Vsebina:
- Koristi steznih nosečnic
- 1. Zmanjševanje bolečin med nosečnostjo
- 2. Naredite nosečnice bolj udobne
- 3. Izboljšajte držo telesa
- Tveganje nošenja steznika med nosečnostjo
- Torej, kako pomembna je uporaba steznika pri nosečnosti?
Nosečnost pogosto naredi telo enostavno utrujeno in neprijetno. Zato se nekateri pripomočki, namenjeni raztapljanju matere, med nosečnostjo počutijo udobno, od katerih je eden steznik. Čeprav se po porodu pogosteje uporablja za obnovitev oblike telesa, se šteje, da steznik nosečnice pomaga raztezati hrbtne mišice, ki so boleče. Toda ali morate uporabljati steznik, ko ste noseči? Oglejte si celoten pregled spodaj.
Koristi steznih nosečnic
Noseči stezniki so namenjeni podpori spodnjega dela hrbta in trebuha med nosečnostjo. Ta predmet je elastičen in fleksibilen, tako da zagotavlja številne koristi za nosečnice, ki so ponavadi aktivne, zlasti v drugem in tretjem trimesečju.
Številne koristi, ki jih lahko dobimo iz nosečih steznikov, so naslednje:
1. Zmanjševanje bolečin med nosečnostjo
Držanje nosečnic se spreminja bolj kot pred nosečnostjo, na primer težje sedeti ali hoditi. Te dejavnosti povzročajo pretiran pritisk na trebuh in povzročajo bolečine v hrbtu na dnu.
Če doživite isto stvar, jo lahko premagamo s steznikom nosečnic. Glede na študijo Spine Journal, ki jo je objavila Healthline, ženske, ki med nosečnostjo uporabljajo steznik, doživljajo zmanjšanje splošne bolečine, zlasti bolečine v sakroiliakalnem sklepu (SI) in bolečina okrogle vezi.
2. Naredite nosečnice bolj udobne
Uporaba steznika med nosečnostjo je načeloma enaka kot pri vadbi s športnim modrcem. Obe funkciji varujeta dele telesa, ki se počutita neprijetno ob premikanju. Pritisk v pasu nosečnic ni vedno slab.
Ker steznik steznika lahko pomaga pri podpiranju maternice. Bolečine v trebuhu, ki jih mora podpirati telo, so običajno lažje, tako da se lažje premikate.
Vendar ne pozabite, da prevelik pritisk v trebušnem predelu lahko vpliva tudi na krvni obtok in povzroča negativne učinke na krvni tlak in plod. Izogibajte se uporabi korzeta, ki je preveč pritisk na trebuh.
3. Izboljšajte držo telesa
Glavno načelo korzeta je v bistvu izboljšanje drže telesa. Uporaba steznika lahko izboljša držo telesa, ker steznik lahko prepreči prekomerno izpostavljenost spodnjemu delu hrbta.
Poleg tega je tretje trimesečje čas, ko telo sprosti različne hormone, ki sprostijo mišice, vezi in sklepe v medenični regiji. No, to stanje se lahko ohrani z uporabo nosečnosti steznikov.
Tveganje nošenja steznika med nosečnostjo
Za številnimi koristmi, ki jih prinaša nosečnost steznikov, je to tudi tveganje, ki ga ni mogoče podcenjevati. Pogosto uporabo steznikov med nosečnostjo lahko ogrozi zdravje matere in ploda.
Namesto raztezanja hrbtnih mišic lahko pogostost nošenja steznika med nosečnostjo dejansko oslabi vaše hrbtne mišice in povzroči dolgotrajno bolečino. Poleg tega lahko nošenje preveč steznikov za nosečnice škoduje plodu, če so vezi preveč tesne in predolge za uporabo. To je zato, ker se krvni tlak okoli želodca lahko zmanjša in povzroči prebavne motnje. To stanje posredno škoduje tudi plodu v maternici.
Navada nošenja steznika med nosečnostjo lahko tudi oteži proces poroda, saj je telesno breme navadilo na to, da ga podpira pas nosečnosti. Zato bodo nosečnice težko pritiskale na trebuh, ko se bodo rodile.
Torej, kako pomembna je uporaba steznika pri nosečnosti?
Vse zaloge nosečnosti imajo svoje koristi in tveganja. Torej, ali boste morali uporabiti steznik, ko ste noseči, je odvisno od namena, ki ga uporabljate, od tega, ali boste zmanjšali bolečino v nosečnosti ali sledili naraščajočemu trendu.
Najpomembnejše je, da vam priporočamo, da ne uporabljate steznikov nosečnic, kolikor je le mogoče. Uporabite ta steznik le dva do tri ure na dan, tako da vaše hrbtne mišice niso prešibke in otežujejo porod.
Za bolj varno uporabo steznih nosečnic uporabite korzet v skladu z danimi navodili. Vprašajte svojega zdravnika, da ugotovite, kako uporabljati varen steznik, ne da bi preprečili normalen razvoj vašega otroka.
Namesto da se zanašate na nosečnostni pas, je bolje vzeti čas za redno vadbo, da bi okrepili hrbtne mišice. Vaše telo postane močnejše in ni nevarno za bolečine v hrbtu zaradi uporabe steznikov med nosečnostjo.
