Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Kako povedati staršem, naj prenehajo kaditi
- Najprej se pogovorite s starši
- Posvetujte se z družino
- Ponudite praktične načine za pomoč
- Spomnite jih na prednosti prenehanja kajenja
- Praznujte ta pomemben dogodek
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Čeprav je bila znana kot slaba navada, je še vedno veliko ljudi, ki še vedno kadijo. Težava pri opustitvi kajenja zaradi opija je včasih uporabljena kot izgovor za nadaljevanje te navade. Rekel je, da so bili mirnejši, ko so kadili cigarete. "Občutek miru", ki so ga čutili, so jih naredili, da so zaprle oči pred posledicami kajenja, ki bi lahko ogrozile življenje.
Vsako leto tobačni dim povzroči šest milijonov smrti po vsem svetu. 600.000 jih je posledica cigaretnega dima (rabljenega dima) Prav tako velja, da je tobačni dim vzrok za 25 različnih bolezni. To kaže, da se lahko zaradi enega dejavnika pojavi toliko nevarnosti, kot je tobačni dim - vključno s cigaretnim dimom.
Nevarnost kajenja zagotovo prinaša lastne skrbi za tiste, ki ne kadimo, zlasti vpliv na ljudi, ki jih imamo radi, kot so starši. Strah pred neželenimi učinki, ki jih imajo naši starši, nam je všeč ali ne, jih skušamo spodbuditi k prenehanju kajenja. Poleg tega nevarnost kajenja ne vpliva samo na kadilca, temveč tudi na tiste, ki so okoli njega, in sicer pasivno kajenje.
Torej, kako prenehati kaditi, ne da bi se moral otrok čutiti pod pokroviteljstvom? Pridite, poskusite slediti naslednjim nasvetom.
Kako povedati staršem, naj prenehajo kaditi
Najprej se pogovorite s starši
Vprašanje staršev, da prenehajo s kajenjem, lahko prinese svoje izzive. Odpor, ki ga imamo kot otroci, nas lahko zadrži, da ne govorimo neposredno o tem. Poleg tega kultura v Indoneziji zahteva, da imamo odnos, ki se navadno »ne more boriti« v prisotnosti staršev.
Bližina staršem je ena od pomembnih stvari v teh prvih nasvetih. Najbolje je, če iščete pravi čas in se pogovorite s starši. Staršem pojasnite, zakaj želite, da prenehajo kaditi. Izrazite lahko tudi zaskrbljenost, ki jo čutite, ko starši še naprej nadaljujejo slabo navado.
Vprašajte njihovo pripravljenost, da o tem razpravljajo z vami. Ne zabijte ga nenadoma, ker se lahko počutijo neprijetno. Tukaj morate biti tudi zelo dobri pri branju položaja in razpoloženja vaših staršev. Vprašajte jih in dajte predloge o načinih, kako pomagati živeti v skladu z načrtom. Večina težkih kadilcev meni, da je prenehanje kajenja nemogoče, tako da lahko vedo, da obstajajo konkretni načini, da se to zgodi, odpre njihove misli k eni drugi možnosti.
Posvetujte se z družino
Da bi starši resnično prenehali s kajenjem, morate v ta načrt vključiti tudi vso družino. Pomagajte vsem članom družine. Lahko se zgodi, da bodo vaši starši na koncu prepričani, če vsi družinski člani pokažejo skrb za nevarnost, ki jo lahko občutijo vaši starši, če kadijo nenehno.
Morda boste lahko 'sklenili' z drugimi družinskimi člani, da boste izvedli načrt, ki ste ga naredili. Vključevanje številnih družinskih članov vam lahko pomaga tudi pri iskanju rešitev, o katerih morda ne boste razmišljali, če to storite sami. Vprašajte starše, naj obiščejo zdravnika, ki lahko odgovori na vsa vprašanja o nikotinski nadomestni terapiji, zdravilih ali o tem umik (učinek odtegnitve drog). Obvestite lahko tudi skupnost, da bo prenehala kaditi svojim staršem, če se ji želijo pridružiti.
Ponudite praktične načine za pomoč
Ko težak kadilec poskuša prenehati s kajenjem, tečaj ni lahko. Zlahka se vrnejo k navadam kajenja, zlasti če ne opravljajo nobenih dejavnosti. Zato je za vas in vašo družino pomembno, da svojim staršem ponudite različne načine, da ne bi imeli časa pomisli kajenje.
Lahko ga vzamete skupaj, hodite ali celo kupujete skupaj. Kolikor je mogoče, preusmerijo misli iz cigaret. Ne pozabite, da so na pol poti do življenja brez tobačnega dima. Njihova prizadevanja in namere za prenehanje kajenja je vsekakor treba ceniti. Ne dovolite, da se v vašem srcu ostane spoštovanje, izrazite tako, da se vaši starši počutijo cenjeni in čutijo, da njihovo poslovanje pozitivno vpliva.
Ponudite lahko tudi zdravniku ali svetovalcu, da premagate odvisnost od kajenja, ki jo občutijo vaši starši. V tem času se bodo morda počutili vaši staršislabo razpoloženje zaradi spreminjajočih se navad. Bodite potrpežljivi s starši in ne bodite nesramni.
Spomnite jih na prednosti prenehanja kajenja
Večina kadilcev ponavadi pozna negativne učinke kajenja. Vendar se ta čas osredotoča na obveščanje o koristih, ne pa na slabe učinke kajenja. Naj vaši starši bolje razumejo koristi, ki jih bodo imeli, ko prenehajo kaditi.
Nekatere ugodnosti, ki jih lahko starše opomnite, da prenehajo kaditi, vključujejo:
- Ko oseba ne bo več zaničevala cigarete, se bo njegov krvni tlak in srčni utrip zmanjšala na normalno število.
- Za eno leto po prekinitvi se tveganje za kadilce zaradi srčnega napada zmanjša za 50 odstotkov.
- Po 10 do 15 letih prenehanja kajenja se tveganje za nekadilce kadilcev za pljučni rak zmanjša za polovico manj kot kadilci.
- Nekdanji kadilci lahko uživajo boljšo kakovost življenja zaradi manjšega števila napadov virusov prehlada in gripe, boljšega zdravstvenega stanja in zmanjšane ravni bronhitisa in pljučnice.
- Hrana bo okusnejša.
- Vonj se bo normaliziral.
- Običajne dejavnosti, kot so plezanje po stopnicah ali opravljanje gospodinjskih opravil, vas ne bodo več zadrževale.
- Kadilci, ki preživijo en paket na dan, bodo lahko prihranili več kot 18.000.000 IDR na leto, če prenehajo kaditi. Medtem ko lahko kadilci, ki dnevno porabijo dva paketa, prihranijo več kot 36.000.000 Rp.
Praznujte ta pomemben dogodek
Celo odrasli so veseli, da so pohvaljeni. Praznovanje dogodkov za opustitev kajenja, da bi spodbudili starše, je lahko dodatna dodatna motivacija za ohranitev namere, da prenehajo kaditi.
Prenehanje kajenja je zelo težko. Prepričati starše, naj prenehajo s kajenjem, je lahko tudi položaj neroden in zastrašujoč. Navsezadnje so ti tisti, ki bi vas morali povabiti, da se pogovorite, ne obratno.
Povejte staršem, koliko želite, da se udeležijo diplomiranja, poroke in rojstva vašega otroka. Spodbujajte jih, naj prenehajo kaditi, da bodo lahko še naprej živeli, da bodo priča pomembnim dogodkom v vašem življenju in življenju.
Pozdravljeni zdravniška skupina ne zagotavlja medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.
