Vsebina:
- Medicinski video: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter
- Vroče utripa ne le zaradi menopavze
- 1. Stranski učinki zdravila
- 2. Prekomerna telesna teža
- 3. Nekatere zdravstvene težave
- 4. Hrana in pijača
- 5. Temperatura v spalnici je prevroča
- 6. Tesnoba in prekomerni stres
Medicinski video: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter
Vroče utripa je velik občutek toplote, ki prihaja iz notranjosti telesa in ni posledica sprememb temperature ali vremena okoli okolja. Ta vroč in vroč občutek se lahko pojavi počasi ali pa se pojavi nenadoma. Vroče utripa je najpogostejši simptom menopavze. Ponavadi so označeni z obrazom in kožo telesa (zlasti vratu in prsnega koša), ki sta rdeča in topla, potenje in mravljinčenje v prstih. To je normalno.
Vendar, kaj ga povzroča, če ga doživitevroče utripa čeprav še ni prišla v obdobje menopavze?
Vroče utripa ne le zaradi menopavze
Vzroki vroče bliskavice niso znani zagotovo, vendar so verjetno povezani s spremembami reproduktivnih hormonov in dela na hipotalamusu, zaradi česar postanete bolj občutljivi na spremembe telesne temperature.
Po besedah Beth Battaglino, RN, generalnega direktorja HealthyWomen, nevladne organizacije, ki se ukvarja z zdravjem žensk vroče utripa je pogost simptom menopavze, saj lahko to stanje prizadene vsakogar, kadarkoli in z različnimi vzroki. Vroče utripe lahko celo napadajo moške.
Torej, kakšni so vzroki ne-menopavzalnih vročih utripov?
1. Stranski učinki zdravila
Brez vaše spoznanje, vroče občutek in nenaden spomin zaradi vroče utripa lahko pride zaradi stranskih učinkov zdravila, ki ga jemljete. Nekatere vrste zdravil, ki povzročajo neželene učinke vročih utripov, so antidepresivi, zdravila za zdravljenje raka dojk in zdravila proti bolečinam.
Če je tako, se posvetujte z zdravnikom. Ne prenehajte uporabljati zdravila, če zdravnik meni, da je treba zdravilo resnično nadaljevati. Običajno se ti simptomi počasi umikajo, ko se telo prilagodi učinkom zdravila. V drugih primerih lahko zdravnik spremeni odmerek ali vrsto zdravil, tako da ne boste več občutili vročih utripov.
2. Prekomerna telesna teža
Kopičenje maščob v telesu lahko upočasni metabolizem telesa. Ko vaš metabolizem poteka počasi, to pomeni, da je vaše telo počasi gorijo maščobe. Maščoba je vir energije, ki ga telo uporablja za ogrevanje telesa. Zato bodo ljudje, ki imajo veliko maščobnih rezerv, lažje počutiti toplo ali vroče.
Da bi to premagali, morate z redno prehrano in telesno vadbo obvladati svojo težo. Študija na Univerzi v Kaliforniji v San Franciscu je poročala, da se je tveganje vročih utripov dramatično zmanjšalo pri ženskah, ki so bile prekomerno telesne teže, vendar rutinsko izvajane in so imele zdravo prehrano.
3. Nekatere zdravstvene težave
Obstaja več zdravstvenih težav, ki lahko povzročijo občutke vročih utripov, kot so hipertiroidizem in pankreatični tumorji. Če opazite vroče utripe brez očitnih vzrokov, takoj pojdite k zdravniku, da ugotovite točen vzrok in zdravljenje.
4. Hrana in pijača
Začinjena hrana, kofeinske pijače in alkoholne pijače lahko povzročijo otekline v telesu.
Začinjena hrana spodbuja živčne končiče jezika, da aktivirajo povišanje telesne temperature, kar povzroča fizične reakcije, vključno z dilatacijo krvnih žil, znojenjem, jokom in pordelostjo kože. Ta serija simptomov povzroči, da se počutite vroče, ko jedete začinjeno hrano.
Tudi pri nekaterih ljudeh lahko pride do vročih viharjev kot reakcije na nekatere alergije na hrano in pijačo.
5. Temperatura v spalnici je prevroča
Spanje v vročem, suhem prostoru, na primer, ker nosite odejo, ki je predebela, ali material za nočne srajce, ki ne absorbira znoja, lahko povzroči, da se ponoči segrejete in znojite. Zato se lahko pogosto zbudite sredi noči.
Rešitev uporabite oblačilo s tanjšim in udobnejšim materialom, ko ga uporabljate za spanje, in za nekaj časa ne uporabljajte odeje, dokler ne začutite, da se je vaša telesna temperatura normalizirala.
6. Tesnoba in prekomerni stres
Tesnobnost, skrb in preveč stresa lahko povečajo tveganje za doživljanje vroče utripa. Ker se počutite anksiozni ali pod stresom, se običajno telesni nadledvični hormoni povečajo, kar bo povzročilo topel občutek iz telesa.
Rešitev, takoj premagati stres z različnimi preprostimi dejavnostmi, ki lahko obnovijo vaše razpoloženje. Na primer, prakticiranje tehnik globokega dihanja, poslušanje glasbe ali meditacije.
