Vsebina:
- Medicinski video: What are the Effects of the Hops Phytoestrogen in Beer?
- Ta vrsta čaja je učinkovita pri zdravljenju simptomov menopavze
- 1. Ginseng
- 2. Chasteberry
- 3. Zeleni čaj
- 4. Ginkgo biloba
- 5. Listi maline
Medicinski video: What are the Effects of the Hops Phytoestrogen in Beer?
Menopavza je naravni proces v ženskem telesu, za katerega je značilen konec menstrualnega ciklusa. Na splošno se menopavza lahko pojavi pri ženskah, starih 40 let in več. Vendar pa se pred vstopom v menopavzo pojavijo nekateri simptomi menopavze, ki pogosto povzročajo nelagodje. Kljub temu pa obstajajo različni načini, ki naj bi bili sposobni obvladati simptome menopavze, od katerih je eden s pitjem čaja.
Zagotovo ne samo čaj, ki ga lahko zaužijemo. Oglejte si naslednje vrste čaja, ki so lahko opcija za lajšanje simptomov menopavze.
Ta vrsta čaja je učinkovita pri zdravljenju simptomov menopavze
1. Ginseng
Eden od simptomov menopavze, ki ga pogosto doživljajo ženske, je vroče utripa. Za to stanje je značilno vroče in vroče občutke, ki ponavadi napadajo obraz, vrat in prsni koš; skupaj z videzom znoja in veliko mravljinčenjem v prstih prstov.
Ginseng čaj naj bi bil najboljša izbira za zmanjšanje nelagodja zaradi njega vroče utripa. Tudi najnovejše raziskave so pokazale, da je čaj ginseng učinkovit pri zmanjševanju tveganja za srčne bolezni pri ženskah v menopavzi.
Da bi optimizirali rezultate, lahko vsak dan pijete čaj iz ginsenga. Pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, ker je čaj iz ginsenga enostaven za interakcijo z več zdravili, kot so sredstva za redčenje krvi, zdravila za srce, zdravila za krvni tlak in zdravila za sladkorno bolezen.
2. Chasteberry
Chasteberry je vrsta zeliščne rastline, katere sadje in semena se uporabljajo za različne težave, povezane z reproduktivnimi hormoni, ki niso uravnoteženi, od katerih je eden premagati simptome menopavze.
Ženske, ki se pogosto pritožujejo vroče utripa in bolečine v prsih lahko poskusite s pitjem čaja iz chasteberryja.
Poleg tega je ta čaj učinkovit tudi pri povečanju proizvodnje hormona progesterona, katerega cilj je pomagati uravnotežiti ravni hormona progesterona in estrogena v prehodnem obdobju od vstopa v menopavzo.
3. Zeleni čaj
Zeleni čaj iz rastlinCamellia sinensis, je bila znana kot ena najbolj zdravih pijač, ker je bogata z zdravstvenimi koristmi. Ni izjema za zdravljenje simptomov menopavze.
Ker je vsebina zelenega čaja, ki je bogata z antioksidanti, kofeinom in epigalokatehin 3 galatom (EGCG), verjetno povečuje presnovo, hkrati pa preprečuje pridobivanje telesne teže pri ženskah, ki začnejo menopavzo.
Študija, objavljena v raziskavi Nutrition Research, razkriva tudi, da lahko zeleni čaj zmanjša tveganje za zlome, medtem ko krepi kostno sestavo pri ženskah med menopavzo.
4. Ginkgo biloba
Mogoče pogosto vidite predelano ginko bilobo kot dodatek. Da, ta zelišča so v povpraševanju po izločanju listov v tekoče, kapsulne in tablete oblike, tudi za lajšanje nelagodja zaradi simptomov menopavze.
Študija navaja, da je čaj ginko biloba učinkovit pri zdravljenju simptomov menopavze. Eden od njih izboljša spremembe razpoloženja, ki se pogosto pojavljajo med menopavzo.
5. Listi maline
Maline so splošno znane po svetlo rdeči barvi, pri čemer je sladkost zmešana s kislino. To jagodičje je bogato z vitaminom C.
Ne le, da se lahko uporablja meso maline, se izkaže, da imajo listi malin tudi lastnosti, ki niso nič manj pomembne, zlasti za ženske v starosti menopavze.
Po poročanju na strani Livestrong lahko listi malin premagajo simptome menopavze tako, da pomagajo uravnotežiti hormone v telesu. List iz maline je učinkovit tudi za zmanjšanje močnega menstrualnega toka, ki se ponavadi pojavi pred menopavzo.
