Vsebina:
- Pomembno pravilo pri izbiri sadnega soka
- 1. Bodite pozorni na vsebnost sladkorja
- 2. Natančno preberite etikete, da boste razlikovali med pristnimi in "ponarejenimi" sadnimi sokovi
- 3. Ne puščajte prvotnega sadja
Sok je učinkovit način uživanja sadja in zelenjave za tiste, ki ne marajo ali ne morejo vzeti neposredno. Vendar se morate prepričati, ali je sadni sok, ki ga boste zaužili - ne glede na to, ali ste ga sami pripravili ali pakirani sok, zdrav sok.
Ja, niso vsi sokovi zdrave pijače. Način priprave in pitja soka bo vplival na hranila, ki jih dobite za telo. Torej, tudi če kupite ustekleničeni sok. Napačna izbira, kar lahko vzamete je samo pijača, ki je dodana s sadnim sokom in ne vsebuje pravega sadnega soka.
No, če želite dobiti vse prednosti in hranila sadnega soka, najprej upoštevajte spodnja pravila o tem, kako izbrati izvirni in zdrav sadni sok.
Pomembno pravilo pri izbiri sadnega soka
Da bi zagotovili, da je sadni sok, ki ga zaužijete, res zdrav, je treba paziti na pet stvari, med drugim:
1. Bodite pozorni na vsebnost sladkorja
Čisti sok, ki izvira iz pravega sadja, nudi telesu dobre zdravstvene koristi. Vendar pa morate razumeti, če sadje vsebuje sladkor in kalorije, tako da ni treba dodati veliko bullfruit.
Pri izbiri sadnega soka v embalaži primerjajte oznako hranilne vrednosti in poglejte vsebnost sladkorja in druge uporabne hranilne snovi.
2. Natančno preberite etikete, da boste razlikovali med pristnimi in "ponarejenimi" sadnimi sokovi
Ali ste vedeli, da je na trgu veliko sokov, ki niso tako zdravi, kot si lahko predstavljate? Da, če ste pozorni na vrste steklenic in škatel za sok, ki so postavljeni v supermarketih, od katerih mnogi niso pravi sadni sokovi, ampak samo pijače z okusom sadja.
Ko kupite sadni sok v paketu, izberite izdelek, ki vsebuje pravo sadje, ne tistega, ki vsebuje samo sadne arome. Ne pozabite, da niso vsi sadni sokovi pakirani v enaki hranilni vrednosti kot izvirni sadeži. Hranila v sadnih sokovih se razlikujejo glede na vrsto in blagovno znamko soka. Zato je pred nakupom ustekleničenega sadnega soka vedno priporočljivo preveriti etiketo in primerjati vsebnost hranilnih snovi.
Eden od pakiranih sadnih sokov, ki je že od nekdaj zagotovljen, je Buavita. Buavita je pionirka in strokovnjakinja za sadne sokove v higienski in gotovi embalaži. Buavita je narejena iz pravega sadja in se proizvaja za proizvodnjo visoko kakovostnih sadnih sokov.
V proizvodnem procesu se Buavita obdeluje z najboljšo tehnologijo UHT, da se ohrani vsebina vitaminov in hranil sadja in zelenjave v embalaži, da ostane budna.
3. Ne puščajte prvotnega sadja
Vi, ki ste zasedeni, lahko svoje vitaminske potrebe izpolnite s pitjem sadnega soka. Vendar se morate še vedno navaditi na uživanje sadja in zelenjave po uravnoteženem priporočilu za en dan, ki vključuje ustrezno uživanje sadja in zelenjave. Uravnovesite tudi z rednim in aktivnim življenjem.
