Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Če vam primanjkuje spanja, pogosteje globoko vdihnite
- Čaj iz kamilice za zmanjšanje vrečk za oči
- Kopanje v mrzli vodi vas bo navdušilo in izgledalo sveže
- Pijte veliko vode, da se znebite dolgočasne kože obraza
- Vaja pred aktivnostjo, zakaj pa ne?
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Pomanjkanje spanja zaradi opravljanja pisarniškega dela, šole ali drugih nalog, ki jih pogosto čutite. Veliko ljudi preživi svoj spanec, pri čemer se ukvarjajo z vsemi nalogami, ki se izvajajo do bližnjega roka v bližnji prihodnosti. Toda kaj se zgodi, če boš opravil nalogo ponoči, da boš manj spal, a jutri je to pomemben sestanek ali predstavitev? Seveda to zahteva, da ste pred vsemi videti svetli in sveži.
Če želite vedeti, kako narediti svoj obraz brez dolgočasnega in utrujenega po bivanju vso noč, si oglejte naslednje informacije.
Če vam primanjkuje spanja, pogosteje globoko vdihnite
Globoko dihanje počasi bo telo sproščeno, udobno in mirno. Ne samo to, pomanjkanje spanja lahko moti pretok vaših krvnih žil. Zato z globokim sapo pomagajte pretok krvi bolj gladko in kri se lahko enakomerno porazdeli med različne organe v telesu.
Čaj iz kamilice za zmanjšanje vrečk za oči
Za čaj iz kamilice se šteje, da lahko telo postane bolj sveže, čeprav noč ne spi. Ne, da ga morate piti, tokrat potrebujete samo vrečko za čaj, ki je bila uporabljena za vaše velike vrečke za oči.
Vzemite vrečko za čaj, ki ste jo uporabili, in jo shranite v hladilnik. Nato ga lahko postavite pod oči in pustite, da sedi 10 minut. Nekatere študije so pokazale, da je kamilica protivnetna, pomaga zmanjšati oteklino in lahko popravi poškodbe celic.
Kopanje v mrzli vodi vas bo navdušilo in izgledalo sveže
Nekateri ljudje mislijo, da je kopanje z vročo vodo boljše, v tem primeru pa uporabite hladno vodo. Hladna voda lahko povzroči krčenje vaših krvnih žil, s čimer se zmanjšajo rdeče lise oteklih vlaken na obrazu, ker nočitev ni dovolj spalna. Prav tako se prepričajte, da uporabite milo, ki je vlažilne, tako da vaša koža izgleda čisto, vlažno in svetlo.
Pijte veliko vode, da se znebite dolgočasne kože obraza
Ohranjanje telesa hidratizirano je eden najboljših načinov, da obdržite svoj obraz svež in privlačen v javnosti. Mineralna voda, ki jo pijete, lahko prepreči nastanek temnih krogov pod očmi, koža je videti vlažna in ne suha.
Vaja pred aktivnostjo, zakaj pa ne?
Da, vadba vam lahko pomaga izogniti se dolgemu in nerodnemu obrazu. Lahko porabite približno 20-30 minut, da bo vaše telo bolj primerno, tako da boste močnejši pri opravljanju vseh svojih nalog ves dan. Ne samo, da se je pokazalo, da vadba izboljša razpoloženje, ki zaradi učinkov pomanjkanja spanja ni dobro.
