Vsebina:
- Medicinski video: Zdravnik svetuje: POŠKODBE KOLENSKIH VEZI
- Zdravljenje bolečine v kolenu
- Antiinflamatorna nesteroidna zdravila
- Kortikosteroidi
- Analgetiki
- Naravno zdravljenje bolečine v kolenu
- Izvleček ingverja
- Kurkuma
- Lubje vrbe
- Alternativna medicina
- Šport in upravljanje telesne teže
- Terapija vroče in hladne obloge
- Tai chi
- Nasveti za nego doma za bolečino v kolenu
Medicinski video: Zdravnik svetuje: POŠKODBE KOLENSKIH VEZI
Bolečina zaradi kolena povzroča težave pri delu, igranju in celo življenju. Obstaja veliko možnosti za zdravljenje bolečine v kolenu, toda odvisno od vaše resnosti in simptomov, potrebujete potrpljenje, da izberete najboljše zdravljenje za vašo bolečino. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri zdravljenju bolečine kolena in boljšega življenja.
Zdravljenje bolečine v kolenu
Antiinflamatorna nesteroidna zdravila
Nesteroidna protivnetna zdravila ali NSAID so zdravila za zmanjšanje vnetja. To zdravilo se lahko uporablja pri vnetju, ki je odvisno od zdravstvenega stanja uporabnika. Na primer, osebe z ledvično ali jetrno boleznijo ne smejo uporabljati NSAID. Lahko kupite nesteroidna protivnetna zdravila, ki so na trgu ali na recept. To zdravilo se pogosto uporablja za zdravljenje artritisa.
NSAID-i delujejo tako, da zavirajo encime v telesu, ki povzročajo vnetje, zlasti encime Cox-1 in Cox-2. Ta encim ima pomembno vlogo pri pripravi prostaglandinov - skupine lipidov, ki nastanejo na področju poškodbe tkiva ali okužbe, za nadzor vnetnega procesa. Z zaviranjem encima Coxa, NSAID preprečujejo, da bi vaše telo pridobivalo veliko prostaglandinov. S tem postopkom se oteklina zmanjša in bolečina se zmanjša.
Kortikosteroidi
Kortikosteroidi so splošno znani kot steroidi. Vendar pa to ni tip steroidov, ki jih športniki uporabljajo za pridobivanje mišične mase in povečanje moči. Zdravilo so anabolični steroidi in tudi prepovedane droge. Kortikosteroidi so sintetične kemikalije, ki so podobne kortizonskim hormonom v telesu. To zdravilo zmanjšuje proizvodnjo kemikalij, ki povzročajo vnetje.
Kortikosteroidi se lahko jemljejo peroralno ali injicirajo neposredno v koleno. Kortikosteroidi pa morate ponovno injicirati vsakih nekaj mesecev.
Analgetiki
Analgetiki so zdravila, ki lajšajo bolečine tako, da povzročajo otrplost ali vplivajo na nezavest med operacijo. To zdravilo je zasnovano samo za lajšanje bolečin. Lahko se pojavijo nekateri neželeni učinki, kot so bolečine v trebuhu ali zgaga. Če ne morete uporabljati nesteroidnih protivnetnih zdravil zaradi alergij ali težav z ledvicami ali jetri, vam bo zdravnik morda priporočil to zdravilo.
Naravno zdravljenje bolečine v kolenu
Izvleček ingverja
Ginger je naravno sredstvo proti bolečinam, ki je bilo učinkovito testirano. Ginger je na voljo v različnih oblikah. Zdravstvene koristi ingverja so dokazano, da lajšajo bolečine v trebuhu in slabost ter lahko lajšajo bolečine pri poškodbah kolena ali artritisu. Študija pri bolnikih z artritisom je pokazala, da ingver pomaga zmanjšati bolečino pri uporabi v kombinaciji z zdravili na recept za artritis.
Kurkuma
Kurkuma je priljubljena začimba v indijski kuhinji, ki jim daje lepo zlato barvo in edinstven okus. Kurkuma vsebuje kurkumin, antioksidant, ki pomaga zaščititi telo pred bakterijami in virusi, ki lahko poškodujejo celice in tkiva. Kurkuma se uporablja za preprečevanje vnetja pri ljudeh z artritisom.
Lubje vrbe
Raziskave so pokazale, da lahko kombinacija uporabe vrbine kore in drugih oblik zdravljenja bolečine v kolenu olajša blage do zmerne bolečine. Veliko ljudi običajno prežvekuje lubje ali ga pripravi, da pripravi čaj. Vendar pa morate uporabiti vrbasto lubje preveč, ker je lahko toksična v velikih količinah.
Alternativna medicina
Šport in upravljanje telesne teže
Vsakodnevna vadba lahko zmanjša bolečine v kolenu tako, da ohrani skupno aktivnost in prepreči togost. Bolj ko imate prekomerno telesno težo, več je pritiska na kolena, zato je zelo pomembno, da upravljate zdravo težo.
Terapija vroče in hladne obloge
Vroče ali hladne obloge lahko zmanjšajo bolečino kolena. Uporabite paket ledu ali vročo vodo in ga nanesite na območje bolečine, ki ga lahko učinkovito zmanjšate.
Tai chi
Tai chi je vaja za izboljšanje ravnotežja in prožnosti. Ta aktivnost vas uči, da se osredotočite in disciplinirate svoj um. Tai Chi lahko zmanjša bolečino in izboljša gibanje za tiste, ki imajo bolečino v kolenu.
Nasveti za nego doma za bolečino v kolenu
Če želite upravljati bolečine v kolenu, sledite naslednjim nasvetom:
- Spočijte kolena in se izogibajte večjemu obsegu dela.
- Na prizadeto območje nanesite ledene obloge, da zmanjšate bolečino.
- Stisnite ali ovijte kolena, da zmanjšate otekanje.
- Dvignite kolena tako, da pod njo položite vzglavnik.
Pozdravljeni zdravniška skupina ne zagotavlja medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.
