Vsebina:
- Medicinski video: Sodobne zobozdravstvene metode, ki podirajo vse meje, Ortoimplant Zagreb
- Kdaj bi si morali piti zob pri postu?
- Nasveti za vzdrževanje higiene zob pri postu
- 1. Z krtačo zgrabite vse dele zoba
- 2. Ne grgajte takoj
- 3. Uporabite zobno nitko (zobni nitka)
- 4. Uporabite vodico za usta
Medicinski video: Sodobne zobozdravstvene metode, ki podirajo vse meje, Ortoimplant Zagreb
Običajno bo zadah pri postu neprijeten. To je posledica stanja ust, ki ga nekaj časa ne vnaša s hrano ali pijačo. V bistvu bo dišeča hrana in pijača nekoliko bolj osvežila in nekoliko dišala vonj po ustih. Pridite, poglejte pravila za čiščenje zob med postom spodaj.
Kdaj bi si morali piti zob pri postu?
Ameriška zobozdravstvena zveza svetujemo posameznikom, da dvakrat dnevno umijejo zobe z zobno pasto, ki vsebuje fluorid. To je standardno in obvezno pravilo za vsakdanje delo.
Zdaj, z rahlo drugačnim primerom, si umijte zobe, medtem ko je post lahko opravljen pred spanjem v času po zlomu in po uživanju sahurjevega obroka. Oboje lahko naredite, ko lahko jeste in pijete.
Ko si umivate zobe, se poskušate znebiti ostankov, zobnih oblog in neprijetnih vonjav na ustih. Mnogi so postali razlog za post, ker niso umili zob zaradi razlogov strah pred preklicem. Žal je to očitno nevarno, če se izvaja nenehno.
Če pogosto ne umivate zob pri postu, lahko bakterije in umazanija, ki ostanejo iz obroka in se hitro zlomijo, zlomijo zobno sklenino in povzročijo, da je majhna votlina nevidna. Sčasoma se bo preostala hrana spremenila v utrjeno ploščo v kamen, kar bo otežilo in težko očistiti med postom.
Nasveti za vzdrževanje higiene zob pri postu
Poleg brisanja zob, Azobozdravstvena zveza Svetujemo vam, da naredite malo več dodatne nege za vzdrževanje zobne higiene med postom. Dodate ga lahko tudi s čiščenjem zob z zobno nitko ali nitkain ustno vodico. Pridite si na naslednje nasvete.
1. Z krtačo zgrabite vse dele zoba
Poskrbite, da boste očistili vse dele zob. Ščetkanje zob je razdeljeno na 3 dele, in sicer ščetkanje notranje površine, zunanje površine in površine žvečilnega zoba.
2. Ne grgajte takoj
Ko si umivate zobe, ne izpirajte takoj z usti. Zakaj? Gargling v bistvu očisti in zmanjša učinek fluorida na preostalo zobno pasto, zato uporaba zobne paste ni največji rezultat. Dobro je počakati 5-10 minut, potem pa lahko grgranje.
3. Uporabite zobno nitko (zobni nitka)
Medtem ko čaka na optimalno delovanje fluorida zobne paste, lahko očistite zobe s posebnimi nitmi, ki lahko izločijo preostalo hrano med zobmi, saj je večina funkcij krtačk manj sposobna doseči med določenimi deli zoba.
Zobna nitka ali zobna nitka ni uporabna le za peskanje hrane, ki zdrsne med zobe. Zobna nitka je običajno koristna tudi za zmanjšanje tveganja za okužbo zob, slab zadah in celo za odstranitev zobnih oblog, ki se oblikujejo ob črti dlesni. Uporabite ga tako:
- Vzemite 20-30 cm preje ali zobatega traku, ga držite na obeh koncih, tako da bodo preostale niti uporabne za čiščenje.
- Postavite in položite nit med zobe in v prostor med zobmi in dlesni.
- Dvignite z gibom navzgor in navzdol med vsakim zobom, da odstranite ostanke hrane in plakete.
4. Uporabite vodico za usta
Po ščetkanju in čiščenju zob je konec, zdaj je čas, ko lahko uporabite ustno vodo, ki vsebuje fluorid, da preprečite propadanje zob. Izberite tekočo vodo za ustnice, ki ne vsebuje alkohola. Uporabite ga lahko tudi ob zori, da dobite svežo aromo in dišavo v ustih.
