Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kje soja zmanjšuje moško plodnost?
- Prednosti soje za moške
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Sojino hrano že dolgo izbira veliko ljudi, npr. Tempeh, tofu, sojino mleko in drugi sojini izdelki. Soja je vir živalskih beljakovin in je znano, da vsebuje številne koristi, vključno z zmanjšanjem ravni holesterola, zmanjšanjem tveganja za bolezni srca, rakom dojke, osteoporozo in zmanjšanjem simptomov menopavze pri ženskah. Vendar pa za mnogimi od teh koristi obstaja domneva, da je navedel, da soja zmanjšuje moško plodnost. Je to res?
Kje soja zmanjšuje moško plodnost?
Soja vsebuje eno vrsto fitoestrogenov, znanih kot izoflavoni. Vsebnost izoflavona se nato poveže z moško plodnostjo zaradi vpliva na reproduktivne hormone in spermo. Raziskave so potekale na Kings's College v Londonu Leta 2005 je bilo dokazano, da se možnost, da bi človeška sperma izgubila akrozo (del, ki omogoča, da sperma prodre v jajčno celico), potrojila, potem ko je bila izpostavljena izoflavonskemu genisteinu (obliki izoflavona), ki ga najdemo v soji.
Moški, ki uživajo veliko sojinih izdelkov, imajo nižje koncentracije sperme v primerjavi z moškimi, ki ne uživajo izdelkov iz soje. Vendar pa so študije, ki dokazujejo, da je to res, zelo omejene in zelo malo. Običajno je raziskava o tem bolj vidna pri moških prekomerno telesno težo ali debeli, ki pridejo v klinike za plodnost.
Raziskave Chavarra in sodelavcev, ki so vključevale 99 moških med letoma 2000 in 2006, so pokazale, da so moški, ki so jedli veliko soje, imeli nižje koncentracije sperme kot moški, ki niso jedli soje, vendar je večina še vedno v normalnih mejah. V primerjavi z moškimi, ki ne uživajo soje, imajo moški z najvišjim vnosom soje večjo količino ejakulacije, vendar z enakim številom sperme, zato je koncentracija sperme nižja.
Nizka koncentracija semenčic ne vpliva na morfologijo (obliko) in gibljivost (sposobnost gibanja) sperme. Nizka koncentracija semenčic se večinoma pojavlja pri moških, ki jo doživljajo prekomerno telesno težo in debelost. Ta študija ni dovolj, da bi dokazala, da je poraba soje povezana s koncentracijo sperme. Raziskovalci sumijo, da so drugi dejavniki, kot je prekomerna telesna teža in debelost. Poleg tega moški, vključeni v to študijo, morda ne predstavljajo vseh moških. Da bi dokazali razmerje med uživanjem soje in moško plodnostjo, so potrebne nadaljnje raziskave.
Študija Chavarro, ki je bila izvedena v zahodnih državah, tudi priznava, da večji vnos soje pri moških iz Azije ne kaže, da poraba soje zmanjšuje moško plodnost. Mit, ki pravi, da uživanje soje zmanjšuje moško plodnost, ni dokazano. Torej za moške, ki radi uživajo živila, ki vsebujejo sojo, kot so tempeh, tofu, sojino mleko in drugi, lahko jeste toliko, kot želite, in ni več treba skrbeti za svojo plodnost.
Prednosti soje za moške
Za mitom o "soji zmanjšujejo moško plodnost", soje imajo tudi dobre koristi za moške. Kot vir rastlinskih beljakovin so soja bogata s pomembnimi hranilnimi snovmi, ki jih telo potrebuje in so koristne tudi za preprečevanje različnih bolezni, med drugim:
- Preprečevanje koronarne bolezni srca (CHD). Sojino telo lahko zaščiti telo pred boleznimi srca zaradi njegove zdrave prehranske vsebine. Prvič, soja ima nizke nasičene maščobe in visoko vsebnost večkrat nenasičenih maščob (kot so omega-6 maščobne kisline in omega-3 maščobne kisline), tako da lahko pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi. Drugič, beljakovine v soji lahko neposredno znižajo raven holesterola v krvi. Raziskave kažejo, da uživanje živil, ki vsebujejo sojo, lahko zmanjša tveganje za nastanek koronarne srčne bolezni zaradi učinkov soje, ki lahko zmanjšajo visok holesterol v krvi.
- Preprečiti raka prostate. Soja vsebuje fitokemične snovi, ki lahko zmanjšajo tveganje za raka prostate pri moških in lahko pomagajo pri zdravljenju te bolezni. Raziskave kažejo, da genistein izoflavon v soji lahko prepreči rak prostate. Druge študije tudi kažejo, da moški, ki vsak dan uživajo živila, ki vsebujejo sojo, manj verjetno trpijo zaradi raka prostate v primerjavi s tistimi, ki tega ne počnejo.
