Vsebina:
- Medicinski video: Izkoreninjenje vodilnih vzrokov smrti
- Paradižnik pomaga povečati moško plodnost
- Ne samo količina, kakovost sperme je tudi boljša
- Potem, naj vzamem dodatke namesto jedo paradižnike?
Medicinski video: Izkoreninjenje vodilnih vzrokov smrti
Težki primer zanositve ni le zaradi neplodnih žensk. Težave s plodnostjo pri moških lahko zmanjšajo tudi možnosti nosečnosti. Ali je to posledica pomanjkanja količine ali kakovosti sperme. Lahko pa je tudi posledica sposobnosti gibanja sperme, ki ni dobra, zato ne more doseči jajca. Obstajajo številna živila, za katera se predvideva, da bodo povečala moško plodnost, med katerimi je tudi paradižnik. Vendar je res, da lahko paradižnik naredi moške bolj plodne?
Paradižnik pomaga povečati moško plodnost
Paradižnik ne more biti samo plod, ampak lahko moške naredijo bolj plodne. To je razvidno iz poročila Cleveland Clinic v Ohiu, da vsebnost paradižnika lahko vpliva na moško plodnost.
Vsebina, ki naj bi povečala moško plodnost v paradižnikih, je likopen, ki je ena od snovi, ki tvorijo karotenoide. To so antioksidanti, ki paradižniku dajejo svetle barve.
Ti antioksidanti lahko preprečijo proste radikale, ki se običajno tvorijo zaradi uživanja nezdrave hrane. Sčasoma lahko nezdrava hrana, polna maščobe in kalorij zmanjša kakovost sperme.
V študiji je bilo ugotovljeno, da bi lahko likopen v paradižniku povečal število spermijev za 70 odstotkov.
Ko likopen vstopi v telo, telo absorbira 20-30 odstotkov celotnega vstopa likopena. Likopen se bo razširil na več delov telesa. Eden od najpogostejših delov likopena je testis, kraj, kjer nastane sperma.
Ne samo količina, kakovost sperme je tudi boljša
Kakovostna sperma bo vidna iz treh pomembnih dejavnikov: števila, oblike in gibanja semenčic. Če obstaja en dejavnik, ki ni dober, na primer gibanje sperme je manj agilno in hitro, potem bodo moški izpostavljeni nevarnosti, da bodo neplodni in celo nerodni.
Dokazano je, da likopen v paradižniku povečuje število semenčic. Druge študije, izvedene na Univerzi v Sheffieldu v Angliji, dokazujejo, da likopen lahko dejansko pomaga izboljšati kakovost sperme in zmanjšati poškodbe DNK, s čimer se poveča število zrelih spermijev. Zato se domneva, da paradižnik povečuje moško plodnost.
V raziskavi so udeleženci moških, starih od 18 do 30 let, vsak dan prejemali dodatke likopena. Potem je bilo na koncu študije znano, da so imeli moški, ki so jemali dodatke za likopen, boljšo kakovost in količino sperme.
Poleg tega je dokazano tudi, da se sperma pri moških, ki uživajo likopen, premikajo hitreje in okretneje, tako da lahko povečajo možnosti oploditve.
Potem, naj vzamem dodatke namesto jedo paradižnike?
Pravzaprav, da bi povečali plodnost, vam ni treba jemati različnih dodatkov. Če lahko hrano zadovoljite s hrano, so dopolnila zadnja izbira.
Ker je hrana najboljši vir prehrane, ne pa dopolnila. Poleg paradižnika obstaja še veliko drugih živil, ki vsebujejo visok likopen. Tu so primeri živil z visokim likopenom v 100 gramih:
- Guava: 5,2 mg
- Lubenica: 4,5 mg
- Papaya: 1,8 mg
Poleg uživanja živil, ki imajo visoko vsebnost likopena, je uporaba zdravega načina življenja tudi ključna za povečanje moške plodnosti. Torej, poskrbite, da boste delali druge zdrave navade.
