Vsebina:
- Medicinski video: Koliko lahko nosečnica poje in kam se razporedi teža
- Kdaj se pripravljam na načrt nosečnosti?
- Kaj naj naredim z načrtom nosečnosti?
Medicinski video: Koliko lahko nosečnica poje in kam se razporedi teža
Če nameravate imeti otroka, se morate pripraviti na veliko stvari. To vključuje vaše zdravje, pripravljenost in seveda material, ki bo poskrbel za vse vaše potrebe in prihodnost vašega otroka. Torej, kdaj naj načrtujem nosečnostni načrt?
Kdaj se pripravljam na načrt nosečnosti?
Pri nekaterih ženskah priprava telesa za nosečnost traja več mesecev, nekatere celo daljše. Torej, v najboljšem primeru je načrt za nosečnost 6 mesecev pred nosečnostjo. Ali je rojstvo prvega, drugega, tretjega ali več dojenčkov. Vaše telo je prednostna naloga za zdravo nosečnost.
Neplanirane nosečnosti so bolj tvegane. Običajno starši ne poznajo dedne bolezni, ki se pojavi pri dojenčkih, ki so kasneje v maternici ali če dojenček nima rasti za rast. Zato je izdelava načrta za nosečnost eden od načinov, kako se lahko pripravite, da bi se lahko izognili ali premagali morebitna slaba tveganja.
Kaj naj naredim z načrtom nosečnosti?
Najprej se posvetujte z zdravnikom. Vprašajte nasvet o vitaminih in hranilih, ki so potrebni pred nosečnostjo; vaje za pripravo na nosečnost in vzdrževanje idealne telesne teže; svetovanje v zvezi z genetskim zdravjem; in se posvetuje z uporabo nekaterih zdravil, ki lahko kasneje motijo plod. Tudi vi in vaš partner se lahko sprašujete, kakšne spremembe življenjskega sloga so potrebne, kot so prenehanje kajenja, omejevanje uživanja alkohola itd.
Poročanje iz MedicineNet, običajno ženske, mlajše od 35 let, so se posvetovale eno leto pred nosečnostjo, ženske v starosti od 35 let pa se posvetujejo 6 mesecev pred nosečnostjo.
Potem načrtujte spolno načrtovanje po priporočilih zdravnika. Običajno vam bo zdravnik povedal, kdaj je pravi čas za proces oploditve, in sicer v plodnem obdobju. To se naredi zato, ker imajo nekatere ženske običajno nepravilne menstruacijske cikle. Vendar lahko svojo plodnost poskusite oceniti s plodnim kalkulatorjem na bit.ly/ovulation ali v tej povezavi.
Če želite izvedeti več o stanju telesa, morate preveriti zdravstveno stanje. Na primer, vedoč, da se boste izognili sladkorni bolezni, virusu HIV ali hepatitisu. Poleg tega je treba ugotoviti, da so bodoče matere imunizirale proti rdečkam ali črnim kozam. Če ne, je treba takoj opraviti imunizacijo in mati mora čakati 30 dni, da bi seksala.
Za bodoče matere, ki imajo eno od omenjenih bolezni, se prepričajte, da dobite zdravljenje, oskrbo in nadzor od strokovnjaka za medicino.
Če sledite programu načrtovanja družine, vam ni treba čakati nekaj časa. Odstranjevanje uporabe orodja ali pitje drog iz programa vam omogoča oploditev.
Za nadzor telesne teže, da bi se izognili debelosti, je običajno ženskam, ki želijo zanositi, prepovedano izvajati strogo prehrano. Vendar pa se morate izogibati uživanju prekomernega sladkorja. Potem, po podatkih Ameriške akademije za prehrano, lahko nosečnice uživajo kofein (na primer iz kave ali čaja) kar 200 mg na dan. Poraba dodatkov folne kisline je najmanj mesec dni pred nosečnostjo, dokler se ne rodi otrok.
