Vsebina:
- Medicinski video: Sana Juicer by Omega EUJ808
- Chicken break hitre recepte, ki jih je enostavno narediti
- 1. Piščančji recepti in tofu iz sojine omake
- 2. Ketchup piščančje kroglice
- 3. Piščančje testenine
Medicinski video: Sana Juicer by Omega EUJ808
Razbijanje hitro je najbolj predviden čas po celem dnevu posta. Včasih, če je čas, da zaprete ali zmanjka idej o tem, kaj jesti, je piščanec priljubljena izbira za mnoge ljudi. Dajmo, raznolikost receptov za hitro lomljenje piščancev je slastna, a seveda ostaja zdrava in hranljiva.
Chicken break hitre recepte, ki jih je enostavno narediti
1. Piščančji recepti in tofu iz sojine omake
Potreben material:
- 1 ali ½ piščanca, ki je bilo razrezano in oprano (prilagodite koščke in število piščancev z družinskimi potrebami)
- 150 gramov rumenega tofua ali belega tofua, narezanega na kocke
- 4 rdeče cebule in 4 česna
- 1 velika čebula
- 5 kodrastih plodov čilija
- 1 steklenica sladke sojine omake
- 1 čajna žlička popra in popra
- 1 čajna žlička soli
- 1 limona
- ½ kravatnih lističev čebule
- 4 žlice margarine
Kako narediti:
- Segrejte ponev z margarino.
- Dodajte česen, čebulo, čebulo in čili, ki so bili narezani na kose.
- Če je vonj čebule začel vohati, prosim dajte narezan piščanec po okusu.
- Mešamo in pustimo stati, dokler se piščanca ne kuha rumenkasto.
- Med praženjem piščanca piščanca stisnite z apnom.
- Dodajte začimbe.
- Dodajte odrezan tofu.
- Pokrijte posodo in pustite stati 5 minut.
- Nalijte dovolj sladke sojine omake in dobro premešajte.
- Če je sladkost, dodajte vodo.
- Pustite stati, dokler ne zavre sojina omaka in piščanec ne skuhamo.
2. Ketchup piščančje kroglice
Material, ki ga je treba pripraviti:
- 5 stebla por, tanko narezane
- 5 rumenega tofua ali belega tofua (priporočljivo je, da poznajo rumeno)
- 20 unč mletega piščančjega mesa
- 5 žlic moke
- 1 piščančje jajce, ki je bilo pretreseno
- 1 ½ žličke soli
- 3 žlice
- 3 žlice margarine
- 1 žlica sojine omake
Zmešajte naslednje sestavine:
- 5 šalotk
- 5 zrn česna, tanko narezanih
- Samo dovolj popra
- ½ čajne žličke popra
- ½ čajne žličke soli
Kako ga pripraviti:
- Pire tofu, mleto piščančje meso.
- Dodajte jajca, por in moko.
- Rastresite in enakomerno oblikujete kroglice.
- Segrejte ponev z 2 žlicama margarine, če je vroča, dodajte piščančje kroglice.
- Piščančje kroglice kuhajte v rumeno, odstranite in odcedite.
- Ponovno segrejte posodo z 1 žlico margarine, dodajte začimbe s pirejem.
- Vlijte sojino omako in enakomerno mešajte piščančje kroglice.
- Dodajte vodo in sol, če je preveč sladka.
- Dvignite in potresite listi čebule na vrhu.
3. Piščančje testenine
Materiali, ki jih je treba pripraviti (za 2 obroki):
- 300 gramov testenin (lahko so špageti, penne ali fettucini)
- 150 gramov fileja piščančje prsi
- 6 čajnih žličk olja za kuhanje
- 3 klinčki čebule in 3 stroke česna, tanko narezani
- 1 čajna žlička soli, popra in popra
- ½ čebule
- 5 zrn zelenega čilija, tanko narezanih
Kako narediti:
- Kuhajte testenine z vrelo vodo za 10 minut, vlijte 2 žlici jedilnega olja, tako da pasta ni lepljiva.
- Med kuhanjem testenin segrejte ponev z 1 žlico olja za praženje piščanca.
- Piščanca namažite s poprom, soljo in poprom po okusu.
- Pražite na majhnem ognju 5-10 minut, dokler barva ni zlato rjave barve, nato pa odcedite.
- Odstranite pasto in odcedite.
- Ponvijte posodo s 3 žlici olja za kuhanje.
- V aromo dodajte rdečo in belo čebulo.
- Dodamo kuhane testenine, dobro premešamo.
- Potresemo s soljo, črnim poprom, chilijem, narezanim čebulo in soljo po okusu.
- Kuhajte, dokler ne kuhamo.
- Postrezite testenine in ne pozabite na vrh rezine piščančjih prsi.
Vas zanima poskusiti enega izmed receptov za hitro prebijanje piščanca zgoraj? Ne pozabite uravnotežiti vnos hrane s pitno vodo. V idealnem primeru morate še vedno piti 8 kozarcev vode vsak dan, tudi če hitro. Na primer, 2 skodelici ob zori, dva kozarca po odprtju, dve skodelici po tarawihu in 2 skodelici pred spanjem.
