Vsebina:
- Medicinski video: Listening to shame | Brené Brown
- 1. Jej pogosteje junk food
- 2. Spodbujanje bolezni čeljustnih sklepov
- 3. Driska
- 4. Prebava
- 5. Poškodbe zob
Medicinski video: Listening to shame | Brené Brown
Ali želite jesti gumo? Mogoče v žepu ali torbi je zaloga dlesni, tako da jo lahko kadarkoli žvečite. Žvečilni gumi je dejansko bolj priljubljen, ker ima svež okus in pomaga nadzorovati apetit. Obstajajo tudi tisti, ki pravijo, da lahko žvečilni gumi naredijo um bolj osredotočen in buden. Vendar pa za užitkom obstajajo različni učinki uživanja gume, ki jih morda ne poznate. Oglejte si naslednje neželene učinke žvečilnega gumija.
1. Jej pogosteje junk food
Veliko ljudi namerno jede gumo, da ne postanejo lačni hitro in ne želijo prigrizek nadaljuj. Vendar pa je v skladu z raziskavo, ki jo je opravil Oddelek za vaje in prehranske znanosti v Združenih državah Amerike, tisti, ki pogosto jemljete gumo, zmanjša porabo hranljivih živil. Še bolj si želiš jesti junk food kot ocvrte hrane, krompirjev čips ali mesne kroglice.
To je zato, ker navadno metin okusi in sadje, ki jih vsebujejo gumi, naredijo zelenjavo in sadje grenko. Hočete tudi hrano, ki je močna in okusna junk food.
2. Spodbujanje bolezni čeljustnih sklepov
Če običajno žvečite gumo na eni strani ust, tvegate, da boste ob njej imeli neuravnoteženo in veliko čeljustno mišico. Če že več let uživate gumo, ste nagnjeni k bolečinam v čeljustnih sklepih. Motnje v čeljusti se pojavijo, ko prisilite več mišic in sklepov, da delujejo neprekinjeno. Simptomi te motnje so glavobol, bolečina čeljusti, bolečina v ušesu in zobobol.
3. Driska
Bodite previdni, če pogosto doživite drisko. Diareja je lahko eden od učinkov prehranjevanja s preveč pogosto. Laboratorijska študija v Nemčiji, objavljena v British Medical Journalu, razkriva, da gumi, tudi tisti, ki je brez sladkorja, vsebuje umetna sladila, znana kot sorbitol. Če uporabljate ta umetna sladila v velikih odmerkih, je učinek na telo enak laksativom. Prav tako obstaja tveganje za drisko in dehidracijo.
V primeru, ki ga je poročala britanska državna zdravstvena spletna stran NHS, je človek, ki je vsak dan pojedel 20 kosov dlesni, imel dolgotrajno drisko. 10-krat na dan mora hoditi nazaj v kopalnico. V podobnem primeru je sodelovala tudi 21-letna ženska, ki je žvečila 16 žvečilnih gumijev na dan. V 8 mesecih je moral 12-krat na dan hoditi nazaj v kopalnico.
4. Prebava
Poleg driske je vpliv prehranjevanja z gumo za prebavo napenjanje, bolečine v trebuhu in pretirana proizvodnja želodčne kisline. Želodec postane napihnjen, ker, ko ješ gumo, nezavedno pogoltneš veliko zraka.
Hranjenje dlesni lahko tudi zavede vaš prebavni sistem. Prebavni sistem domneva, da boste nekaj jedli, tako da tudi želodec proizvaja kisle encime, ki razgrajujejo hrano. Pravzaprav ne jedete ničesar drugega kot gumo. Zaradi tega postane želodec preveč kisel. Ko boste končno pojedli nekaj, se encim ne bo več proizvajal, tako da vhodne hrane ne bo mogoče prebaviti in razgraditi. To ogroža nastanek sindroma razdražljivega črevesja (IBS).
5. Poškodbe zob
V gumiju so konzervansi, sladila in umetne kisline, ki lahko poškodujejo zobe. Tudi če izberete gumo brez sladkorja, so v njej še vedno trdne kemikalije. Uživanje preveč dlesni je enakovredno zavijanje zob s temi nevarnimi kemikalijami. Vaši zobje postanejo porozni in hitreje poškodovani.
