Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Nevarna navada sprejemanja prenosnika
- 1. Povzroča kožne motnje
- 2. Ubij spermo
- 3. Težave hrbta, ramen in vratu
- Zdravi nasveti za uporabo prenosnega računalnika
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Če ste uporabnik prenosnega računalnika, ki podpira vaše vsakodnevno delo, ste pomotoma ali nenamerno premaknili prenosni računalnik iz mize v naročje stegna zaradi bolečine ali drugega. Glede na mite, ki krožijo, lahko laponi laptopa ogrozijo zdravje. Je to res?
Nevarna navada sprejemanja prenosnika
1. Povzroča kožne motnje
Prenosni računalnik, ki je topel na stegnih, se izkaže za resnejšega, kot si morda mislite.
Študija v reviji Pediatrics raziskuje primer 12-letnega fanta, ki je bil izpostavljen rjavkemu, pegastemu in bolečemu stanju kože.
Simptomi, ki se klasično imenujejo abigne erythema ali sindrom pečene kože, so posledica dolgotrajne uporabe postelj za prenosnike, ki so nameščeni na stegnih.
Študija je zabeležila tudi 10 drugih prijavljenih primerov in obstaja možnost, da še veliko več ni bilo prijavljenih. Torej to ni mit, ampak dejstvo.
2. Ubij spermo
Članek v reviji Human Reproduction iz leta 2005 je preučil razmerje med toploto in prenosniki z zmanjšanim številom semenčic pri moških. Izkazalo se je, da lahko toplota iz prenosnega računalnika ogreje spermo, da ne bo več aktivna.
To stanje, imenovano hipertermija skrotuma, ima lahko velik problem, zlasti ker so prenosniki zelo priljubljeni med mladimi moškimi produktivne starosti. To je dejstvo, ki se ga morate zavedati. Ne prekrivajte prenosnika, ker lahko vpliva na vašo plodnost.
3. Težave hrbta, ramen in vratu
Drugo tveganje, povezano s prenosniki, je bolečina v hrbtu in vratu zaradi slabega položaja telesa. Prenosni računalniki niso vedno na posebnih mizah, kot so običajni računalniki. Ne da bi se tega zavedali, ni nič nenavadnega, če ste preveč ukrivljeni, če uporabljate prenosni računalnik, ki se nahaja na tleh, na mizi ali v naročju.
To lahko povzroči težave s hrbtom in vratom. Poleg tega se lahko težave z ramo pojavijo tudi zaradi prenosa prenosnega računalnika v nepravilnem položaju. Uporaba vrečk z zanko lahko tehta eno ramo, ki se pogosto uporablja.
Za zaščito telesa uporabite široko naprtnjen in zelo stabilen nahrbtnik, ki je posebej zasnovan za prenosni računalnik. Otroci, ki še vedno rastejo, se morajo še posebej zavedati, da ne prevažajo težkih prenosnih računalnikov brez ustrezne zaščite.
Zdravi nasveti za uporabo prenosnega računalnika
Profesor na področju ergonomije, dr. Alan Hedge, CPE, ponuja uporabnikom prenosnih računalnikov nasvete, da se med delom ne poškodujejo.
- Prenosnega računalnika ne postavljajte pred svetlim virom svetlobe, kot je okno. Dva intenzivna odseva svetlobe, ki prihajajo iz monitorjev in oken prenosnih računalnikov, ponavadi utrujajo oči, svetloba, ki jo roženica preveč absorbira, pa lahko poveča tveganje za nastanek katarakte.
- Postavite laptop vzporedno z očesom. Če ne morete pravilno namestiti prenosnega računalnika, ne oklevajte položiti predmet s ploskim poljem v naročje, kot je blazina s stolom, nekaj debelih in velikih knjig ali plasti več časopisov. To je zelo pomembno za zmanjšanje napetosti, ki se pojavi v mišicah in kostih vratu.
- Uporabi ga miško priključen na prenosni računalnik, tako da lahko kurzor pravilno premaknete, še posebej, če je polje dotik ali sledilna krogla Težko je uporabljati.
- Prepričajte se miško in tipkovnica prenosnega računalnika deluje tako visoko kot pregib komolca, da se prepreči motnje v zapestju in napetost v mišicah nadlakti.
- Če uporabljate prenosni računalnik skupaj z dostopom do drugih dokumentov, ga ne postavljajte ob prenosni računalnik. Gibe vratu, ki se premikajo od monitorja, ki je vzporeden s smerjo pogleda na dokument ob prenosnem računalniku, lahko sprožijo motnjo držanja vratu. Priporočljivo je, da uporabite sponko, ki je nameščena vzporedno z monitorjem, tako da dobite kot za branje, ki je vzporeden z vidnim kotom na monitorju prenosnega računalnika.
- Vsako uro, ko delate pred prenosnim računalnikom, postavite 5 minut do počitka in raztezanja. To je potrebno, da telo ne doživlja napetosti.
- Če je treba prenosni računalnik nositi ves dan, upoštevajte težo prenosnega računalnika skupaj z vso opremo, kot je napajanje, zunanji pogonali baterijo. Prepričajte se, da teža ne presega 3,5 kilograma. Pridobivanje težjih bremen kot te teže povzroča poškodbo ene ali obeh ramenskih mišic. Če jo še vedno nosite, pomislite na nosilca na kolesih. In ne jemljite prenosnika.
