Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kako se naravno skrči debel obraz?
- 1. Gimnastika na obrazu
- 2. Prilagodite prehrano in telesno vadbo
- 3. Pijte veliko vode
- Izbira zdravstvene oskrbe za zmanjšanje debelih lica
- 1. Liposukcija
- 2. Dvig obraza
- 3. Ultrazvok
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ob licih ali debelih licih se pogosto vidi kot čudovita stvar. Vendar pa mnogi ljudje - zlasti ženske - dejansko postanejo negotovi in želijo imeti tanke lica. Ker so lica pogosteje povezana s povečano težo. Za tiste med vami, ki jo doživite, ne skrbite najprej. Lahko se skrčite debele obraze naravno in medicinsko z naslednjimi možnostmi.
Kako se naravno skrči debel obraz?
Zmanjševanje debelih lic ali obrazov po naravnih poteh dejansko ni nemogoče. To je samo to, da zahteva daljši proces ali ne takojšen. To morate storiti tudi dosledno, da bodo rezultati učinkovitejši.
Različne naravne poti, ki lahko zmanjšajo debele obraze, vključujejo:
1. Gimnastika na obrazu
Želite imeti tanke lica? Poskusite narediti vaje za obraz čim pogosteje. Dobro, ko se zbudiš, sprostiš, greš domov iz šole ali na delo, pred spanjem.
Študija, objavljena v časopisu American Society for Esthetic Plastic Surgery, je pokazala, da vaje za obraz, ki se izvajajo dvakrat na dan 8 tednov, lahko pomagajo povečati debelino mišic in pomlajevanje obraza. Z drugimi besedami, to bo vplivalo na vaše lice, ki bo videti bolj razkošno in mladostno.
Obstaja veliko vrst vaj za obraz, ki jih lahko naredite, vključno z:
- Fish obraz: izpraznite lica v usta in držite eno minuto. Za optimalne rezultate ponovite osemkrat.
- Napenjanje: napolnite usta z zrakom, nato pritisnite zrak v desno lice, levo lice, zgornjo ustnico in brado. Vsako minuto naredite eno minuto.
- Vaja nasmeha: nasmehnite se čim širše z ustnicami, pritisnjenimi nekaj trenutkov, nato se vrnite v prvotni položaj.
2. Prilagodite prehrano in telesno vadbo
Obrazno maščobo se lahko naravno zmanjša z zmanjšanjem celotne telesne maščobe. To pomeni, da imate še vedno upanje, da boste imeli tanko lice, ko boste delali zdravo prehrano, ki je uravnotežena z vadbo.
Izogibajte se živilom, ki vsebujejo rafinirane ogljikove hidrate (rafinirane ogljikove hidrate), kot sopiškotkepecivo, testenine in visoko solno hrano. Vnos predelanih ogljikovih hidratov bomo predelali v maščobne obloge v telesu in povečali telesno težo. Medtem lahko hrana z visoko vsebnostjo soli poveča zadrževanje vode, zaradi česar so nekateri deli vašega telesa videti nabrekli.
Ne pozabite, da uravnotežite kardio vaje učinkovito izgubiti težo. Na primer s hojo, tekom, kolesarjenjem ali plavanjem. Boljši je vaš zdravi življenjski slog, hitreje boste izgubili telesno težo in naredili obraze tanjši.
3. Pijte veliko vode
Ne samo, da je učinkovita pri preprečevanju dehidracije, piti veliko vode pravzaprav lahko tudi pomaga, da vaše lice gladi. Če prijavite zdravilo Healthline, lahko telesne tekočine ohranite uravnotežene in preprečite otekanje obraza.
Poleg tega se bo metabolizem vašega telesa povečal tudi za 24 odstotkov. To pomeni, da bo telo porabilo več kalorij in pomagalo zmanjšati težo, tudi na licih. Vendar pa to ne pomeni, da lahko pijete toliko vode, kot jo lahko, da bi bili vaši obrazi hitro tanjši, veste.
Izbira zdravstvene oskrbe za zmanjšanje debelih lica
Ne malo ljudi, ki imajo raje takojšnjo pot, znan kot medicinski način, da obdržijo lica. Razlog za to je, da ta metoda daje rezultate, ki so hitrejši in po želji, namesto da obraze obračajo na naraven način, ki traja dlje.
Vendar je treba opozoriti, da imajo vsi ti zdravstveni postopki neželene učinke oziroma tveganja. Torej, se posvetujte z najbližjim dermatologom, preden se odločite, da boste krhke obraze skrčili v medicinskem postopku.
V nadaljevanju so opisane možnosti zdravljenja, ki lahko zmanjšajo debele obraze, in sicer:
1. Liposukcija
Liposukcija je operacija, ki se opravi s sesanjem maščobe na obrazu, ki se v tem primeru izvaja na obrazu. Zdravnik bo injiciral lokalni anestetik v področje lic, nato bo izsušena odvečna maščoba na licu.
Ta medicinski postopek je precej obetaven za uresničitev vaših upanj, da boste imeli tanke lica. Vendar ima proces liposukcije več stranskih učinkov, kot so tveganje okužbe, manjše brazgotine, embolija ali otekanje ali edemi.
2. Dvig obraza
Dvig obraza, znan tudi kot vlečenje obraza, je takojšen način, da postane vaš obraz bolj mladosten. Ta postopek se izvede z odstranitvijo odvečne kože in maščobnega tkiva okoli vratu in čeljustne linije. Zaradi tega je linija čeljusti bolj čvrsta in lica so tanjša.
Na žalost lahko ta postopek povzroči več kirurške travme kot liposukcija. Tudi tveganje zapletov je večje, zato je okrevanje tudi daljše.
3. Ultrazvok
Morda ste seznanjeni z ultrazvočnimi postopki za diagnosticiranje različnih bolezni. Vendar, ali ste vedeli, da lahko ti ultrazvoki pomagajo ohraniti tudi lica?
Ultrazvok, ki se pogosto uporablja za lepotno nego, je postopek, ki uporablja zvočne valove za taljenje maščobnih oblog na obrazu. Ta maščoba bo naravno odstranjena z vašim telesom, lahko pa jo tudi posesate skozi majhen zarez.
Poleg tega lahko ultrazvočni postopki spodbudijo nastanek novega kolagena, ki lahko vpliva dviganje znan tudi po koži. Ne samo lica, vaš obraz je svež in mladosten.
