Vsebina:
- Medicinski video: 4 Psychological Terms That You're Using Incorrectly
- Značilnosti zdravstvenega problema, ki zahteva zamenjavo ležišča
- 1. Zbudite se z alergijskimi simptomi
- 2. Koža postane lahkotna in izgleda dolgočasno
- 3. Torej je težko spati
- 4. bolečine v hrbtu in vratu
Medicinski video: 4 Psychological Terms That You're Using Incorrectly
Ali ste vedeli, da lahko vzmetnica, ki jo uporabljate, povzroči zdravstvene težave, ki vplivajo na vaše dejavnosti? Eden od učinkov zdravstvenih težav, ki jih povzročajo vzmetnice, bo običajno povzročil bolečino v vratu ali bolečine v hrbtu. Vendar se izkaže, da obstaja še nekaj drugih zdravstvenih težav, ki lahko pokažejo, da kakovost vašega ležišča ni več dobra. To pomeni, da morate vzmetnico takoj zamenjati. Kakšni so znaki? Poglejmo spodaj.
Značilnosti zdravstvenega problema, ki zahteva zamenjavo ležišča
1. Zbudite se z alergijskimi simptomi
Pršice in prah so nekaj vrst majhnih delcev, ki niso več znani, da bi ležali na vaši postelji. Ne redko tudi, da obstajajo ljudje, ki postanejo alergični zaradi prisotnosti pršic in prahu na svojih žimnicah.
Glede na Ameriško fundacijo za astmo in alergijo (AAFA) simptomi pršic in alergij na prah vključujejo izcedek iz nosu, kihanje, vodene oči, srbeča usta ali grlo in zamašen nos. Torej, če se zbudite zjutraj ali polnoč s temi simptomi, ste morda alergični na pršice iz postelje.
Poleg tega so v študiji iz leta 2010 strokovnjakov iz Nemčije ugotovili, da so ljudje, ki so očistili ali spremenili vzmetnice po pojavu teh alergijskih simptomov, imeli 43-odstotno zmanjšanje simptomov alergije.
Skupaj z vestnim pranjem blazine in listov vsaj enkrat na teden jih očistite od drugih pršic in alergenov.
2. Koža postane lahkotna in izgleda dolgočasno
Spanje ni zvok, lahko povzroči porast hormonov, in sicer hormon kortizol, ki je povezan s stresom. Študija, objavljena v reviji Sleep Medicine Clinics, je pokazala povečanje ravni hormonskega kortizola in sistemskega vnetja, ki bi lahko povzročilo gube in povešanje.
Študija tudi navaja, da je akne tudi eden od učinkov naročnin, ki jih povzroča povečan stres. Poleg tega, glede na študijo iz Journal of Chiropractic Medicine, je vzmetnica, ki je stara ali ni več razpisana, lahko tudi eden od vzrokov za pomanjkanje spanja in stres pri nekom. Študija je tudi poročala o rezultatih, da bi ljudje, ki so poskušali zamenjati svoje stare žimnice, lahko izboljšali svoje težave s spanjem in zmanjšali raven stresa.
Z izboljšanjem kakovosti spanja in preprečevanjem prekomernega stresa se ohrani zdravje vaše kože. Poskrbite tudi, da vaša koža ni razdražena ali alergična na liste ali detergent, ki se uporablja za pranje.
3. Torej je težko spati
Eden od načinov za merjenje kakovosti spanca je izračunati, kako dolgo oseba začne ležati, dokler končno ne zaspi. Na drugi dejavnik, ki lahko nekoga hitro zaspi, lahko vpliva tudi to, ali ležišče ponuja udobje.
Raziskavo je leta 2015 raziskala tudi revija Sleep Science. Rezultati študije so pokazali, da je skupina starejših ljudi, ki so zamenjali vzmetnice, postala bolj mehka, udobna in ne trda, zato so lahko hitreje zaspali.
V povprečju lahko zaspite 21 minut hitreje, kot prejšnji lahko dobro spi po 67 minutah. Tudi bolečine v vratu in hrbtu so se zmanjšale za 50 odstotkov, potem ko so udeleženci na koncu zamenjali staro žimnico.
4. bolečine v hrbtu in vratu
Nazadnje, če pogosto čutite bolečine v hrbtu in se pogosto zbudite sredi noči, lahko nakazuje, da je s posteljo nekaj narobe. Nekateri vzroki pravijo, da so stari vložki ali stare žimnice, zlasti tisti iz pene, pogosto v nekaterih delih vdolbinice.
To vsekakor lahko povzroči nestabilnost vašega telesa celo noč. Priporočljivo je zamenjati udobno vzmetnico in izboljšati položaj vašega telesa, ko spite.
