Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kaj je sladkorna bolezen?
- Kako vam lahko kava prepreči razvoj sladkorne bolezni?
- Ljudje z diabetesom tipa 2 se morajo izogibati kavi
- Kaj pa prelivanje ki se običajno dodaja kavi?
- Ne, da po pitju kave ne boste imeli sladkorne bolezni
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Kava je vedno povezana kot pijača, ki ni dobra za vaše zdravje. Vendar pa so v zadnjem času številni znanstveniki začeli dokazovati, da lahko kava dejansko pomaga ljudem pri spopadanju z različnimi vrstami bolezni, vključno z rakom, boleznimi jeter, depresijo in Parkinsonovo boleznijo. Tudi zadnje novice navajajo, da kava preprečuje tudi sladkorno bolezen.
Da, v zadnjem času so tudi študije, ki kažejo, da uživanje kave lahko zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. Seveda je to dobra novica za tiste, ki ne morejo zamuditi dneva brez kave. Vendar pa je za vas, ki imate sladkorno bolezen tipa 2, zgodba drugačna. Pridite, izvedite več o odnosu med kavo in sladkorno boleznijo.
Kaj je sladkorna bolezen?
Sladkorna bolezen je bolezen, ki vpliva na vaše telo, da procesira krvni sladkor. Krvni sladkor je eden od pomembnih sestavin v telesu, saj je krvni sladkor vir energije za možgane, mišice in tkiva vašega telesa. Če imate sladkorno bolezen, to pomeni, da ima vaše telo previsok krvni sladkor in lahko povzroči resne zdravstvene težave.
Obstajata dve vrsti kronične sladkorne bolezni, in sicer sladkorna bolezen tipa 1 in sladkorna bolezen tipa 2. Druge vrste sladkorne bolezni vključujejo gestacijski diabetes, ki je diabetes, ki se pojavi med nosečnostjo. Vendar pa bo ta vrsta sladkorne bolezni izginila, ko bo noseča mati rodila. Obstaja tudi ime za prediabetes, ki je, če je vaš krvni sladkor višji od normalnega, vendar ne dovolj visok, da bi ga lahko imenovali sladkorna bolezen.
Nekateri pogosti znaki nekoga, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, so nenehno občutek žeje, težka nenadoma se zmanjša brez očitnega razloga, občutek šibkosti, razdraženosti in tako naprej. Če menite, da doživljate znake sladkorne bolezni, se morate čim prej obrniti na svojega zdravnika za nadaljnji pregled in zdravljenje.
Kako vam lahko kava prepreči razvoj sladkorne bolezni?
Koristi kave za sladkorno bolezen se dejansko razlikujejo glede na primer. Ta razprava se je začela z raziskavami, objavljenimi v Diabetologiji. Harvardski znanstveniki so 20 let pregledali 100.000 ljudi, raziskave pa so bile osredotočene na vsaka 4 leta. Ugotovili so, da so ljudje, ki so popili več kave (več kot kozarec na dan), 11% manj verjetno, da bodo razvili sladkorno bolezen tipa 2. \ t Toda ljudje, ki zmanjšajo porabo kave (samo kozarec na dan), imajo tveganje za razvoj sladkorne bolezni za 17%.
Še vedno ni jasno, katera sestavina kave povzroča manjše tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Najverjetneje ne iz kofeina, ker kofein dejansko poveča raven glukoze in inzulina v kratkem času. Kofein ni edina sestavina, ki jo najdemo v kavi. Nekatere od teh sestavin lahko povzročijo, da se boste izognili sladkorni bolezni. Poleg tega lahko dolgotrajno uživanje kave z kofeinom spremeni učinek samega kofeina na občutljivost na glukozo in insulin. Toleranco glukoze in inzulina v kofeinu po dolgotrajni porabi je lahko tudi vzrok, da se lahko izognete sladkorni bolezni, če pogosto pijete kavo.
Prav tako je treba opozoriti, da tukaj pijača kava pomeni kavo brez dodanega sladkorja.
Ljudje z diabetesom tipa 2 se morajo izogibati kavi
V študiji iz leta 2004, ki je bila objavljena Diabetes CareZnanstveniki so ugotovili, da če bi diabetiki tipa 2 pred uživanjem zaužili kavo, ki vsebuje kofein, bi bil rezultat tega, da bi se bolnikov krvni sladkor po jedi povečal. Poleg tega so znanstveniki ugotovili tudi povečanje odpornosti proti insulinu. Čeprav je kava lahko koristna pri preprečevanju sladkorne bolezni, je kava dejansko nevarna za tiste, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2. \ t
Kaj pa prelivanje ki se običajno dodaja kavi?
Ne redko pijejo kavo smetana ali sladkor v kavo. Če res želite načrtovati povečanje pogostosti kave, da bi preprečili sladkorno bolezen, bodite previdni pri volitvah prelivanje za kavo.
Creamer ali sirup, dodan vaši kavi, vsebuje ogljikove hidrate, ki za vas niso zdravi. Topping omenjeno prej vsebuje visoke kalorije. Učinki sladkorja in maščobe v kavi in espresso pijači lahko prikrijejo dobre učinke kave, da preprečijo sladkorno bolezen. To velja tudi za sladila, ki se dodajajo v katero koli vrsto kave, iz sladkorja ali umetnega sladkorja. Ko dodamo sladkor kavi, se koristi kave izgubijo, da se prepreči sladkorna bolezen tipa 2. Namesto tega vas bolj ogroža sladkorna bolezen.
Ne, da po pitju kave ne boste imeli sladkorne bolezni
Ne pozabite, da to ne pomeni, da ste po pitju kave takoj osvobojeni tveganja za razvoj sladkorne bolezni. Ni hrane ali dodatka, ki bi vas lahko resnično zaščitila pred sladkorno boleznijo tipa 2. Prav tako se zavedajte neželenih učinkov pitja kave, kot so glavobol, nespečnost, tesnoba, skrbi in tako naprej. Posvetujte se s svojim zdravnikom, kakšne možnosti so vam najbolj primerne in kakšne neželene učinke lahko doživite zaradi pitja kave.
