Vsebina:
- Medicinski video: and then we'll be okay
- Različne stvari, zaradi katerih je alergijske simptome težko zdraviti
- Stresno
- Čistilo za prah
- Oblačila
- Sadje in zelenjava
- Jutranji tek
- Cigaretni dim
Medicinski video: and then we'll be okay
Alergije so vseživljenjske razmere, ki se ponavljajo, ko ste izpostavljeni alergenom, kot so prah, cvetni prah, živalska dlaka, cigaretni dim, določenim živilom. Ponavljajoče se alergijske reakcije se običajno zlahka zdravijo z antihistaminskimi zdravili. Kljub temu se morda ne zavedate, da lahko nekatere dnevne navade ali stvari v okolju, ki se zdijo neškodljive, otežijo simptome alergije. Kaj počneš?
Različne stvari, zaradi katerih je alergijske simptome težko zdraviti
Tukaj je nekaj stvari, ki lahko nehote poslabšajo simptome alergije:
Stresno
Stres ni alergijski vzrok, toda stres lahko oteži simptome alergije zaradi telesnega odziva, da se zaščiti. Ko ste pod stresom, možgani dajejo ukaze od hipotalamusa do nadledvične žleze, da sproščajo stresne hormone adrenalin in kortizol, pa tudi histamin, kemikalijo, ki povzroča alergijske simptome.
Dolgotrajen stres bo upočasnil vnetni odziv v boju s tujimi snovmi, tako da boste bolj dovzetni za bolezni, kot so gripa, kašelj ali druge nalezljive bolezni. Kronični stres povzroči tudi daljše zdravljenje alergijske reakcije.
Čistilo za prah
Glavno načelo pri nadzoru simptomov alergije je, da je vaš dom in območje aktivnosti čisto, še posebej, če imate alergijo na prah. Kljub temu razmislite, kako ga očistite.
Pri čiščenju prahu doma priporočamo, da uporabljate mokro krpo, namesto z metlo ali krpo. Čiščenje domačega pohištva s suho krpo ali brisačo lahko dejansko povzroči, da prah leti bolj v zraku, kar poslabša vaše alergije.
Oblačila
Oblačila, zlasti tista iz grobe krpe ali volne, lahko prah in cvetni prah lažje ujamejo v vlakna. Ko perila ne perite pravilno, lahko te obleke pozneje poslabšajo alergije zaradi še vedno pritrjenega prahu in umazanije.
Sadje in zelenjava
Ali ste vedeli, da lahko nekatere vrste sadja in zelenjave, čeprav so dobre za zdravje, poslabšajo vaše alergije? To je zato, ker nekatere vrste sadja in zelenjave vsebujejo beljakovine, podobne tistim v cvetnem prahu, ki lahko zmedejo vaš imunski sistem in povzročijo alergijske reakcije. Na primer, krompir in čebula.
Jutranji tek
Najprej se ne bojte. Kar je težko ozdraviti simptome alergije, ni jutranji jogging, ki ga opravljate, ampak cvetni prah in ulični prah, ki ga dihate med vožnjo. Pollen bo poletel in letel v zraku največ zjutraj. Zato se morate tuširati, si umiti lase in zamenjati obleko, še posebej, če ste na mestu z veliko rastlinami.
Cigaretni dim
Študija v Journal of Allergy and Clinical Immunology je pokazala, da cigaretni dim, ki ga vdihuje pasivno kajenje, lahko poslabša simptome alergije. Raziskovalci so ugotovili, da je bila raven alergijskih protiteles IgE 16,6-krat večja pri ljudeh, ki so bili izpostavljeni cigaretnemu dimu, kot tistim, ki so bili izpostavljeni čistemu zraku. In tako kot sveče in parfumi je dim dražilen dejavnik, ki lahko draži dihalne poti, kar oteži simptome alergije.
