Vsebina:
- Medicinski video: Babylon USA - Full Movie 2017
- Izobrazite se
- Sodelujte v načrtih zdravljenja
- Postanite aktivist
Medicinski video: Babylon USA - Full Movie 2017
V redu je, ko vaše telo čuti malo bolečine. Vaše telo samo opozarja na nevarnost in vas na to odzove. Vendar pa je dolgotrajna bolečina ali kronična bolečina problem. To bo vplivalo na vsakdanje življenje in negativno vplivalo na vaše splošno zdravje. Ko nekdo v vašem življenju ima kronične bolečine, bo to vplivalo tudi na vaše življenje. Obstajajo pa načini, kako pomagati prijateljem ali družini pri obvladovanju njihove bolečine.
Izobrazite se
Obstaja veliko zdravil za kronične bolečine. Od zdravil brez recepta do zdravil, ki jih je predpisal vaš zdravnik, in od tehnik sprostitve za fizikalno terapijo. Obstaja veliko različnih načinov za spopadanje z bolečino.
Vaši prijatelji ali družina morda že imajo zdravila proti bolečinam. Dve pogosti vrsti opioidnih lajšalcev bolečine za blago do zmerno bolezen (ibuprofen in paracetamol) ali opioidi za hude bolezni (morfij in oksikodon). Glede na značilnosti bolečine lahko zdravnik ali farmacevt priporoči primerna zdravila. Preučiti morate tudi stranske učinke teh zdravil.
Terapija za zdravljenje fizičnih vidikov bolečine je lahko s terapijo s toploto ali hladom, masažo, akupunkturo, transkutano električno stimulacijo živcev (TENS) in fizikalno terapijo. Nekatere terapije za um in telo so tehnike sprostitve in obvladovanja stresa. Obstaja tudi kognitivno-vedenjska terapija (CBT), kjer se lahko vi in vaši prijatelji ali družina naučite ostati pozitivni in spremeniti način razmišljanja za zmanjšanje bolečine. Ni konkretnih dokazov o učinkovitosti tega zdravljenja, kot se pogosto uporablja v kombinaciji z zdravili.
Sodelujte v načrtih zdravljenja
S skupnim delom na načrtu zdravljenja boste imeli priložnost spoznati pogoje in razumeti več o njih. To je lahko izkušnja z vašimi prijatelji ali družino. Obstajajo koraki, ki jih lahko vi in vaši prijatelji ali družina vzamete za najboljše.
- Redno se posvetujte z zdravniki. Zabeležite lahko kakršen koli napredek med zdravljenjem, kako se bolečina odzove na zdravilo in če se pojavi nova bolečina.
- Prijatelje ali družino spomnite, naj upoštevajo zdravniški recept. Ne čakajte, da pride do bolečine, da bi vzeli droge. Nekatera zdravila lahko zmanjšajo bolečino, nekatera pa lahko preprečijo bolečino. Zdravnik bo verjetno tudi predpisal zdravila za preprečevanje bolečin.
- Poskrbite, da ostanejo aktivni skozi vadbo ali fizikalno terapijo. Kronična bolečina lahko povzroči hujšanje, zmanjša vzdržljivost in omeji nekatere dejavnosti. Pridružite se lahko tudi ustvarjanju motivacije za svoje prijatelje ali družino.
- Spoznajte obvladovanje stresa. Vaši prijatelji ali družina lahko doživijo stres, ker ne morejo delati ali delati dobro kot prej, lahko povzročijo tudi depresijo. Skupaj se lahko naučite sprostiti in ugotoviti, kako zmanjšati stres. Prvi korak k zmanjšanju stresa je dovolj spanja, aktivnosti, hobijev in pozitivnih misli.
Postanite aktivist
Pridružite se lahko skupinam za podporo in delite svoje izkušnje. To je lahko priložnost za vas, prijatelje in družino, da razpravljate o izkušnjah in o tem, kaj se od tega naučite, ali pa najdete načine za reševanje problemov iz zgodb drugih ljudi.
Potreben je pogum, da se odprejo in dosežejo drugi ljudje, da se zagotovijo vzroki in cilji. Doseganje je znak moči. Ne boste samo izobraževali sebe, ampak tudi druge, tako da boste širili razumevanje in znanje v skupnost.
Pozdravljeni zdravniška skupina ne zagotavlja medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.
