v krvi, skupni holesterol, trigliceride, HDL holesterol in LDL holesterol.
V raziskavo je bilo vključenih 60 ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2, ki so sestavljali 30 moških in 30 žensk, starih 50 let in več. Razdeljeni so bili v 6 naključno izbranih skupin, prva skupina je zaužila 1 gram cimeta na dan, druga skupina 3 g, tretja skupina pa 6 gramov cimeta na dan.
Skupine 3, 4 in 5 so jemale placebo kapsule z enako količino porabe cimeta v skupinah 1.2 in 3. Po 40 dneh je skupina, ki je uživala cimet, znižala raven sladkorja v krvi za 18-29%, trigliceride 23-30 %, 7-27% LDL holesterola. Vendar niso bile ugotovljene pomembne spremembe holesterola HDL.
To pomeni, da jemanje cimeta 1, 3, 6 g na dan za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 lahko zmanjša raven sladkorja v krvi in tveganje zapletov sladkorne bolezni, povezanih z visokim krvnim tlakom in boleznimi srca.
Ker placebo kapsule nimajo vpliva na raven sladkorja v krvi in skupni holesterol ali LDL holesterol. Mnogi diabetiki so med zajtrkom več mesecev poskušali na čaj dodati pol čajne žličke cimeta in ugotovili, da se je raven krvnega sladkorja znižala.
Navodila za dodajanje cimeta vašemu diabetičnemu dietnemu meniju
Proučen je bil cimet in lahko poveča presnovo glukoze. Poudariti je treba, da cimet ne bo ozdravil vaše sladkorne bolezni, cimet pa lahko zmanjša samo raven krvnega sladkorja.
Seveda to ne pomeni uživanja cimeta, zato lahko uživate sladkor in ogljikove hidrate. Hrano je treba ohraniti. Za dodajanje cimeta vaši diabetični dieti, poskusite slediti spodnjim navodilom.
- Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če želite na vašo prehrano dodati te-½ žličke cimeta na dan. Čeprav obstaja veliko študij, ki navajajo, da cimet znižuje raven krvnega sladkorja, je tudi vaš zdravnik dolžan poznati aditive za živila v diabetičnem meniju.
- Vedno uporabljajte enak odmerek vsak dan, da se izognete nihanju ravni sladkorja.
- Uporabite cimetov prah ali palice, na primer ne predelane izdelke iz cimeta, kot je cimetovo olje.Metilhidroksihalkonski polimer (MHCP)Glavna sestavina cimeta, ki ima insulinu podoben učinek in povečuje občutljivost za insulin, ni na voljo v cimetovem olju.
Čeprav je še vedno veliko razprave o učinku cimeta na sladkorno bolezen, ni škodljivo, če dodate ¼-½ žličke cimeta. Stranskih učinkov ni, razen če ste alergični na cimet. Če ste še vedno negotovi glede koristi cimeta zaradi sladkorne bolezni, se lahko o tem posvetujete s svojim zdravnikom in vprašajte, ali je cimet varen za vas ali obratno.
