Nasveti za premagovanje različnih stranskih učinkov hormonskega zdravljenja raka dojk

Vsebina:

• Medicinski video: Vilice namesto nožev
  
• Premagovanje bolečine v kosteh in sklepih:
  
• Premagovanje toplotnih poškodb (vroče utripa):
  
• Premagovanje utrujenosti:
  
• Premagovanje slabosti:
  

Medicinski video: Vilice namesto nožev

Po operaciji ženske z diagnosticiranim rakom dojke s pozitivnimi hormonskimi receptorji običajno uporabljajo zdravila za hormonsko terapijo, da zmanjšajo tveganje za nastanek raka (recidiv). Zdravila za hormonsko terapijo delujejo na dva načina, in sicer zmanjšanje ravni estrogena v telesu in zaviranje delovanja estrogena v celicah raka dojke.

Raziskave kažejo, da približno 25% žensk, ki se zdravijo s hormonsko terapijo, da zmanjšajo tveganje za ponovitev, ponavadi ne želijo začeti ali celo prenehati z zdravljenjem zaradi težavnih stranskih učinkov.

Čeprav so neželeni učinki hormonske terapije včasih neprijetni, se lahko v resnici vrne rak dojk s pozitivnimi hormonskimi receptorji. Hormonska terapija po operaciji lahko zmanjša tveganje. Če ste podvrženi hormonski terapiji po operaciji, je pomembno vedeti, da obstaja veliko učinkovitih načinov za izogibanje različnim stranskim učinkom, ki vam otežujejo. Če imate za vas neželene učinke, se pogovorite s svojim zdravnikom, kako jih upravljati. Lahko opravite tudi druge hormonske terapije.

Tukaj je nekaj nasvetov za lajšanje neželenih učinkov na splošno hormonsko terapijo.

Premagovanje bolečine v kosteh in sklepih:

• Takoj obvestite svojega zdravnika, takoj ko začutite bolečino v kosteh ali sklepih. Ne čakajte, da bo bolečina postala neznosna. Morda boste lahko nadomestili druga zdravila za hormonsko terapijo, ki lahko lajšajo bolečine.
• Sredstva za lajšanje bolečin, kot sta naproksen in ibuprofen, lahko lajšajo bolečine v kosteh in sklepih.
• Dopolnilne in holistične tehnike zdravljenja, kot so akupunktura, kiropraktična terapija, masaža, glasbena terapija in hipnoza, so pokazale, da lajšajo bolečine v kosteh.
• Topli ali hladni obkladki ali kombinacija obeh olajša boleče področje. Toplota lahko zmanjša napetost mišic in mraz zmanjša vnetje.
• Zdrava prehrana, ki vključuje kalcij in vitamin D, zadostuje za vzdrževanje močnih kosti.
• Ohranite idealno telesno težo, da zmanjšate pritisk na mišice.
• Redna vadba. Vaje lahko naredijo močne kosti in sklepe prožne. Študija iz decembra 2013 je pokazala, da lahko vadba lajša bolečine v sklepih, ki jih povzročajo zaviralci aromataze.

Premagovanje toplotnih poškodb (vroče utripa):

• Takoj, ko se pojavi, takoj obvestite zdravnika vroče utripa ali toplotni napad. Ne čakajte, da bo situacija resna. Morda boste lahko zdravljenje prekinili en do dva tedna, ponovite zdravljenje z majhnim odmerkom in počasi zvišajte odmerek. Vaše telo bo na ta način bolj prilagodljivo. Lahko ga nadomestite tudi z zdravljenjem, ki ne povzroča preveč vroče utripa.
• Izogibajte se sprožilcem vroče utripa kot so stres, kajenje, alkohol, kofein, prehranske tablete, vroče jedi ali pijače, vroče prhe, savne, sobe ali vroče temperature.
• Zmanjšajte porabo maščobe. Z nizko vsebnostjo maščob lahko pomaga ljudem vroče utripa. Zmanjšanje prekomerne telesne teže lahko pomaga, vendar zmanjšanje prevelike teže lahko poslabša stanje.
• Nosite večplastno obleko, tako da lahko oblečete eno obleko, če se počutite vroče.
• Ne uporabljajte debelih oblačil, kot so volna, sintetika ali svila. Uporabljajte ohlapne in prezračene materiale, kot so bombaž, lan in rajon.
• Zagotovite hladno vodo, da se ohladite. Ob potovanju prinesite hladno vodo.
• Znižajte sobno temperaturo z izmeničnim tokom ali vklopite ventilator.
• Spati v bombažni pižami. Če doživite vroče utripa in znojenje ponoči, spanje z minimalnimi oblačili.
• Na posteljo položite bombažno krpo. Bombaž vsrka znoj in se hitro posuši.
• Kopajte s hladno vodo pred spanjem.
• Razmislite o dopolnilni in celostni terapiji. Tehnike, kot so meditacija, masaža, joga in akupunktura lahko pomagajo.
• Vprašajte svojega zdravnika o tehnikah, ki vam lahko pomagajo spati, če vročine utrpijo motnje spanja.
• Bodite potrpežljivi Vaše telo prehaja skozi več sprememb. Ko je sprememba končana, se boste spet počutili normalno.

Premagovanje utrujenosti:

• Posvetujte se z zdravnikom. Morda boste lahko nadomestili druga zdravila za hormonsko terapijo, ki lahko lajšajo utrujenost.
• Dopolnilne in holistične tehnike medicine, kot so akupunktura, masaža, meditacija, tai chi in joga, so pokazale, da lajšajo utrujenost.
• Jejte zdravo hrano, vključno s svežimi živili, kot so sadje, zelenjava in puste beljakovine.
• Redno vadite. Vaja lahko poveča vzdržljivost in lajša utrujenost.
• Počakaj Izogibajte se dolgotrajnemu spanju ponoči. Napping ne sme biti več kot 30 minut, tako da ne boste preveč dobro spali. (Osupljen občutek po zbujanju pomeni, da boste predolgo spali). Če potrebujete dremanje vsak dan, načrtujte dremež in se izogibajte dremenju po 14. uri.
• Naredite rutino. Spanje ob istem času ponoči in se zbudite ob istem času. Vstani iz postelje takoj, ko se zbudiš. Poskrbite, da boste dovolj spali in vsak dan ob istem času.
• Naredite dnevnik. Upoštevajte, kadar se počutite utrujeni, da ugotovite, kdaj se počutite najbolj utrujeni.
• Načrtujte dejavnosti, ko imate največ energije. Nastavite urnik počitka, ko je vaša energija nizka. Poskrbite, da boste vsako dejavnost uskladili s počitkom, če jo potrebujete.
• Organizirajte aktivnosti vsak dan. Ugotovite, kaj morate storiti in kdaj. S tem lahko prihranite energijo.
• Poiščite pomoč. Prejemajte pomoč družine in prijateljev. Če vam nihče ne ponudi pomoči, poskusite prositi za pomoč, ki jo potrebujete za majhne stvari, kot so metanje smeti, zlaganje oblačil ali plačevanje računov.
• Pridružite se skupnosti za podporo. Izmenjava občutkov z drugimi lahko olajša utrujenost in vas spodbudi, da premagate utrujenost.
• Obdržite seznam in opombe o pomembnih stvareh, če vaš spomin in koncentracija vplivata na utrujenost. Vzemite si čas za dejavnosti, ki zahtevajo koncentracijo.
• Sprijatelji se. Če ste utrujeni, ne krivi sebe, ker niste mogli storiti tega, kar morate storiti. Okrivljanje sebe lahko dodatno izčrpa vašo energijo in poveča depresijo. Delajte dobre stvari zase in počivajte, dokler jih potrebujete.

Premagovanje slabosti:

• Jejte majhen delež ves dan, tako da se ne počutite hitro.
• Jejte suhe hrane, ki ne povzročajo slabosti, kot so čips, kruh in žita.
• Izogibajte se mastni hrani.
• Poskusite živila na osnovi ingverja, kot so ingverjevo pivo, ingverjev čaj ali suhi ingver, ki lajša slabost.
• Sedite po jedi. Lezenje po jesti lahko moti prebavo.
• Umijte usta pred in po jedi, da se znebite občutka, zaradi katerega ste slabi.
• Prosite nekoga, da pripravi ali kupi hrano, da se izognete vonju hrane, ki lahko povzroči slabost.
• Vprašajte zdravnika za zdravila proti navzei, ki jih lahko uporabite pri zdravljenju raka. Obstajajo zdravila proti navzei, ki se lahko uporabljajo skupaj z zdravili, ki povzročajo slabost.
• Razmislite o dopolnilnih in celostnih tehnikah, kot so akupunktura, sprostitev in vizualizacija, da zmanjšate slabost.

Pozdravljeni zdravniška skupina ne nudi medicinskih nasvetov, diagnostike ali zdravljenja.