Vsebina:
- Medicinski video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer
- Pomen zdravega zajtrka za družino Bachdim
- Otroci morajo biti navajeni na zajtrk že od otroštva
- Edinstven način Jennifer Bachdim za otroke za zajtrk
- Starši morajo najprej dati primer
Medicinski video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer
Zaseden kot oseba javna osebnost Jennifer Bachdim ni pozabila, da je zaposlena kot žena in mati dveh otrok. To je dokazal s tem, da je vsak dan vedno pripravljal zajtrk za družino. Ne od zajtrka, Jennifer, znana po svojih zdravih življenjskih navadah, poskuša vedno pripraviti zdrav zajtrk za svojo družino.
Pomen zdravega zajtrka za družino Bachdim
Jennifer pravi, da je za njega in njegovo družino zelo pomemben zajtrk. Zaradi intenzivnih vsakodnevnih dejavnosti mora biti še naprej zdrav in zdrav. Zato je zajtrk eden glavnih ključev, zaradi česar je ta dejavnost zelo pomembna. Poleg tega je mož Irfan Bachdim športnik indonezijskega nogometa, ki vsak dan potrebuje veliko energije za vadbo.
Vedno poskušam pripraviti zajtrk za svojo družino. Poleg tega, Irfan, potrebuje veliko energije za vadbo, zato vedno pripravljam zdrav zajtrk, tako da se ta dejavnost ne ovira, «je dejala Jennifer, ko se je srečala na predstavitvi Nestle NESTUM proizvoda v Džakarti, sredo (5/9).
Poleg tega je zaradi intenzivnih dejavnosti otroka v šoli Jennifer morala spremeniti možgane, da bi zadovoljila prehranske potrebe svojih otrok z raznolikim zdravim zajtrkom.
V bistvu ima zajtrk različne koristi za zdravje celotnega telesa. Navedeni iz WebMD, zajtrk pomeni opremljanje telesa z energijo kot gorivo za vsakodnevne aktivnosti.
Poleg tega zajtrk pomaga ohranjati vašo telesno težo idealno, saj lahko nadzoruje lakoto in prepreči prehranjevanje v popoldanskem času. Ne samo, da se mora navada v to jutro opraviti tako, da ostanejo ravni krvnega sladkorja v telesu normalne, da bi se izognili odpornosti na insulin.
Otroci morajo biti navajeni na zajtrk že od otroštva
Kako jesti otroke za zajtrk ni tako enostavno, kot se zdi, kaj šele zdravo zajtrk. Razlog za to je, da otroci včasih samo želijo piti mleko ali pa pojesti prigrizke, ko se zbudijo.
Poleg tega otroci, za razliko od odraslih, običajno želijo jesti samo to, kar jim je všeč, ne da bi skrbeli za prehransko vsebino.
Zelenjava je postala ena največjih sovražnikov pri prehranjevanju nekaterih otrok. Številni dejavniki otrokom otežujejo uživanje zelenjave. Ne vem, ker je okus čuden ali zato, ker izgleda manj privlačno.
Zato morajo starši najti natančno strategijo, da se otroci navadijo na zajtrk z zdravo hrano.
Edinstven način Jennifer Bachdim za otroke za zajtrk
Eden od načinov, ki jih Jennifer Bachdim uporablja, je, da se navadite na zajtrk skupaj. Torej, preden vsak družinski član opravlja svoje dejavnosti, se on in mož strinjata, da postaneta zajtrk prijeten trenutek skupnosti.
»Vedno z družino poznam zajtrk kot rutino po prebujanju. Namesto, da bi samo vprašal, bo otroka težje prisiliti, da bo bolje vzel skupaj z zajtrkom, «je povedala Jennifer.
Po njegovem mnenju je ta metoda zelo učinkovita, da se otroci navadijo na zajtrk. Zato se mu ni treba več boriti, da bi prisilil svoje otroke, da imajo zajtrk. Običajno je kuhani meni za zajtrk čim bolj zdrav. To se stori, da bi seznanili vse družinske člane, da se skupaj naučijo živeti bolj zdravo.
Ni presenetljivo, da je Jennifer osvojila nagrado kot Top Parenting Influencer iz azijskega dogodka za socialne medije, ki je potekal leta 2017 v Maleziji. To nagrado se je udeležilo sedem držav v Singapurju, Maleziji, Indoneziji, Filipinih, Tajski, Vietnamu in Koreji.
Starši morajo najprej dati primer
Kaj je naredila Jennifer po prof. Dr. Ir. Hardinsyah, nutricionist in predsednik indonezijske agencije za hrano, je pravi korak.
Ker je dajanje dobrega primera otrokom, je učinkovit način, da se navadite na nekaj, namesto da bi morali prositi ali celo prisiliti.
"Otroci bodo posnemali navade svojih staršev." Torej, če navedete dober primer, bo otrok samodejno sledil navadi, vključno z zajtrkom, «je dejal Hardinsyah, ko se je srečal na predstavitvi izdelka Nestle NESTUM v Džakarti, sredo (5/9).
Vir slike: Agung Ngurah Aditya
